Smoothies fogyás - egy receptet, amely elősegíti a ragyogó eredményeket

Mindenki tudja, hogy mennyire hasznos zöldségek és gyümölcsök. Most nagyon népszerű turmixok fogyás. A recept az italt tartalmazhat sokféle komponenseket. Egyre több a szakértők azt mondják, hogy a turmixokat nem csak segít a fogyásban, hanem képes legyen nélkülözhetetlen termék a diéta az egészséges táplálkozás.

Az alapelv a fogyás turmixokat

Először is meg kell értenünk, hogy mit jelent a diéta turmix receptek találhatók ma minden alkalommal. Úgy főzött különleges módon koktélok alapján a gyümölcsök és zöldségek. Ezen túlmenően, a készítmény tartalmazhat szójatej vagy zsírmentes tejtermékek. Ezeknek a használata koktélok tartalma miatt számos vitamin és rost, amely elősegíti a bél tisztító. Azzal ezt az italt a diéta, akkor elveszíti akár 5 kg-ban csak 4 nap. Ráadásul ezek a koktélok képesek menteni a különböző problémák a bőr, a köröm és a haj. Ha úgy dönt, hogy megpróbálja a smoothie receptek fogyás amelyet alább bemutatott, akkor kell, hogy megszüntesse a hús és hal, hogy vegetáriánus lesz egy darabig.

előállítás turmixokat

Ha azt szeretnénk, hogy megfelelően előkészítse ezt a diétát ital, meg kell tanulni néhány alapvető elveit. Először is, nem tudnak hozzá banánt, mivel ez egy magas kalóriatartalmú termék. Egy ital elkészítéséhez alapul a levét, akkor jobb, hogy válasszon egy alma, narancs vagy gránátalma. Szinte minden fajta felveheti lenmagot és egy kis marék dió vagy mandula. Szigorú korlátozás nélkül, akkor főzni szinte minden turmix fogyás, vényköteles szükségesnek tartanak maguknak. Az alábbiakban csak azokat lehet alapul venni egy koktél minden nap.

1. Smoothies fogyás. Recept mésszel és sárgarépa

Vegyünk egy fél lime és egy sárgarépa. Tiszta termékek és vágjuk szeletekre. Tegyük egy keverőbe, és 250 ml sárgarépalé. Hozzáadása után további 250 ml alacsony zsírtartalmú tejföl, fűszer íze. Most a kapott keveréket lehet felvert.

2. Smoothies fogyás. Recept zöldség mix

Ehhez meg kell inni egy paradicsom, uborka, zeller. Chop minden termék és töltse ki a természetes joghurt. Habverővel ezt a súlyt, és adjunk hozzá egy maréknyi zöld hagyma, Tabasco szósz, só és bors ízlés szerint.

3. Smoothies fogyás. Recept a gyümölcs és zöldség

Az apróra vágott alma, sárgarépa, 2 narancs, 4 brokkoli és a spenót. Hozzá 240 ml narancslé, és minden habverővel.

Ahhoz, hogy a hatás a smoothie nyilvánvaló volt, hogy kell használni, ezen italok megfelelően. Meg kell enni egy teáskanál, lassan és óvatosan. Ha azt szeretnénk, hogy eredményeket a lehető leggyorsabban meg kell enni csak egy turmix egy-két hét. Más szóval, a fő étkezések el kell fogyasztani ezt az italt, és a kettő között a nassolás zöldség vagy gyümölcs. Ne felejtsük el, hogy igyon vizet. Ha egyáltalán nem esznek nem működik, akkor elég azt cserélni egy vagy két étkezést a fő recepción turmix étrend és az egészséges táplálkozás.