Sajt diéta - kíméletes módon, hogy csepp súlya

Fogyasztó a mai civilizált világban, úgy az attribútum szépség és a siker, és ezért válik egy tárgy az egyetemes törekvések. Számos módon lehet elérni, feltalálta az emberiség, és a nagy, osztható két nagy csoportra.

Az első magában foglalja különböző módon amplifikált belsejében az égési energia (fizikai aktivitás). A második lehetnek a különböző diéták, böjt napok és egyéb csökkentését célzó intézkedéseket a bevétel kívülről kalóriát.

Sajt diéta tartozik az alacsony kalóriatartalmú, vagyis „éhes”, de fenntartani egyszerűen. Ezen kívül gyakorlatilag nincs ellenjavallat.

Az étrend a következő: 200-500 gramm sajt alkotják a napi étrendet. Sőt, a kevesebb zsír lesz túró, annál gyorsabban a dolgok menni. Ennek eredményeként ül egy diéta fogyasztása nagyon kis mennyiségű kalóriát (600-800), és hogy elegendő fehérje és esszenciális nyomelemek.

De tekintve fogyás, az alvadék vannak hátrányai.

• Először is, ez nem túl ízletes, különösen sovány állapotban.

• Másodszor, az a tulajdonsága, gyorsan emészthető, más szóval, az éhségérzetet bekövetkezik egy órán belül - másfél étkezés után.

Ebben a tekintetben, túró diéta némileg módosított (hogy megfeleljen a kívánságait fogyókúra).

Először is, az alvadékot adunk kis mennyiségű ízesítésére, célja, hogy tompítsa megszáradni. Ez lehet: alacsony zsírtartalmú joghurt vagy joghurt (édesítés), alacsony zsírtartalmú tejföl, alacsony kalóriatartalmú majonéz. Összesen - 2-3 evőkanál.

Másodszor, hogy túró hozzáadott különböző ízesítőanyagokat, mint ami lehet bármilyen alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek (sonka, főtt csirke vagy a marha, hal, tojás, garnélarák, paradicsom, gyógynövények, gyümölcsök, gabonafélék).

Íz töltőanyagokat csak azért, hogy változatossá a diétát, így nem kell kevés és nem kell a magas kalóriatartalmú (emlékszik a fő cél). A teljes összeg a adalékanyagok térfogatú hasonlónak kell lennie a tojás méretű. Ez az egyszerű szabály segít, hogy ne menjen ki a határokat, de a túró és gyümölcs diéta igényel speciális ellátást.

A harmadik, a napi mennyiségű sajtot oszlik öt vagy hat adag. Ha este vagy éjszaka éhség fokozza a legutóbbi tétel túró kell „elrejteni” addig.

Negyedszer, az összes mossa le tiszta vízzel, zöld vagy gyógytea (az összeg legalább 1,5-2 liter).

Sajt diéta lehet használni kétféleképpen.

1. Sajt diéta azoknak, akik fogyni szeretnének gyors

Folyamodva ez a módszer azokban az esetekben, ahol a szükség, hogy lefogy gyorsan. Néhány napon belül a túró és a leírt fűszerek és élelmiszer-adalékanyagok egyedülálló. Ízesítve add fajta menü, és azt könnyen mozgatható, „éhes élet.”

Például a heti étrendet alvadékot át különösebb erőfeszítés nélkül, és hozza kellemes eredmény - elvesztette 3-4 kiló (ne felejtsük el, hogy minden nagyon egyedi).

Emlékeztetni kell arra, hogy része a veszteség esik a régmúlt vizet, így a súlya a gyógyulás gyorsabban megy végbe, mint szeretnénk. De ha a cél a diéta illik a party ruha, akkor lehet elérni anélkül, hogy nagy szenvedést és egészségre veszélyt.

Emlékezzünk vissza, hogy egy hét múlva - a legnagyobb, mivel bármilyen mono-táplálkozás nem tart sokáig.

2. Lassú és biztos módja annak, hogy dobja a súlyt diéta túró

Ez a módszer alkalmas azoknak, akik szeretnének visszatérni a harmónia örökre. Ennek lényege abban rejlik, hogy a létesítmény egy böjt nap egy héten, amelynek során csak hagyjuk magunkat vacsora, amely 100 gramm túró, meztelen csiga ízesített ízlés szerint. Ily módon a adaiékmennyiség vágott háromszor, és a túró gyümölcs diéta teljesen megszűnik.

Minden nagyon egyedi, de akkor számíthat veszteség 5-7 kiló (persze hiányában túlzott falánkság, a többi hét) fél évre. Természetesen nem ez a leggyorsabb módja, de a legtöbb egészséges és visszavonhatatlan garanciát fogyás.

Túrós diéta az egyik legélvezetesebb, megfizethető és hatékony. Sőt, lehetővé teszi, hogy függetlenül beállítsuk a kapcsolat a fogyás mértéke és az összeget a kényelmetlenséget rejlő minden étrend.

Csak írjon be egy keresési karaktersorozatot az interneten „túró diéta vélemény, hogy elegendő bizonyíték a fenti.