Teljesítmény védikus. Helyes táplálkozás az egészség és a hosszú élet

Teljesítmény védikus van a test, lelki és szellemi képessége az emberi óriási hatással. Fontos, mint a megfelelő termékeket, az előállításukra, és evés közben. Ismerje meg az alapvető posztulátumok, melyek alapul ereje védikus, valamint számos tippet O.Torsunova hogyan kell enni, hogy egészséges maradjon és hosszú életű.

Nézzük először, mit speciális étrend létezik, és hogy a Védák-hez.

Pranoedenie

„Prana” tanítása szerint a jóga azt jelenti: „energia”, „élet”. Pranoedenie azt is jelenti, hogy az emberek szó szerint táplált levegő. Annak érdekében, hogy megőrizze az életfunkciók szükséges prána vagy életerő, valamint a napot. Elvégre szerint Ayurveda ez egy égitest a fő forrása a prána.

vegetarianizmus

Ez a diéta magában feladja eszik elhullott állatok. Ne fogyasszon halat, húst, baromfit, sőt a tenger gyümölcsei. Néhány vegetáriánus megtagadja, és tejet a tojás. Szigorúan figyelik az étrend vegetáriánusoknak kapcsolódnak másképp mézet. De a gombák azok a növények élelmiszerek, annak ellenére, hogy egy tudományos szempontból, hogy kitűnjön egy külön királyságot.

nyers étrend

Ez a rendszer magában foglalja a teljes kizárás a diétás ételeket hőkezelésnek vetjük alá, hogy van, főtt, sült, füstölt és mások. Indokolás A nyers étrend, hogy megpróbálja tartani az összes tápanyagot és nyomelemet, a használt termékeket.

külön élelmiszer

Ezt az elvet alapul kompatibilis és nem kompatibilis termékeket. Külön tápegység által kifejlesztett orvos naturologom Gelbertom Shelton. A koncepció tartalmaz egy táblázatot, amely meghatározza a kompatibilitást az egyes termékeket.

Teljesítmény védikus

A rendszer alapja a vegetarianizmus. Táplálkozás, a diéta kizárja nemcsak húst, tojást és halat, hanem gomba, tea és kávé. Azonban, ez a célja, mint a kiválasztott termékek és ezek előállítási eljárását. Élelmiszer kell elkészíteni a jó hangulat és a szeretet. Elvégre, ha az étel készült gyűlölet, harag és irritáció, a használata nem fog pontosan nem.

reggeli

A legjobb az egészben, ha az első étkezés lesz akár 8 óra reggel. A bőséges reggeli nincs értelme, mert amikor a szervezet legyengül csak a hatalmat, és vezet a betegség. Mivel minden tüzes energia a test csúcsán aktivitás 8-9 óráig, eddigre, reggeli teljesnek kell lennie. Majd az étel csak elkezd emészthető a megfelelő időben. A reggel az étel lehet enyhén édesítve. A következő termékek tökéletes lesz erre az időre a nap:

• gyümölcsök és bogyók;
• túró tejföl, joghurt, sűrített tej;
• diófélék;
• méz, cukor és lekvár;
• szárítjuk vaj;
• szárított sárgabarack.

Reggeli és évszakok

A napenergia a leginkább nyáron pedig eléri a Földet, és hatással van az emberek. Ilyenkor ajánlatos enni gyümölcsöt és zöldséget, mézet, cukrot és tejet - inni erjesztett sült tej vagy joghurt.

Ősszel, amikor a prána növekszik, bogyós gyümölcsök és joghurt jobb enni kevesebb. Ekkor kezdhetjük többet enni sajt, tejföl, sűrített tej, mivel ezek az ételek meleg a szervezetben.

A leghidegebb időben az év csak alkalmas felmelegedés termékeket. Amellett, hogy a fenti, ajánlott szárított gyümölcs, dió. Menta és ánizs a téli nem alkalmas, mivel van egy hűtő hatás.

Spring is esznek ételek melegítésére, de velük fokozatosan hozzáadjuk a diéta bogyók és gyümölcsök.

Kiderült, hogy az idő és a teljesítmény összefügg a Védák. Ha enni reggeli előtt 06:00, a diéta lehet megközelítően azonos az év bármely szakában. Ez sűrített tej, dió, füge és a mazsola és egyéb szárított gyümölcsök, vaj.

Külön kell mondani friss tejet, de akkor megáll később.

Élelmiszer emésztjük különbözőképpen függően évszakban. Ha valaki eszik egy nap a jóság, az édesség, ott találja a boldogságot. Azonban azok használatát is az esti órákban csökken a hang, és még anyagcserezavarok. A szervezet izgatott és alvási kapunk csak nagy nehézségek árán. Ez lehet az egyik oka a krónikus betegségek. Részeg, mint az éjszaka joghurt lehet használni egy rövid ideig, mint a gyógyító szer. Azonban, ha azt rendszeresen fogyasztják, mint izgatott test és a gyorsított üzemmódban segít eltávolítani belőle a tápanyagokat. A legjobb az egészben, ez a termék használatakor a nappali.

Védikus megfelelő élelmiszer a reggeli ideje, lehetővé teszi a személy kap egy nagy pozitív energiát az egész következő napon. Végtére is, a boldogság attól, különösen, és a szervezet által az idő és mód a reggel.

ebéd

Étkezési idő Veda lehet 10:00 és 14 órakor. Amikor a Nap a zeniten, a szervezet számára a legjobb időt az emésztéshez. Ha enni ebben az időben, hogy a 13 óra az élelmiszer kezd jól emészthető.

A legmegfelelőbb étel ebéd közben - a zöldség, amely lehet hőkezelt, levesek, gabona tejjel, fűszerek és ételek. Azt is fel lehet használni a bab és a gabonafélék. Ők jól hozzájárulnak fokozott aktivitást az agyban. Azonban ezek a növények kell bevenni reggel, és 10-13 órán át, mint máskor, de éppen ellenkezőleg, csak akadályozza gondolkodnak és éreznek, csökkenti a figyelmet, sőt akaraterő. És ha a gabona az este, ők képződését okozhatja a vese foszfát kövek.

Jellemzők élelmiszer és az emberi tevékenység

Ha lefekszem, amikor az étel maradt nedoobrabotannoy, az emésztőrendszerben az éjszaka kerül kibocsátásra méreganyagok. Reggel a hatalmas dózis is szívja a vért, és indítsa el a folyamatot a pusztulás a szervezet. A leginkább negatív hatása ebben az esetben esik az idegrendszerre. Ennek eredményeként a személy felébred frusztráltak, gyenge és fáradt.

Sokan úgy gondolják, hogy egyszerűen nincs elég aludni. Tehát továbbra is marad az ágyban többet enni reggelire később vacsorázik 14 óra után.

De védikus táplálék megváltoztathatja az állam a reggel. Amikor az első néhány óra után felébred egy kicsit éhes, akkor a reggeli csak egy kicsit, és nem a házimunkát. Aztán jön az ebéd ideje, amikor meg lehet enni annyi élelmiszert, mint a szervezetnek szüksége van. Ez volt ebben az időben, az emésztési folyamat a legaktívabb. Ezért, még ha evett egy csomó étel, a nehézség a has, és a fáradtság nem lesz érezhető. Aztán egy hosszú pihenő nem volt szüksége rá vacsora után.

Ha reggel a reggeli volt gabona, akkor kap egy minőségileg eltérő képet mutat. Még azután is, két nehéz étkezés vacsora ismét szeretnék enni is. És akkor a zsír rakódik le. Ennek elkerülése érdekében, különösen védikus táplálkozás a nők ebédidőben kell a következőket ajánlja:

1. Ha szükséges, akkor inni meleg folyadék legalább fél órával étkezés előtt.
2. Ebédre, van egy jó saláta, aktiválja a gyomor-bél rendszerben. Azonban a túlzott használata okozhat kevésbé hatékony emésztést.
3. Egy jó választás ez a napszaktól és a párolt zöldség ételek, amelyek elakadt kenyeret.
4. Levesek tovább növeli emésztési tevékenységet, de ne legyen túl folyékony.
5. Kashi enni is csípős fűszerekkel.
6. A végén, amit megengedhet magának egy kis édesség.

Sokkal jobb, hogy igyon vizet előtt és étkezés után, várakozás után legalább egy órát, vagy még jobb egy óra. De ha igazán akar egy folyékony étkezés közben, az is lehetséges, hogy engedheti meg magának.
Az étkezés után, a szervezet teljesítménye némileg csökken, és ez érthető. Bármi legyen is az alkotmány, a test és a táplálkozás, a legjobb, ebben az időben, hogy sétáljon a friss levegőn, vagy élvezze az egyszerű megragadni egy cikket.

Meg kell különös figyelmet fordít a jeleket, mondván, hogy egy személy a rossz emésztés. Így lehetőség van arra, hogy megítélje, ha bizonyos abban:

• A késztetés, hogy ürítse ki a bél belül megjelenik órával étkezés után;
• van egy aktivitás-csökkenés, a hatékonyság, álmosság figyelhető 2 órán belül ebéd után;
• Úgy érezte, nagy gyengeség, hányinger és hányás reflex (amely jelzi a mérgezés);
• idegenkedés élelmiszer vagy termékek (ez azt jelenti, hogy nem alkalmas az Ön számára);
• megjelenése ingerlékenység, kellemetlen érzés a szájban és a has, felfúvódás, gáz, és nehézség a bélben;
• a hőmérséklet emelkedése, szédülés, gyengeség, akut fájdalom, hányás, sőt pánik súlyos mérgezési tünetek.

Így elmondható, hogy a védikus mód a nap, és az étel is javítja az egészséget, növeli az általános hatékonyságot és bátorságot, hogy a többi nap.

vacsora

Este a legjobb enni párolt zöldségek fűszerek és só, dió és a vajat. Az is látható ebben az időben a hajdina. Zöldségek és diófélék ad egy személy a béke, távolítsa el a mentális feszültség és aktivitását serkentik a hormonok, nyugodt az idegeket.

Kívánatos, hogy a vacsora ideje nem később, mint 18 óra, mint akkor volt, hogy növeli a szervezet tevékenységét, mint a nap eltűnik a horizont mögött. Az étel ezen a ponton meg kell enni. Azonban, ha ez megtörtént, hogy egy hazatérést késett és az éhség nem fog aludni, oltja a zöldséget dióval.

Védikus receptek vacsorára általában tartoznak azok zöldségeket, hogy növekszik a föld felett. Ez cukkini, uborka, tök és káposzta. Azt is hozzá zöld ételt. De a paradicsom vacsora meg kell szüntetni. Burgonya is jobb, hogy kevesebbet egyenek.

Savas tejtermékek, gyümölcsök és gabonafélék kell hagyni teljesen, mert zavarja az alvást, overexcited szervezetben. És ha van ebben az időben a hüvelyesek és a gabonafélék, van egy nagy a kockázata a felhalmozási foszfát kövek az epehólyagban és a vesékben.

1-2 órával lefekvés előtt italt egy jó kis forralt, friss tej, ami szintén lehet egy kicsit édesítéséhez.

tej

Érdekes, hogy a védikus élelmiszer a gyermekek és felnőttek használatával jár tejet. Ez a termék nagyon erős, lehet inni a felnőttek csak hat órakor, majd hat órakor este. A tehéntej tartalmaz hatású erő a Hold. Éppen ezért, ha nem ebben az időben, akkor lép összhangban az égitest. Aztán alvás mélyül. Tejital meleg, adjunk hozzá egy kevés édeskömény vagy zöld kardamom. Reggel, mielőtt 06:00, akkor adjunk hozzá egy kevés cukrot vagy mézet.

Ha az optimizmus élet nem elég, akkor a legjobb, hogy igyon tejet reggel. És ha éppen ellenkezőleg, úgy érzi, egy erős túlfeszültség, akkor jobb, ha inni este.

Ha úgy dönt, hogy megy a védikus étel receptek, hogy jobban megértsék, és vegye fel előre. Ne hagyja figyelmen kívül a tej, akkor is óriási gyógyító hatást gyakorol az emberi elme.

Ahhoz, hogy egészséges, akkor kell használni a termékeket időben. Ez vonatkozik mind a tej és egyéb termékeket.

következtetés

Ebben a cikkben alapjairól speciális áramellátó rendszer. Próbálja alkalmazni, akár nem - magánügy. Továbbra is megjegyezni az előnye és hátránya a védikus élelmiszer. Előnyök már figyelembe venni. A hátrányok nagyon vegetáriánus. Végtére is, nem mindenki képes lemondani a finom pörkölt darab hús vagy hal. De még ha vesszük az elvek a javasolt rendszer, hogy fogadjanak el és alkalmazza őket, az emberi egészség, a fizikai és szellemi jelentősen javíthatja.