Mi legyen a táskában minden sportoló?

Mi legyen a zsák tartalmát minden sportoló?

Itt az ideje, hogy megtudja!

Kezdje a zacskóból

Két alapvető megközelítés a választás egy sporttáska: minimalista megközelítést és a „felmászott mindent, de a konyhai mosogató.” Ha tölteni az edzőteremben sok időt, akkor feltétlenül választani a második típus, mert akkor képes lesz arra, hogy tartsa vissza, nem csak sport, hanem más dolgok is tudják biztosítani, hogy azok továbbra is száraz, és mindig lesz a biztonság.

Egy üveg víz

Állandó hidratálás a test - ez egy előfeltétele előtt, alatt és után, ezért nagyon fontos, hogy mindig is a birtokában egy újrafelhasználható vizes palackot. Természetesen, teljesen illik bármilyen üveg, de dönthet úgy is, egy üveg finom címkék és különböző színekben. Ezen kívül speciális üvegek, ideális fedél, ami miatt kevésbé valószínű, hogy a kiömlött folyadék.

vezeték nélküli fejhallgató

Ha váltani vezetékes vezeték nélküli fejhallgató, akkor azonnal észre a különbséget, és nem akar visszamenni az első. Többé nem kell küzdeniük az egyre zavaró vezetékek és akkor nem érzik kötve az eszköz, amely lehetővé tenné az edzés sokkal élvezetesebb, főleg, ha nem tudja elképzelni sport nélkül kedvenc zenéit.

Tok a telefont a kezében

Természetesen, ha használja a telefont, hogy zenét hallgatni, állítsa időzítők, hogy meghatározza az edzés, használja a GPS, és így tovább, szükség van egy módszer, amely lehetővé teszi, hogy a telefonnal úgy, hogy nem zavarja az edzést. Számos különböző eszközök, de a legjobb közülük egy fedél a telefon, hogy csatlakozik az alkar.

törülköző

Attól függően, hogy az edzőteremben, vagy a testmozgás program, akkor szükség lehet egy törülközőt, amit törölje a verejték. Különben is, egy törülközőt - ez egy nagyon hasznos dolog, ami jól jöhet, ha úgy tetszik, hogy egyes képzési és szeretné, hogy törölje a verejték, valamint más esetekben, például amikor öntsön a kávé magad.

Két tiszta ruhát

Ha van elég hely a táskájában, mindig azt nem egy, hanem két tiszta ruhát. Ha nincs hely, akkor meg kell adni legalább két fő ruhadarab. Ezzel nem csak akkor választható, ha megy a tornaterem, ez is ad egy választás, ha elhagyja. Például, ha megy az edzőterembe munka után. Szeretné, hogy viseljen munkaruhát edzés után? Alig.

Száraz táskát, vagy egy speciális táska

Te fel a nedves dolgok után egy izzadt edzés közvetlenül a szép tornaterem táska a holmiját tiszta. Úgy hangzik, kellemetlen, nem? Ezért, és nem szabad csinálni. A legegyszerűbb megoldás - az, hogy a nedves dolgok külön csomagban vagy zsákot, amely lehet zárni a pillanatban, amikor hazatér, és képes dobni a mosógépbe.

nosh

Mi a legfontosabb szabály minden látogató az edzőterembe? Mindig készítsen egy snack igazítani az idő edzés után. Ön képes lesz arra, hogy növelje a hatékonyságot a test gyógyulása után az intenzív terhelés, ha eszik valami hasznosat azonnal edzés után. Ez tartalmaz egy jó falatot a szénhidrátok, fehérjék és elektrolitok.

mini higiénia

Ha nem szeretné, hogy a ruhák voltak a sampon vagy tusfürdő, akkor ne vegyen nagy üveg és a csomagolás higiénia. Tehát nem csak kezdőknek. A részben az utazók, megtalálja mini samponok és mini-gélek és mini hajkondicionálókat, valamint a speciális csomagolás, amelyben akkor öntsük a higiéniai nagy palack.

száraz sampon

Vannak, akik nem az egyik vagy másik ok, hogy látogassa zuhanyozó azonnal edzés után. És ha el kell menni valahova, miután a tornaterem, ahol meg kell keresni tisztességes, meg kell gondolni, hogyan kell használni a száraz sampont, hogy húzza a hajat, olajokat, így számukra a tiszta megjelenés.

Nedves törlőkendők a szervezet számára

Ismét, ha nem tud bejutni a zuhany edzés után, akkor érdemes nem csak a haj, hanem a test, mint a verejték szagát biztosan kellemetlen másoknak. Hozz néhány csomag nedves törlőkendő a szervezet számára. Igen, ezek célja a gyermekek számára, de ez nem jelenti azt, hogy nem tudja használni őket. Ezen kívül egy kis tároló könnyen elfér egy kis zseb a táska akkor is, ha már tele van.

ugrálókötél

Akkor feltétlenül hozni egy kötelet. Még ha nem tud eljutni az edzőterembe, akkor mindig elvégzi a gyors cardio sehol. Megtalálhatja őket teljesen mindenhol, és nem drágák. A tapasztaltabb „jumper” vannak fejlettebb (de drágább) változat.

torna szalaggal

Amellett, hogy a kötél ne felejtsd otthon a torna szalaggal. Nagyon könnyű, így könnyű a csomag egy kompakt, és ez is alkalmas a képzésre sehol. Ismét, ha tartózkodott az irodában, és nem lesz képes, hogy látogassa meg a tornaterem, akkor tudja használni, hogy dolgozzanak ki, nem számít, hogy hol van.

dezodor

Ez az egyik dolog, hogy megy vita nélkül. Sőt, akkor feltétlenül vigyen magával nem egy, hanem két dezodor, mert nem valószínű, akkor eldönthetjük, hogy egy olyan helyzetben, ahol a dezodor vége, de semmi nem tudja megszüntetni a verejték szagát. És ha nagyon sietünk, és elfelejtette használni dezodort reggel otthon, akkor mindig használni őket később.

Tartalék gumiszalag haj

Jó lenne, ha az edzőtermek kínálnak gumit haj, mert valaki legalább egyszer, de elfelejtette haza. Azonban az, hogy az ilyen szolgáltatások nem, így meg kell tartani, hogy magát a csomagolás gumiszalag haj. Használhatja bármilyen rágógumi, amely a hajad, hogy azok ne zavarják, hogy csináld.

Pulzusmérő

A pulzusmérő az edzés alatt - egy nagyszerű eszköz teljesítményének nyomon követésére az osztályokhoz. Tehát láthatjuk, ha a „edzési zónát” pulzusszámot. Ez egy olyan terület, 50 és 85 százalék a maximális pulzusszám. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy ellenőrizze, ha nem túl laza-e, vagy nem túl akkor terheld túl.

edzőcipő

Természetesen ne feledkezzünk edzőcipő. Válogatás a cipő - ez mindig egy egyéni preferencia kérdése és a kényelem. Ami a szállítási cipőt, néhány ember nem szereti, hogy tegye a zsákba. Ha kezelik őket, meg kell vásárolni egy speciális cipzár, amely lehetővé teszi, hogy csatolja a pár sportcipő bármely sporttáska.

napszemüveg

Nem mindenki szereti, ha birtokában számos tartozék, de napszemüveget is legyen mindig kéznél van. Természetesen meg kell lennie egy sporttáska esetben, ha van sportolni az utcán, így védi a szemet.

jógaszőnyeg

Ha gyakran nem jóga, vagy meg kell végezni gyakorlatokat az utcán vagy a padlón, akkor el kell végeznie a szőnyeg. Keresse meg az egyik szőnyeg, amely elég vastag, hogy úgy érzik magukat rajta fekvő bármilyen felületen. Továbbá, meg kell gondolni azt a tényt, hogy a felülete könnyen tisztítható.

Masszázsgörgő vagy labda

Recovery - egy fontos része az edzés, és ez hasznos az Ön masszázsgörgő vagy labda, persze, egy miniatűr méretű. De még olyan mértékben is igénybe vehet sok helyet a táskájában, így kezelni őket, mint a sport cipő.