Lemon diéta fogyás

Mindannyian gyakran hallani az előnyeit citrom, beleértve az egyedülálló tisztító tulajdonságait. Lemon egy jó nedvszívó, képes gyorsan hozza a testet a mérgező anyagok. Ezen túlmenően, a citromsav megakadályozza a felhalmozódása a zsírsejtek, valamint hozzájárul a gyors felosztása Létező, így sok nő egyre inkább használják elleni küzdelemben túlsúly citromsav étrend. Azonban a túl buzgó táplálkozásra lehetetlen, mert a használata citrusfélék nagy mennyiségben okozhat számos egészségügyi problémát.

Lemon diéta fogyás és annak elveit

Vegyen részt citrom diéta nem ajánlott, maximum - egy hét, és teljes összhangban a szabályokat. Reggel éhgyomri (legalább 30 perccel reggeli előtt), és étkezés után, és 2 órán át, mielőtt éjszakai alvás kell inni egy pohár meleg citromsav vodichki (sima forralt vizet azzal a kiegészítéssel, citrom szelet).

Az első nap - takarítás, mikor az étel megy csak gyümölcsöt és zöldséget - a alapján az étrend, és a hal főtt a grill. Az ezt követő napokban a kiegészített étrendet dió (mogyoró vagy mandula), tojás, zabpehely, csirke és teljes kiőrlésű kenyér. Sőt, az összes ilyen termék főtt étel (sült húsok, saláták és hasonlók. N.) fűszerezett, citromlével.

Az alapvető étrend legyen nagyon egészséges étel, és az olaj citrom a fogyás, citromlé, héja, vagy pépet a gyümölcs használt, legfeljebb néhány alkalommal egy nap kis mennyiségben elengedhetetlen részei az étrendnek.

Lemon diéta fogyás, egyrészt, jót tesz az egészségnek, mint az export, hogy a test egy csomó vitaminok, szénhidrátok és rostok, amelyek viszont, tisztítsa meg a belek, és így alacsony kalóriatartalmú. De másfelől, azért, hogy egy ilyen étrend, meg kell vigyázni, hogy a jól-lét, mert a jóllakottság citromsav negatív következményekkel járhat. Például, elhúzódó citromsav fogyókúra okozhat gasztrointesztinális rendellenesség, és ennek következtében, gyomorégés.

tulajdonságai citrom

Először is meg kell jegyezni, hogy a citrom nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, ami az antioxidáns tulajdonságait a gyümölcs. Továbbá, ez a vitamin fokozza az anyagcserét, serkenti a neurotranszmitterek és az agy hormon felelős az információ átadására az idegsejtek közötti és növeli az immunitást.

Ami a táplálkozási tulajdonságai citrom, nem kell újra értékelni. Sokan azon a véleményen, hogy a citromsav, valamint grépfrút vagy ecet tönkreteheti a zsírsejteket. Azonban a tény, bekerülni a gyomor, a citrom kezd „folyamat” nem csak zsírt, hanem hasznos fehérjéket. Ezen túlmenően, a gyomornedv, amely tartalmazza a gyomorban, például egy savval, és ezért nincs szükség további savasság. Ezért meg kell értenünk, hogy az emberi test - egy jól működő rendszer, amely függetlenül szabályozza a munkáját.

Azonban, citrom zárni a diéta nem feltétlenül szükségesek, mivel kiváló ízű és aromás tulajdonságai, és ügyes használata is tökéletesen kiegészíti az íze különböző ételek, édes desszertek és italok.

Lemon diéta: vélemény és eredmények

Szerint próbálja meg magad hatékonyságát ez a módszer a nők hogy biztonságosan tisztítja a testet , és megszabadulni a felesleges kilogrammot, ismernie kell az alapvető szabályokat a diéta és pontosan betartani azokat. Általában a citrom diéta fogyás célja a normalizáció a gyomor-bélrendszer és javítja az emésztést.

A legtöbb esetben már 25-30 éves, sokan szenvednek anyagcserezavarok, amikor emésztetlenül bármely szerv tápanyagok vezet korai tisztító együtt megnövekedett éhségérzetet. És a probléma megoldására citrom válhat egy asszisztens №1. Amelyek csak 7,5 százalék a sav koncentrációja fokozza nyáladzás és a termelés a gyomornedv, amely viszont, hozzájárul a gyors emésztést. Továbbá a citromsav (kis mennyiségű) jótékony hatással van a máj, amely szintén felelős a megfelelő emésztést.