Hogyan lehet eltávolítani a füleket a csípő

Hogyan lehet eltávolítani a füleket a csípő - ez a kérdés sok nő szerint ez a legfontosabb és fáj. Ez a jelenség akkor fordulhat elő, minden lány. Eleinte, van kialakítva egyszerűen lerakódnak zsírt, majd ezeken a helyeken alakul át a test és a szám. A korábbi kezdés foglalkozni egy ilyen probléma, annál nagyobb az esély, hogy megnyerje gyorsan.

A legelső dolog, amit meg kell tennie - a rendszeres testmozgás. Ezek nagyon egyszerű, de itt van a titok az állandóság. Egy kicsit minden nap, és a probléma eltűnik. De ez még nem minden, különösen, ha a jelenség merült fel sokáig. Amikor eldönti, hogyan távolítsa el a füleket a csípő, felül kell vizsgálnia a diéta és megszünteti az összes élelmiszerek, amelyek jelentősen hozzájárulnak a kialakulásához zsír minden a problémás területek, beleértve a csípőt.

Minden gyakorlatokat, amelyeket ebben a harcban kell irányítani az izmok a comb nagyon aktívan dolgoztak. Számos szakértő szerint, néha egészen elemi gyakorlatokat, abban a helyzetben, csak azért, hogy felmelegedjen a szervezetben.

Az alábbiakban ismertetjük a legfontosabbakat. Szóval, mi gyakorlat kell végezni, hogy oldja meg a problémát, és nem csoda, hogy tisztítsa meg a fülét a csípő.

Az első gyakorlat kezdődik egy jó módja a falba kezével. Akkor ez elvégzéséhez szükséges rúgni lábuk hátsó és oldalsó. Általános szabály, hogy egészen húsz ismétlés minden lábát.

Nem kevésbé hatékony az edzés - zömök lökés. Erre a célra, akkor csak meg kell, hogy tegye egyik lábát kissé előre, és üljön le hússzor. Meg kell majd változtatni a lábát.

Egy nagyon hasznos gyakorlat, hogy megoldja a problémát, hogyan távolítsa el a füleket a csípő, egy akció amely végre a hátán fekszik. Be kell, hogy feküdjön a földre, hajlítsa a térd és a kéz ebben az időben kell feküdnie a test mentén. Ebből a pozícióból, amit tennie kell egy kis lift fenék, majd engedje le őket körül egy pár másodpercig. Ez jobb, hogy ez körülbelül tizenötször, de lehetséges, és így tovább.

A leggyakoribb guggolás egy nagyszerű módja annak, hogy e probléma elleni küzdelem. Tudod, hogy különböző variációi ezt a gyakorlatot, adjunk hozzá egy szövődmény, például. Azt is guggol, miközben felhívja az egyik lábát - ez nagyon nehéz, de eredményes. Nem kevésbé jól segíteni ugrálás, mivel jelentősen csökkenti a zsír a test körül. Kezdheted száz ugrások fokozatosan növekszik ez a szám, és hozzá különböző komplikációk. A probléma megoldására, hogyan távolítsa el a füleket a comb, ugrál egyik lábát nagyon hatásos.

A speciális sport lövedékek, segít eltávolítani ezt a jelenséget lehet tulajdonítani, mint például masszázs karika. Ő képes időnként, hogy növelje a nyerési esélyeit, és szép comb biztosított.

Ha nincs ideje, vagy vágy, hogy vegyenek részt az utcán, vagyis konkrét gyakorlatokat ezen a területen. Kiváló asszisztens fog futni ez, mellesleg, képes egyszerre megoldani a kérdést, hogyan távolítsa el a füleket oldalán. Ha égett fut villámgyorsan lefelé zsírok.

Annak érdekében, hogy változatossá módszerei a harc, akkor lehetséges, hogy adjunk egy masszázs speciális olajokkal. Alkalmas olaj citrom, rozmaring, mandarin és kék agyag. Ha a keveréket dörzsölni rendszeresen, miközben körkörös mozdulatokkal, az eredmény nem lesz lassú. Ezt az eljárást követően, ajánlott, hogy lezárja a csípő és egy idő után öblítsük le langyos vízzel.

Mint említettük az elején, ne hanyagolja el a diétát, akkor jelentősen javítani az eredményt, és abban is segít, hogy meggátolja a problémák újra, ha bírja elég sokáig. Az is lehetséges, hogy gondoskodjon a böjt nap.

Mint látható a fenti - nem bonyolult, fontos, hogy jár!