Remedy a horkolás - a nyugodt alvást a család

Sajnos, de tény - horkolás az egyik akadálya a boldog családi élet. Az egyes országokban a 7-30 százaléka házasságok nem emiatt. Valószínűleg a pár igyekezett megoldani a problémát választásával egy válás. Bár ma kúra horkolás - nem divatos, akkor válassza ki a legjobb választás a maguk számára.

Hogy megszüntesse a horkolás meg kell tudni az okát. A leggyakoribb az extra súlyt. A zsír, hogy lerakódik a nyak, nyomást gyakorol a légúti és szűkíti a lument. Ezért a legegyszerűbb orvoslása horkolás kövér emberek -, hogy lefogy. Karcsúsító Factor hogy megoldja a problémát szinte mindig beindul.

A dohányzás egy kémiai hatása az orrjáratok, fokozza a nyálkaképződést benne, ami szintén vezet horkolás. Van egy bevált módszer a dohányosok. Lefekvés előtt meg kell öblíteni a torok és olíva vagy homoktövis olaj 1 percig. Ez kenje a nyálkahártya a légúti és megszünteti szárazra pároljuk.

Az alkohol lehet kiváltani horkolás, még az emberek, akik nem őket máskor. Ez annak köszönhető, hogy a nyugtató hatása az alkohol a légző izmokat. Tekintettel arra, hogy az alkohol feldolgozása a szervezetben több órán keresztül, az egyetlen ajánlás ebben az esetben aludni külön háztartásban, hogy ne bosszantsa őket.

Néha horkolás okozta elsüllyedt nyelvspecifikus aludni a hátukon. Emiatt sikeresen harcolt a 19. század elején, egy népi orvosság horkolás. A hátsó pizsama varrott zseb, amely fel egy könnyű alá lekerekített, aludjon a hátukon. Körülbelül egy hónappal később a test rekonstruált, az a személy, hozzászokik alszik az Ön oldalán.

Ahhoz, hogy megszüntesse a horkolás, vannak gyakorlatok a nyelv és a torok izmai. Ők jó, mert nem vesz fel minimális időráfordítással, és a napi végrehajtása kiváló eredményeket adnak:

1. Maximális stick nyelv 2 másodpercig. Ismételjük 30-szor, 2-szer egy nap.

2. Nyomja az ujját az álla és az állkapocs előre és hátra mozognak 25 alkalommal, 2-szer egy nap.

3. Erős borogatást fogak pálca 3 perccel lefekvés előtt. Ezek a gyakorlatok az izomtónus fenntartható a torok, hogy pozitív hatással van a három hét alatt.

Modern eszköz horkolás - az eszköz elhelyezése a szájüregben, amelynek hatása alapul megelőzésére rezgés a lágy szájpadlás. Gyártó kínál különböző eszközök, különböző alakú és az ár. A leghatékonyabb közülük hasonlító boksz betét működik bővül a légutat. Ez történt egyenként a szabványok a szájüregben. Fontos észben tartani, hogy használja ezeket az eszközöket kell lélegezni szabadon az orron keresztül. Ezért amikor egy polip, allergia, rhinitis, ezek nem alkalmasak.

Ha vonakodik , hogy korlátozzák a szabad mozgás a szájüregben is használható, mint egy horkolás elleni speciális orrspray például „Sominorm”, „Asonornak», «Csend». Ezek a készítmények kenje nyálkahártya a gége, okát, enyhe feszítés izmok a duzzadást csökkentik, és csökkentik a nyálka.

Ahhoz, hogy megszüntesse ezeket a okok horkolás, mind orális neoplazmák, eltért septum, polipok, megköveteli gyökös szer horkolás - lézer. Modern lézersugarak biztonságosan eltávolítani szövet, ami hátráltatja az egészséges alvást. Ellenjavallat ez a módszer az alvási apnoe, kíséretében légzésleállás.