Szorongás

Nyugtalanság és szorongás szív - szerves része a mindennapi életben. A legtöbb ember úgy érzi, ideges, amikor szembesül egy ismeretlen helyzet vagy bármilyen fenyegetés. Aggodalmak okozhat sport, vizsga, fontos találkozó, egy állásinterjún.

Szorongás kettős hatása van a szervezetre. Egyrészt, az hatással van a lelki állapotát, rontja koncentráció esetén gond megzavarja az alvást. A másik - erősen befolyásolja a fizikai állapot, ami gyors szívverés, remegés, szédülés, verejtékezés, emésztési zavarok, hiperventilláció és egyéb fiziológiai rendellenességek.

Szorongás lehet tekinteni, mint a fájdalmas, ha van aggodalomra nagyobb, mint a helyzet úgy kívánja. Fokozott aggodalomra tárgya egy külön csoportját említett betegségek, mint patológiás szorongásos állapotok. Az ilyen betegségek egyik vagy másik úton található 10% -ában.

tünetek:

1. pánik. Megnyilvánult formájában a hirtelen, ismétlődő rohamok súlyos szorongás és a félelem gyakran ésszerűtlen. Néha együtt tériszony, a félelem az emberek, nyílt terek.

2. Obsessive kényszeres betegség. Ebben az állapotban a személy az azonos típusú gondolatok, vágyak és gondolatok. Például, aki mindig ellenőrzi, hogy az ajtók zárva vannak-e az elektromos, gyakran mossanak kezet le.

3. fóbiák. Ezek a félelmek logikátlan. Ezek közé tartozik a társadalmi, amelyek arra kényszerítik a személy, hogy elkerüljék a megjelenése az emberek, és egyszerű, mert a félelem a pókoktól, kígyók, magasságokba.

4. generalizált rendellenességek alapján a riasztási állapotban. Ebben a helyzetben a személy tapasztalatok állandó szorongás. Ez hozzájárulhat a megjelenése titokzatos fizikai tünetek. Vannak esetek, amikor az orvosok sokáig nem találja az oka a betegségnek, ebben az esetben a kijelölt nagyszámú vizsgálati kimutatására betegségek, az emésztőrendszer, az idegrendszer, a szív. De az ok pszichés zavarok.

5. rendellenesség PTSD. Közös között háborús veteránok, de előfordulhat az a személy, aki túlélte az eseményt, amely túlmutat a megszokott életét. Gyakran az ilyen események ismételten tapasztalt álmok.

Mi a teendő ilyen esetekben? Állandó szorongás igényel látogatás egy orvos.

A mindennapi életben, megpróbálja minimalizálni a hozzájáruló tényezők szorongás. Ezek közé tartoznak:

• italok, stimulálja az idegrendszert (kávé, erős tea, energia);
• dohányzás;
• az alkoholfogyasztás, különösen annak érdekében, hogy nyugodt.

Csökkenti a szorongást:

• Tinktúra és teák alapján nyugtató gyógynövények (bazsarózsa, gyöngyajakot, macskagyökér).
• pihenés, fizikai képessége pihenni (figyelembe fürdők, jóga, aromaterápiás). Jól kombinálható mérsékelt testmozgás előtt.
• Kidolgozása pszichológiai stabilitás és a közös kapcsolat a valósághoz.

Mi lesz az orvos?

Egyeztetés a szakember megfelelő lesz minden esetben, függetlenül attól, hogy mi okozta a szorongás. Ilyen rendellenességek kezelésében fajok segítségével számos hatékony módszerek. Részben államok engedélyezik az orvosi kezelést.

Jelenleg nagyon népszerű kognitív terápia és a pszichoterápia. Ezek a technikák segítenek a személy megérteni, hogy nincs lelki betegségek és megtanulják leküzdeni a szorongást. A beteg fokozatosan ismeri az oka a szorongás. Megtanulja, hogy értékelje a viselkedést egy logikai szempontból, egy új, pozitív módon, hogy nézd meg az oka a szorongás. Például a repüléstől való félelem egy repülőgép szembeállítható a várakozás egy csodálatos ünnep külföldön. Ez különösen jelentős kezelésére szenvedők tériszony, ami gyakran megakadályozza, hogy a tömegközlekedési eszközök használata csúcsidőben.

A legfontosabb - ne hagyja érzetét szorongás anélkül, hogy figyelmet. Közös megközelítés a megoldást erre a problémára segít, hogy az élet több békés és örömteli.