Külön étkezést fogyás

Aki nem álom, hogy vékony és karcsú? Ennyi, hogy korunkban csak álmodni róla. Nem csak az, hogy az aktív életmód teljesen kiszorította a passzív, így is az üzletekben gyakran termékeket, amelyek használata vezet az elhízás. Mit kell tenni? Persze, meg kell keresni a diéta vagy táplálkozási elvet, a legmegfelelőbb az Ön számára különösen. Végtére is, a túlsúly - nem csak csúnya, hanem egészségtelen.

Az utóbbi években egyre hallott vagy olvasott a jelenség elkülönítése étrend. Vélemények az elég meggyőző: több ezer ember büszkélkedhet lenyűgöző eredményeket. Külön élelmiszer diéta óta használják az ősi időkben. Korábban, az emberek megértik, hogy bizonyos élelmiszerek a diéta egyszerűen nem kompatibilisek egymással. És most a tudósok azt mondják, hogy a sorrend a bizonyos termékek nagy befolyással van a hajlam az egyéni stressz és a depresszió.

Tehát, ha azt szeretnénk, hogy mindig jó érzés, hit mások jó megjelenésű és egészség, az elválasztás étrend az Ön számára. Persze, akkor fel kell készülni, amit meg kell, hogy vizsgálja felül a teljes étrend, a változás szokások, összecsukható az évek során. Ha az akaraterő és a vágy, hogy az elhízás, itt az ideje kezdeni.

Külön fogyókúrás étel bizonyos szabályokat, akkor kell elvégezni, semmilyen körülmények között.

Először is, a fehérje és a szénhidrát élelmiszerek nem szabad fogyasztani alatt egy adott étel.

Másodszor, a félkész és megőrzése - most tabu. Tudják megfizetni a kivételes esetekben.

Harmadszor, a délután jobb, ha nem eszik fehérjetartalmú ételek.

Negyedszer, meg kell enni lassan és nyugodtan.

Ötödször, a fő étkezések kell tenni a szokásos szünet - legalább négy órán keresztül.

Külön élelmiszer fogyás végrehajtását igényli kapcsolatos egyes szabályok a folyamat a főzés és az élelmiszer-választást magukat. Például, a szakértők azt javasolják, hogy előnyben részesítik a nyers növényi olaj. Ecet és mustár jobb nem használják ki azt, és a gyümölcsök és zöldségek ehető bőr, nem kell tisztítani. Főtt burgonya héjában érdemes, így megtartja a maximális tápanyag. Továbbá, a nyers termékek előnyösen a feldolgozott. Egy étel elkészítése, a legjobb, ha eloltani, vagy sütni a fólia.

Külön élelmiszer fogyás nem fogadja el néhány étel kombinációk. A keményítő nem használható cukorral, azaz kenyér és lekvár kell adni. Protein nem egyeztethető össze a szénhidrátok, mint például a vaj - nem a legjobb „partner” a sajtot. Szénhidrát és savas ételek is jobb, ha nem kombinálják egy étkezés, például a burgonya, friss paradicsom. De a dinnye, görögdinnye vagy tejjel jobb enni elkülönítve az egész.

Tény, hogy az ajánlások egy külön étel van sokféle. Persze, el tudja olvasni róluk az interneten, vagy megtudja a barátai, de van egy sokkal ésszerűbb megoldás. Head egy dietetikus, aki (ha ő egy profi) képes adni jó tanácsot, és megmondja, hogy mi egy külön élelmiszer fogyás. Forum, függetlenül attól, hogy a legfejlettebb a hálózat még mindig nem adja a teljes információt a szakember.

Egy ilyen áramellátó rendszer megköveteli az emberi akaraterő, a felelősségérzet, képes elhagyni rögzült szokások mellett az egészség és a virágzó megjelenést. Ha készen áll, hogy tartósan megváltoztatni a véleményüket a kérdés kompatibilitás bizonyos termékek, majd válassza ki azt. Az eredmények nem mindig vár sokáig.