Miért olyan gyorsan élelmiszer rossz a tested?

Minden találtuk magunkat olyan helyzetben, amikor éhes vagyok elviselhetetlen, de csak számos gyorséttermek. Nem volt más választása, és menj oda, hogy megfelelnek az éhezés gyorsétterem. Ennek eredményeként, akkor megrendelheti a hamburger és sült krumpli, majd megeszik őket azonnal. Ha más élelmiszer nem áll rendelkezésre, úgy tűnik, hogy egy igazi megváltás. Nagyon finom és nagyon olcsó. Mindazonáltal néhány óra múlva, akkor előfordulhat, hogy a rossz falatot. Lehet kezdeni, hogy fáj a gyomra, akkor előfordulhat, hogy a bőr oilier, mint máskor. Lehet sajnálom, hogy evett gyorsétterem. Még ha nincsenek következményei nem veszi észre, akkor is tudnia kell, mit folyamatok játszódnak le egyidejűleg a szervezetben. Az alábbiakban a legnyilvánvalóbb hatásainak fogyasztásával járó származó élelmiszerek gyorséttermek.

Lesz még több súly

Ha valaha is odafigyelt a ételek tápértékét, akkor valószínűleg észrevette, hogy a számítás alapja - az étrend a napi mértéke a kétezer kalóriát. A számos szükséges fenntartani az egészséges testsúlyt kalóriát számos tényezőtől függ, többek között a nemek, és a növekedés, azonban általában ugyanazt az elvet: a több kalóriát fogyasztunk, annál nagyobb súlyt tárcsát. A fast food kalóriát sokat. Egy hamburger lehet ötszáz ezer kalóriát. Ha ez volt az egyetlen dolog, amit eszik egy nap, akkor jó lenne. Azonban ez csak ritkán történik így. Ezen túlmenően, a hasonló élelmiszer kalória üresek, és hamarosan éhes újra. Ennek eredményeként, akkor egy megnövekedett testtömeg. Ez a kutatás bebizonyította, hogy az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak fast food, gyakran szembesülnek az elhízás.

Fáradtnak érzi magát

2015-ben, az újságíró próbálta tesztelni hatásainak gyorsétterem a test, és ez egy hétig enni kizárólag élelmiszer gyorséttermek. A hét végére, észrevette, hogy az ő csökkent koncentráló képesség, és a fáradtság lett egy valós probléma, még azután is, egy jó éjszakai alvás. Ha valaha is fáradtnak érzi magát evés után, meg fogja érteni ezt az érzést. Kiderül, hogy nagyon is érthető fáradtság, ami abból adódik, triptofán. Egy aminosav hogy megy az agy szénhidráttal. A gyorséttermi szénhidrátok nagyon sok, így fáradtság kapunk olyan kézzelfogható. Ha azt szeretnénk, úgy, hogy egy csomó energiát, meg kell keresni valami más élelmiszer, gyorsétterem, mert a hatás egyszerűen nem fog működni elérni.

Akkor emelkedik a koleszterin

A kutatók szerint a kétféle transz: természetes eredetű származó állati eredetű termékek és mesterséges keletkezett termelés. Ez utóbbiak a legtöbb olcsó mellett egy kövér hosszú elveszíteni eltartható és teszi az élelmiszer íze jó, így a gyártók aktívan használja a termékeiket. Transz-zsírsavak emeli a koleszterinszintet, ami növeli a szív-és érrendszeri betegségek és a szívinfarktus kockázatát. Ezek a zsírok, így a káros, hogy egyes országokban, hogy azok használatának korlátozására. Ha van, és így a probléma a koleszterin, akkor maradj távol az ilyen étel.

Lesz egy bőrkiütés

Ha már nem tinédzser, de a bőre még mindig nem, hogy tiszta, talán az az oka, hogy rendszeresen enni gyorsétterem. A lényeg az, hogy az élelmiszer a gyorséttermek magas glikémiás index, ami azt jelenti, hogy gyorsan fel a vércukorszintet. Tanulmányok kimutatták, hogy egy gazdag étrend élelmiszerek magas glikémiás index lehet oka az akne. Ahhoz, hogy megértsük, milyen étel glikémiás indexe, figyelni, hogy a szénhidrát mennyiséget. Kerüljük szénhidrátok, mint például asztali cukor, fehér liszt vagy chips. Nagyon is lehetséges, hogy az általuk okozott bőrkiütés. Megpróbál megszabadulni az ilyen veszélyes termékek az étrendjükben. Lehetőség van arra, hogy az eredmény tetszik nagyon.

Van egy puffadás

Ha valaha is azon, hogy miért a derék túl kicsivé válik ebéd után egy gyorsétteremben, tudnia kell a választ. Ennek az az oka, hogy a burgonya és a hamburgerek tele vannak sóval. Ne essen pánikba: só - fontos része az egészséges táplálkozás. A szervezet használ sót a vérnyomás és a vértérfogat, a só szükséges az izmok és idegek. Mindazonáltal a túlzott mennyiségű vezethet megnövekedett vérnyomás és a folyadék felhalmozódása a szervezetben. Állandó duzzanat károsítja az egészséget, a szív, mert a májzsugorodás és a vese rendellenességek. Az optimális egészség, korlátozza sóbevitel 1400 mg naponta. Meg kell érteni, hogy az egyik vacsora gyorsétterem tartalmazhat kétszer annyi sót.

Lesz hajlamosabbak a depresszióra

Amikor az újságíró evett hét napon csak gyorsétterem, észrevette, hangulatingadozás. A hangulata javul, a zsákmányt, ő állandóan fáradt, akkor is, ha hosszú alvás. Nehéz volt koncentrálni a munkahelyen, észrevette, hogy állandóan irritált és aggódik. Ezek hangulatingadozás - egy komoly probléma. Megállapítást nyert, hogy az emberek, akik enni gyorsétterem is szembe depresszió. Annak a valószínűsége, ez növeli az ilyen diéta a ötvenegy százaléka. Ezért az emberek, akik hajlamosak a depressziós állapot, különösen fontos, hogy óvakodjanak az egészségtelen élelmiszerek gyorséttermek.

Lesz egy nagyobb a kockázata a rák

Ön talán úgy gondolja, hogy a rák már túl sok. Ez igaz, úgy tűnik, hogy minden ételek és italok rákot okozhat. Mindazonáltal, gyorsétterem okoz különösen súlyos aggodalomra ad okot. A vizsgálatok szerint, a termékek gyorséttermekben tartalmaznak mérgező vegyi anyagok, amelyek különböző rákkeltő hatás. Ha használja őket rendszeresen, akkor doom tested súlyos problémákat.

Lehet, hogy találkozik egy függőség

Ha állandóan akar enni gyorsétterem, akkor lehet beszélni egy kapcsolatot. Tanulmányok kimutatták, hogy az ilyen élelmiszer nem képesek arra, hogy függőséget okozhat, ami különösen igaz azokra, akik túlsúlyosak és a rossz táplálkozás. Hirdetés csak provokál függőséget, mint az alkohol reklám emberek alkoholfüggőség. Próbálj meg ellenőrzésére magad, és gyorséttermi ritkábban, így nem kell majd foglalkozni súlyos következményekkel jár.

Kulcs - mértékkel

Néha egyszerűen csak nem tud egy másik választás, és enni egy gyorsétterem. Ez az étel nagyon finom, ezért előfordulhat, hogy jól kényeztetni. Azonban, ha húzza gyorsétterem, gondolj, hogy az élelmiszer befolyásolja a szervezetben. Ez ahhoz vezethet, hogy a depresszió, ödéma, és előfordulása bőrgyulladások. Fontolja meg, hogy az örömben, hogy az ilyen következmények megéri. És ne próbálja kiegyenlíteni zöldsaláta burger. Ironikus, hogy az emberek, akik étrend nagyon változatos, jobban ki vannak téve a súlygyarapodás. A potenciális előnyeit a megnövekedett fogyasztás a gyümölcsök és zöldségek elvész hatásai miatt a transz zsírok, só, keményítő és a feldolgozott szénhidrátokat. Ne próbálja meg kompenzálni semmit, csak a lehető legkisebb mértékben eszik egészségtelen ételek, és akkor nem kell aggódnia az egészségre.