Hogyan lehet hatékonyan fejleszteni figyelem és a memória?

Tudományos és technológiai fejlődés, amely ma is nagyon gyors, megköveteli a személy képes kezelni nemcsak a nagy információáramlás, hanem szem előtt tartani a rengeteg különböző információkat. Szerint a szociológiai tanulmányok, amelyeket a közelmúltban végzett a lakosság körében hazánk, azt találták, hogy több mint 80% -a elégedetlen a memória, és szeretnék javítja annak minőségét. Éppen ezért a figyelem és emlékezet személy támogatni kell, mivel ezek a tulajdonságok már ki a prioritást az első helyen. Futólag azt is meg kell jegyezni, hogy a figyelmes ember sokkal nagyobb versenyelőnyt képest a szórt személy, amely nagymértékben meghatározza a sikert az életben.

Tehát, mint tudjuk, minden támadható képzés, így akkor is, ha egy személy szenved szórakozottság, minden lehet korrigálni. Hogyan lehet fejleszteni a memória és a figyelem, és meg kell csinálni? Először is, meg kell találni arra, hogy miért elfelejteni bizonyos dolgokat, és az oka ennek a folyamatnak. A legfontosabb dolog, amit meg kell értenünk, hogy mi az agy feldolgozza a hatalmas mennyiségű információ időegység alatt, a legtöbb ilyen folyamat automatikusan történik, emberi beavatkozás nélkül, az úgynevezett „tudattalan”. Ami a memóriát, ez egy személy folyamatosan működik, mindenre emlékszik, ami történik körülötte. Egyszerűen működik, egyszerű szabály - ha bármilyen információ az emberek nem fókuszált, ez tűnik a memória automatikusan a listát a fontos dolgokat csinálni. Ezért, hogy kezd fejleszteni a memóriát kell kezelni. Figyelem és memória egy ember nagymértékben kapcsolódik egymáshoz, mivel az emberek jól tenné, ha emlékszik, amit a tudatosan fordult a figyelmét. Ismerve ezt az elvet, akkor fokozatosan kezd a megfelelő képzést.

Legyen ez a szabály végén a napi munka, gyere haza, feküdjön le a díványra, pihenni, és próbálja megjegyezni mindent, ami történt az egész nap. Lesz azonnal észre, hogy a memória egyértelműen megadja egyetlen, amire felhívták a figyelmet, és minden apró részletek nem vesznek figyelembe. Ez alapján ezen elvét és a memória képzés - fejlesztés az éberség és a koncentráció. Figyelem és memória is jól kidolgozott egyszerű gyakorlatok mérkőzések: vegye fel néhány mérkőzést, és óvatosan dobálják őket. Amint elérik az asztalra, te 10 másodpercig, gondosan rögzíteni, ahogy vannak elhelyezve, akkor, miután bement a másik szobába, próbálkozzon más mérkőzést pontosan megismételni, amit látott a teljes képet.

Iskolás gyerekek, valamint az összes, akik tanulnak az elméleti anyag lesz nagyon hasznos tudni, hogy egy jó módja annak, hogy emlékezzen, ahol lehet „lök” a megfelelő információt a hosszú távú memória. Beszélünk az elvet megismétlése információt a megfelelő időben és a kívánt frekvenciát. Ezen kívül, van is végzett képzés a memória és a figyelem, amely rendszeres használatával ez a módszer is folyamatosan javult.

Tehát, ha nézi az anyag, amely szükséges ahhoz, hogy felfedezzük, és próbálja megérteni azt teljes egészében. Mindig emlékezni, hogy ha van valami, amit nem ért, emlékszem, hogy egyszerűen lehetetlen. Ezért a tanulmány kérdése, elsősorban kell, hogy elérjék a teljes megértése a tanult anyag. Ezt követi egy kis szünetet 5-6 órán át, ami után szükségszerűen több időre van szüksége, hogy olvassa el, mit szeretne emlékezni. Ez nagyon fontos, mert 12 óra után a vizsgálati anyag és távollétében ismételt memória általában elfelejti 50-70% a vizsgált anyag. Ezért szükséges itt megjegyezni a mondás: „ismétlés - az anya a tanulás.” Aztán a következő napon (miután alvás) újra kell olvasni az adatokat a vizsgált, ami után letétbe biztonságosan a hosszú távú memória, ami miatt mindig képes használni a megfelelő időben és a megfelelő helyen.

Így, a figyelem és a memória könnyen gyakorlását, amely abszolút bárki minőségileg javítsák szakmai ismeretekkel.