Merev diéta

Manapság sok ember törekszik arra, hogy javítsák megjelenését. Az első lépés az átalakulás lesz megszabadulni a felesleges súlyt. Mely módszerek nem csak sikerül igénybe leleményes és vállalkozó ezen a világon. Egy futás reggelente, míg mások nem eszik este. Ha össze a különböző módon, hogy lefogy, akkor valószínű, hogy az egyik legnépszerűbb és legtermékenyebb közülük előtérbe diéta. Hogy ez a csodaszer a legtöbb ember számára, akik túlsúlyosak.

Van egy hatalmas, azt mondanám, végtelen számú különböző étrendek. Tehát az emberek, akik szeretnének megszabadulni a „extra”, van egy speciális merev diéta. Népszerűsége nem megy visszaesés, mint soha ne csökkenjen azok száma, akik az egyik pillanatban változtatni magukat. Amíg ember lesz naiv azt feltételezni, hogy van néhány „szuper diéta”, hogy három vagy négy nap lesz képes megváltoztatni mindent - merev diéta lesz javára.

Mi ez a merev diéta?

Nem, ez nem valamiféle diéta pontosabban, egy lista a diéták, melyek segítségével szinte feladja evés vagy korlátozható elhanyagolható. Kalóriatartalmú étrend ugyanakkor mindössze ötszáz kalória naponta. Ilyen alacsony kalóriatartalmú étrend használjuk egy korlátozott ideig, így ez alatt az „éhségsztrájk” az emberi test nem csak aktívan megszabadulni extra kiló, hanem a súlyos stressz határára való alkalmazkodás lehetôségét.

Mi a legmerevebb diéta? Természetesen - az éhségsztrájkot, de hogy ez egy étrend alapvetően rossz. Energia-, fehérje-, és mindenek felett mikroelem (a fejlődő, mint az elégtelen bevitel vitaminok és ásványi anyagok az élelmiszer) kimerülése a test, valószínűleg érezhető lesz az elkövetkező napokban.

Nem orvos ma, nem fog egy ilyen feladata, hogy javaslatot az elutasítás az élelmiszer, hogy lefogy. Ez nem csak egy nagyon analfabéta, hanem veszélyes az egészségre. Az ilyen étrend ellenjavallt Az akut és krónikus (cukorbetegség, neurológiai rendellenességek, gasztrointesztinális rendellenességek) betegség. Azonban, ha még mindig mernek részt egy ilyen kaland, figyelemmel és gondossággal figyelemmel kíséri a viselkedését és a válasz az a szervezet, hogy a meredek csökkenése a kalóriabevitelt.

Amely tanácsokat ad a kérő személyek szigorú diéta? Először is, annak érdekében, hogy csökkentsék a stressz terhelés a test és csökkenteni a negatív hatást, szükséges, hogy elkerüljük rossz építésű étrend. Ez azt jelenti, hogy nem számít, milyen kemény a diéta lehet a fehérje mennyiségét elfogyasztott étel nem lehet kevesebb, mint az RDA, amelynek kiszámítása figyelembe véve a kor és a súly. Összesen kizárása a diéta lehet téve csak szénhidrátot. Diet diktálja, hogy teljesen elhagyni a zsír? Nem szükséges, hogy menjen a szó, mint a PUFA-bevitel szükséges. Ezért, ha lehet mindig engedheti meg magának enni magas fehérjetartalmú tengeri hal, amely többek között gazdag omega-3 és omega-6 zsírsavak. Másodszor, abban az időben a nagy intenzitású diétás terápia kell venni egy jó vitamin és ásványi anyag komplex tabletta ahhoz, hogy kompenzálja a mikrotápanyagok hiánya. Harmadszor, egy hasonló étrend legfeljebb havonta egyszer, és nem több, mint hat vagy hét nap, egyébként van egy hatalmas minőségének romlása az egészségére és a fejlesztés különböző betegségek, például az emésztőrendszer, valamint minden más.

Így azt látjuk, hogy a merev diéta nem a legjobb választás a fogyás. A feliratkozással ezt a diétát a törekvés a tökéletes alak, akkor fennáll a veszélye, hogy elveszítik a saját egészségét.