Szezámmag: az előnyök és ártalmak, összetétele és alkalmazása

Sesame - gyógynövény, különben ez az úgynevezett Szezámmag indicum (szezámmag). Ez biztosítja finom és egészséges magvak, a gyógyszer tulajdonságait, amelyek az első, aki tudja az egyiptomiak már ie 1500. e. És nem csoda, mert legalább 25% -ban fehérjét, amely létfontosságú a regeneráció, a növekedés és a szöveti regeneráció. Továbbá, szezámmag gazdag nagyszámú vitaminok és tápanyagok, így például kálium, magnézium, réz, cink, a foszfor, és a kalcium. De ezek mind együtt fontos szerepet játszanak számos folyamat a szervezetben.

Szezámmag. Előnyei és hátrányai

A legfontosabb pozitív minőségű szezámmag , hogy tartalmaz egy csomó E-vitamin, amely ismert, van egy fiatalító hatása. Ez is egy nagy beszállítója a kalcium a szervezetben. Csak száz gramm szezámmag képesek pótolni a napi mértéke a kalcium. De ez a szám természetesen nem javallott napi egyetlen hasznos 30 gramm szezámmag, a többi fog ártani. Valóban, a magon belül tartalmaz egy csomó olaj, ami hányingert okozhatnak. A cink és a foszfor is része ennek a csodálatos termék jó a csontritkulás megelőzésére.

A mag tartalmaz egy nagy mennyiségű rost, amely gondoskodik az emésztőrendszer, megelőzésére különböző betegségek. Többszörösen telítetlen zsírok része szezámmag, és normalizálja a vér koleszterinszintjét. Szezámmag, amely előnyös a már ismert számunkra, szintén megvan a maga ellenjavallat. Lehetetlen, hogy ezeket az embereket, akik rossz véralvadást. Szintén felfedi a személyazonosságát allergiás intolerancia a termék. Mint látható, ha figyelembe vesszük, milyen előnyei és hátrányai a szezámmag, meghaladják a mérleg irányába előny - ez persze még sok más.

A kozmetikumokban használt

Szezámolaj talált alkalmazása a gyártásához kozmetikumok. Húsleves alapján készült, a levelek a növény, felgyorsítja a haj növekedését, így sima és mindig menteni irritációt és a korpásodást. Szezámolajat is széles körben használják a masszázs. Tökéletesen ellazítja, gyógyít minden sebet és zúzódások, repedések és bőrkeményedés hihetetlen sebességgel. Maszkok és arckrém alapján készült szezámolaj, jelentősen frissítse bőrszín, megszünteti a gyulladást és szorít a pórusokat. Minden pozitív tulajdonságait, és akkor nevezd meg. On „szezámmag. Előnyök és árt” lehet beszélni a végtelenségig!

gyógyászati tulajdonságokkal

SESAME jól, hogy megbirkózzon a különböző betegségek. Alapvetően kezelésére használják megfázás, enyhíti légzési betegségek a hörgők és a tüdő. Azt is megbirkózik székrekedés és hasmenés. Ezen kívül a termék növeli az immunitást, és kiadja a kövek a vesékben.

Alkalmazása főzés

Szezámmag, a használat és a kár, amelyet már tudjuk, szintén használják díszíteni ételeket, és amely szokatlan íz a sütés. Kínában és Japánban vált szokás, hogy szórják a különböző saláták és főzelékek. Koreában, ahogy van, alkalmazzuk szezám-só (keveréke só és őrölt pörkölt mag). Azt is jól megy a hal, a marhahús és rizs. Most már tudni a szezámmag, az előnyöket és a hátrányokat, amelyek részletezik ezt a cikket.