Okai lábikragörcs és hogyan megszabadulni tőlük

Alászáll hirtelen, ha nem néz ki ... És ez, sajnos, nem szeretik - görcs. Az izom a lábát hirtelen megrövidült és megkeményedik, páros felett és izomrángás ujjak, és erőteljesen növekvő fájdalom erők vonaglik és a folytatásban. És gyakrabban görcs fogás van éjszaka, amikor fekszel békésen a kanapén tévénézés és a gondolkodás nem gondol semmilyen kísértéseknek. Aztán vadul dörzsölte merev ülés, kortyolgatva a lábujjak, úgy gondolja: „Oké, ez történik a sportolók a terhelést, de van valami, amely ellen csökkenti lábikragörcs?”

Általában lábikragörcs vannak kitéve több mint 75 százaléka az összes ember és a testmozgás - csak egy a sok tényező azok bekövetkezése. Okai lábszárgörcs változatosak - a különféle betegségek, hogy a normális izomfáradtságot. By the way, az orvosok azt mondják, hogy ezek a rohamok - ez sokkal súlyosabb és veszélyesebb tüneteket, és mi hívtuk lábikragörcs, valójában - görcsös vádli izmait és a csípő izmait.

A leggyakoribb oka a lábikragörcs - túlfeszültség találni a hosszú ideig egy pozícióban. Ez történik, ha az egész napot járni a magas sarkú cipő, hosszú zömök, mint a gyomlálás az ágy, vagy más kényszeres testtartás. Ezek az okok lábikragörcs jellemzi, különösen a zenészek szabja gépírók és más kereskedők, akik hosszú ideig ugyanabban a helyzetben.

A másik ok, másrészt abban rejlik, hogy a fokozott aktivitás, nagyobb fizikai megterhelés, a hosszú távon. Gyakran az utolsó percben egy labdarúgó mérkőzés, a játékosok szó szerint egymás után zuhant a fűre, megragadva a lábát. Rajongók gyakran azzal vádolják őket, míg a szimuláció, úgy vélik, hogy a tisztességtelen fogadását forgató nyomaték, hogy mentse a csapat a helyes eredményt. Tény, hogy a labdarúgók, futója egy fél órát, akkor súlyos és fájdalmas görcsök, ahol továbbra is a mozgás egyszerűen lehetetlen.

Okai lábikragörcs lehet kérni a hiány az ilyen vagy egyéb anyagok a szervezetnek szüksége van. Ez lehet egy hiányzik a kalcium és kálium a vérben, az oxigén, és még sima vizet. Betegségek - mint például az alacsony hátfájás, atherosclerosis, visszér, cukorbetegség - is okozhat görcsök. Provokál görcsök is különálló adagolási formákban, például hormonális szerek és diuretikumok. Rossz szokások - dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás - görcsöket okozhat.

Megszabadulni a hirtelen bekövetkezett lábikragörcs még az emberek megtanulják kezelni. A kísérlet arra, hogy megszabaduljon a fájdalom a személy maga találja ezt az állapotot a láb, amely felszabadítja a görcs. Általános szabály, hogy elegendő, hogy kéz a zokni láb, óvatosan húzza a lábát. Ugyanez játékosok segít, hogy a kollégák, és még a külföldi csapatokkal közel voltak, mert a szenvedő, hogy megakadályozzák a csizma. Szintén segít dörzsölés neki masszázs vagy egy tűszúrás. Ha azt tapasztalja, görcsök a fizikai aktivitás során, azonnal leáll, vagy a séta és ha elkapta a görcs a hanyatt fekvő helyzetben (éjszakai görcsök gyakori), akkor a legjobb, hogy álljon mezítláb a hideg padlón. Különös figyelmet kell fordítani a görcsök úszók - ez közvetlen veszélyt az életüket. Ha azt tapasztalja, görcsös a vízben kell állítani mozgatni a lábát, és megpróbálja rendbe az érintett láb a másik lábát. Segít és tűzött a pin megolvad.

Ha túl sok, és vannak görcsök a lábakban, hogyan kell kezelni őket, tájékoztassa az orvost minden látható ok nélkül. Akkor forduljon kezdeni a helyi orvos. Talán segít, és receptre kapható gyógyszerek. És ha van egy hajlam rohamok, meg kell minden nap csinálni legalább az egyszerű gyakorlatok a lábak és a masszázs.