Hogyan lehet megállítani piruló bármilyen okból? Tippek és hogyan kell kezelni a kínos

A zavart szép varázsát a fiatalok. Nagyon megható arca néz ki öntött festék bizonyos pillanatokban. Azonban nem minden zavart eltűnik az átmenet a felnőttkort. Elfogadom felnőtt üzletember pirulás valahogy méltatlan. És különösen, ha ez az ember. Így egyre több és több embert érdekel, hogyan lehet megállítani piruló bármilyen alkalomra. Van néhány hasznos tipp, ami segít, hogy ellenőrizzék az érzelmeiket.

Miért az emberek pirulni?

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet megállítani piruló bármilyen okból meg kell érteni, hogy ez miért történik. Osztja 3 csoport oka van:

• élettani:
  • gyorsulás vérkeringés vagy a vénás elzáródást;
  • gyorsulás a szívverés, vagy a magas vérnyomás.
• Neurológiai: feszültség vezet vazodilatáció.
• Pszichológiai: erős érzelmi izgalmat is növeli a vér áramlását a bőr felületén.

Univerzális tippek

Számos módja van, hogyan kell megállítani piruló bármilyen alkalomra. Úgy kell fogadnia a következő tippeket:

• Tanulj meg pihenni. A legegyszerűbb módszer - néhány mély lélegzetet. Valaki azt tanácsolta, hogy számoljon 10. Ha a közös módszerek nem segítenek, jön valami, ami helyreállítja az egyensúlyt az Ön számára (például felidézni a kellemes pillanatot a tükörbe néz, és így tovább).
• Ismerje meg, hogy nem veszi a helyzetet személyesen. Elhatárolják magukat a problémát, vagy próbálja megúszni az egészet. Ha van, hogy egy fontos döntés, próbálja meg, hogy haladékot után zavarában - ez egy rossz tanácsadó.
• Megtanulják, hogyan kell biztonságosan reagálni a váratlan. Például, ha valaki készített egy bók, vagy talán már megbotlott mindenki előtt. Annak ellenére, hogy az érzelmi színezés ezeket a helyzeteket eltérő, meg kell reagálni rájuk ugyanilyen egyszerű, mivel előfordulhat, teljesen senkinek.
• Próbálja, amennyire csak lehetséges, hogy kommunikálni másokkal. Zavart többnyire inherens remete. Akkor is, ha nem akarja, hogy bővítsék ismeretségi köröm, kommunikálni az idegenekkel. Csak kérdezni, hogy milyen az idő, hogyan lehet eljutni az egyes intézmények (akkor is, ha tudjuk, az út), érdeklődés más vevők vagy eladók az íze a termékek, és így tovább. D.
• Kerülje kínos helyzetekben. Zavart nem mindig lehet legyőzni. Például, ha van egy pánik félelem a nyilvános beszéd, megvalósítja magát a tevékenységi kör, amely nem követeli meg. Ha kényelmetlenül érzi magát a nagy cégek, ne erőltesse magát, hogy vegyenek részt a zajos tevékenység.

Megéri, hogy eltúlozzák a jelentőségét a probléma?

Hogyan lehet megállítani piruló bármilyen okból? Csak ne eltúlozni a jelentőségét a problémát. A legtöbb esetben az emberek nem tartózkodnak a nagyon kellemetlen helyzet, de a félelem akaratlan reakció. Így kezdi a pirulás a félelem elpirult. Itt egy szójáték, és kiderül, egy ördögi kör.

Hogyan lehet megállítani piruló bármilyen okból? Csak ne aggódj a reakcióját. Minden helyzetben, gondolom, hogy mi ez akkor részesülhetnek, összpontosítani a figyelmet arra, hogy nem az ő megjelenését. Lehetséges, hogy az arcod bíbor stop. És akkor is, ha nem hagyja abba, akkor már nem okoz neked kellemetlenséget.

Növelje az önbecsülés

Hogyan lehet megállítani piruló bármilyen okból? Tippek a legtöbb alapulnak javítása önbecsülés. Változás a hozzáállás neki van szükség az alábbi területeken:

• Megáll kritizálja magát okkal vagy ok nélkül. Legyen ez egy szokás dicsérni magát még kisebb eredményeket.
• Nézi magát a tükörben, értesítést arról, hogy fellebbezést. Ne gondolj, hogyan kell elrejteni a hibákat. Hangsúlyozzák azt, hogy hangsúlyozzák erősségeit.
• Vagy teljes egészében kizárhatja minimalizálása kapcsolatot az emberekkel, akik megpróbálják kritizálni, ha állandóan kisebbíteni a méltóságát. Nézd meg a környezet támogatást és segítséget, ne felejtsük el, hogy viszonozni.
• Próbáld meg a sok jó dolog. Segítsen másoknak. Ez segít érezni a megfelelő személyt.
• Tiszteletet tanúsítanak az emberek (még ha azok kellemetlen neked). Ez emeli akkor a másik felett, és okoz kölcsönös pozitív reakciót.
• Ne engedje, hogy bárki beavatkozzon ügyeidet, és döntéseket az Ön számára. Minden cselekvés gondosan mérlegelni, és gondold át a saját.
• Vegyenek részt, amit akarsz. Ha nem tudja elhagyni a kedvelt munkát, kap néhány érdekes hobbi, ahol ki tudja fejezni magát.

A pszichológusok azt mondják, hogy?

A szakirodalom azt mutatja, sok információt, hogyan lehet megállítani piruló bármilyen alkalomra. Pszichológus tippek segítenek, hogy egy friss pillantást erre a problémára. Meg kell különös figyelmet fordít az alábbi javaslatokat:

• Ne próbálja elrejteni zavarát, mert meg van írva az arcodra. Amennyiben menet közben egy nyilvános beszéd vagy Magánbeszélgetés érzi magát, mint a vér rohan arcomon, és azt mondják: „pirulás”, „Aggódom”, „Szégyellem.” Így, ha eltávolítja az érzelmi feszültséget, és könnyítsen a légkörbe.
• Megszűnik kényelmetlenül érzi magát. Nem hiszem, hogy az arcodat elvörösödik a te hibád. Ez csak egy fiziológiai funkció, ami a környező, lehetséges, hogy nem figyel. Ha elengedjük a helyzet, akkor nem hagyja abba elpirult, de ez már nem lesz probléma az Ön számára.
• Értelmi irányítsa át a vér áramlását. Miután a nem szabványos helyzetet, elképzelni, hogyan melegíti a kezét a tábortűz körül, vagy kandalló. Ön meglepett, hogy észre, hogy a kezében pirosra, de az arcán. Természetesen az adatok fogadása a mester nem is azonnal, de képes lesz ügyesen használja ezt a trükköt az idő.
• Próbálni nyugodt. Ha van egy komoly beszélgetésre, nyilvános beszéd vagy találkozó, lapozzunk a fejét a legkedvezőbb forgatókönyv. Próbáld előre kínos pillanatokat, és hogyan ki őket.

szakértői segítség

Ha egy égető kérdés az, hogyan lehet megállítani piruló bármilyen okból, és nem is kérhet segítséget a szakemberektől. Ha a probléma csak érzelmi, kérjen segítséget egy pszichológus. Egy jó szakember tanítani hinni magadban, ügyet sem vetve a kritika.

Nem mindig bíbor pofák közvetlen következménye az élményt. Előfordul, hogy a hiba okozója a betegségek a szív vagy az ereket. Ebben az esetben meg kell felelnie egy átfogó vizsgálat egy neurológus és kardiológus azzal a lehetőséggel, a további kezelésre.

Ne feledkezzünk meg a kozmetikai szempontból. Ha pirulni nem csak az izgalom, hanem változik a hőmérséklet, nagy forgalom, és így tovább, akkor lehet, rosacea. Lesz segítségre van szüksége kozmetológus, amely megmondja, hogy hogyan lehet erősíteni az erek és a bőr sűrűbb.

Kell aggódni emiatt?

Tinédzserek és felnőttek is gyakran csodálkoznak, hogyan kell megállítani piruló bármilyen alkalomra. Ways, persze, vannak, de mindegyik jár a kemény munka a maga, a gondolkodás, az érzelmek. De érdemes annyira aggódnod? Lehetséges, hogy az arcodat elvörösödött körül nem figyel. Végezzen egy kísérletet. Ha úgy érzi, hogy elkezd pirulni a beszélgetés a családjával vagy barátaival, kérje meg őket, ha bármilyen változást észlel a megjelenés? Még ha a válasz igen, akkor valószínű, hogy valaki megmondja, hogy ez csúnya vagy hülye, mert ez a természetes állapota az embernek. Különben is, úgy néz ki, nagyon szép.

A kor előrehaladtával, tartanak

Hogyan lehet megállítani piruló bármilyen okból? A férfiak és a nők 25-30 éves, ez a kérdés ritkán relevánsak. Az a tény, hogy az erős vér áramlását a bőr felszínén - ez gyakori probléma a pubertás. Az életkor, amikor a szokásos hormonok, valamint a bőr tömörebbé válik, arca bagroveyut sokkal kisebb és kevésbé gyakori. És, hogy kitaláljuk, hogyan lehet megállítani piruló bármilyen okból egy tinédzser, meg kell figyelni, hogy a tanácsát pszichológusok. De laknak erre nincs szükség, mert a rózsás arca festett mind a lányok és fiúk.

következtetés

Személyi fontos, hogy megtanulják, hogy elfogadja magát minden előnyével és hátrányával együtt. Ha folyamatosan habozz, pirulás, próbáld meg nem lakik ezen. És ha aggódsz mások véleményét, egyszerű tippeket fog tanítani önuralom technikákat.