Spárga, szója termék. Kalória és tulajdonságait a spárga.

Spárga - termék gazdag íz és gyógyító hatású. Annak ellenére, hogy népszerűsége ősidők óta, annak használata nem olyan régen Oroszországban. Spárga lehet díszített virág csokrok vagy emelje meg az első kerti dekoráció. Eltekintve azoktól a más típusú spárga távközzel spárga, szója, ahol a kalória tartalma kiegyensúlyozott és nem terheli a test felesleges.

A tápértéke spárga. Hány kalória spárga?

Az élelmiszer használja fiatal hajtások spárga. Az optimális betakarítási időszakban - május végén - június elején. Hogy a friss hajtásokat a legjobb íze. Amikor a tároló fagyasztott értékes tulajdonságait növények, természetesen csökken. De nem így van, ne használja az élelmiszer, mint a friss. Szakácsok sikeresen használják konzerv spárga spárga a hűtőszekrényből, hogy készítsen ízletes és tápláló ételeket. Különleges értéket használja szója spárga. Kalorikus terméket kezelésével kapott szójatej, optimálisan kombinálható a táplálkozási tulajdonságait.

spárga használt

A terméket vetjük alá különböző hőkezelésnek. Asparagus főtt, grillezett vagy prizharivayut pirítós használt növényi olaj. Azt is szárnyalni. Ínyencek azt mondják, hogy a spárga nagyon gazdag syroyadenii. Sőt, a nyers csírák növények lenyűgöző ásványi anyagok és vitaminok. Melegítés hatására a tápanyagok elveszett, de a kalória tartalma a termék növekszik.

Edények spárga eszik köretként. Spárga fűszerezett levesek, könnyű ételek és saláta öntetek. Végül, spárga is egy főételt az asztalra. Következő fogunk beszélni előnyeit a magas kalóriatartalmú ételek, és különösen, hogy hány kalóriát szója spárga.

Tápláló erénye a terméket. struktúra

Tehát, spárga - a termék alacsony kalória. 100 g növényi csak 30 kcal. A legtöbb kalóriatartalmú zöldség sokkal magasabb. A fő összetevője a termék - víz (90%). A növény szinte zsírmentes. A koncentráció a fehérje és a szénhidrát - 1,9 és 4,5% -kal. Spárga tele van hasznos anyagok, mint például a vitaminok (A, C, B1, B2), kálium, magnézium, kalcium és szelén. Szintén az összetételében van jelen folsav.

termékek hasznosak kezelésére

A stimulációs szexuális vágy hatékony használatára, mint például a spárga gerjesztő. Az üzem szert nagy népszerűségre a férfiak körében, mint időnként erősíti vonzódás az ellenkező nemű. Összetétel hajtások erősíti a kardiovaszkuláris és az urogenitális rendszer, serkenti a vérnyomást, mérgek. A termék sikeresen használják a különböző diéták. Azok, akik nem szenvedtek súlyos betegségek, a művelet a magas kockázatú, nem szabad elhanyagolni a használatát a spárga. A terhes nők, a növény - értékes forrása a folsav. Azok számára, akik fogyni szeretnének, teljesen hétköznapi és a spárga, spárga és a szója. Alacsony kalóriatartalmú ételek, és élvezhetősége törölték.

Spárga, szóját vagy koreai

Ez a fajta spárga valójában semmi köze hozzá. A terméket gyártott speciális ipari feldolgozás szójatejet. Egyik nevek - spárga szóját. Kalóriatartalmú ez irreális spárga magasabb, mint a normális. Ez a finom és tápláló. Egyesek szójatermék spárga koreai.

Hamis spárga 40% emészthető fehérje, ami miatt ez a termék különösen értékes. Szokás spárga, szója és származékai szinte teljesen zsírmentes. A vegetáriánusok rovására szójabab spárga tökéletesen kielégítik az igényt fehérje, hiszen nem fogyaszt állati eredetű táplálékot.

A következtetés a fentiekből,

Spárga szokásos és a szója - kiváló fehérjeforrás, kiegyensúlyozott kalória. Spárga hasznos kezelésére számos betegség, ez is növeli a libidót, és rendelkezik az értékes sor vitaminok mikroelemek.