Testépítő - Ki ez? Testépítés. testépítéssel

Kevés ember még nem hallott ez a sport a mi időnkben, a testépítés (más szóval, testépítés). Minden valaha láttam ezeket sporstmenov erőteljes izomzattal, csak nem hagy senkit közömbösen. Néhány csodált testépítők, mások úgy vélik, hogy ezek természetellenes, és néhány még egy undort érzett, amikor látják a test izmai szivattyúzzák ki, hogy egy hatalmas méretű. Szóval, mi az testépítés, miben különbözik a testépítés?

A történelem előfordulása

Úgy véljük, hogy a testépítés az eredeti formájában származik az ősi Görögországban, amikor a császárok rendeztek szórakoztató előadások részvételével több katona. Mert ezek a koncertek mindig is úgy döntött Atletikus férfiak, akik lehet megijeszteni ellenfelek csak egy nézetet.

Manapság testépítés az irányt a sport, egyre egyre népszerűbb a fiatalok körében minden országban. Az USA-ban, a fénykorát testépítés jött a 50-es és 60-as években. Óriási hatással van egy híres amerikai testépítő (ez ugyanaz, mint a testépítő) Charlz Atlas, aki a szerző az elmélet a testépítés. Ő volt az, aki kidolgozta sok gyakorlat, amelyek elősegítik a súlygyarapodást, és növeli az izomtömeget. Ő saját céget alapított, részt vesz a fejlesztési testépítés és testépítők előrelépés a modellkedés.

Mi testépítő?

Testépítés hívják sport, amelynek fő célja, hogy maximalizálja a fejlesztés minden izomcsoport és épület a tökéletes test szerint elfogadott szabványoknak testépítő. Fordítás. a szó azt jelenti: „test szerkezetét”. Testépítő - egy személy rendszeresen részt vesz a sport, ez lehet egy kezdő vagy profi. Testépítés - ez nagyon kemény munka, amely végül szükségszerűen vezet eredményre, ha követi a szabályokat.

alapelvek

A fő elv a testépítés, hogy javítsák megjelenését, amíg a sportoló nem lesz elégedett, és megtalálja lelki harmónia a testeddel. De a javítása és fejlesztése az adatok ebben a sportágban feltalált egy egész rendszert, azért, hogy ahol lehet, a lehető leggyorsabb idő lesz a tulajdonosa az ideális test:

1. Rendszeres edzés az edzőteremben értünk gyakorlat súlyokkal (súlyzó, súlyzók), ami egy hatalmas terhelést minden izomcsoport.
2. Átgondolt tartalmazó étrend nem csak az egészséges táplálkozás, hanem a különböző szteroid-kiegészítők, amelyek nélkül szinte lehetetlen, hogy az izomépítés.
3. Egyéni képzési program, amely meg kell állapodni a személyi edző vagy fitness tanácsadó.

Minden feltörekvő sportoló kell tanulni az alapokat a testépítés, mert valójában egy testépítő - egy ember, aki ismeri a jellemzői a test és a tanulási képességeit.

Mi a különbség a testépítés és a testépítés?

Ha megnézzük ezt a kérdést a gyakorlati oldalról, nincs különbség. Testépítés származott a Szovjetunió, míg testvére van külföldi eredetű. Most már ritkán hallani a „testépítés”, mert a sportolók vannak szokva, hogy hívja a sport testépítés. Tény, hogy az építtető - ugyanaz, mint egy testépítő, mivel mind ugyanazt a célt -, hogy a vonat a test ideális arányait.

Térjünk át a történelem, hogy megértsék a különbséget a két fogalom: a szovjet időkben, a sportolók nem úgy néz ki, modern testépítők, mert sok fehérjét kiegészítők és fehérje fokozó anyagok nem álltak rendelkezésre a Szovjetunióban. Ha látni képeket a híres szovjet testépítők 80s, akkor tudja, hogy az általuk szerzett izomtömeg természetesen. Igen, talán a diéta nem ellensúlyozta, hiszen a tömeg a beállított igényel nagy mennyiségű fehérjét, de a sportolók nem használja a kreatin és más fehérjék, amelyek nagy mennyiségben a modern piaci sport táplálkozás.

Testépítéssel mint hivatás

Ez a sport, mint bármely más, a két típus: amatőr és profi. Beszéljünk a második forma, mert minden személy, aki a fitness és az egészséges életmód, a jogot, hogy hívják a testépítő, még egy amatőr.

Hivatásos sportolók is testépítéssel szentelik egész életüket, hogy nem marad le egyetlen edzés, és ennek eredményeként a kemény munka részévé válik az életük. Ezek azonban tudatosan választani ezt az utat, mert azt ígéri nekik egy csomó lehetőséget, hírnevet és elismerést. Emlékszel, milyen népszerű volt az Arnold Schwarzenegger? Testépítő, színész, modell, és végül a politikus - függetlenül az üzleti csinál, ő mindig is a memóriában millió ember, mint a leghíresebb amerikai testépítő. By the way, sok honfitársunk, még mindig egy bálvány.

híres testépítők

A siker a testépítők nagyban meghatározza nemcsak az eredmények értek el, hanem egy verseny, ahol részt vettek, vagy nyert. És persze, a több rangos ez a verseny, annál nagyobb az állapota a sportoló, annál több lehetőség nyílt meg előtte.

A világon jelentős számú kiemelkedő szakmai testépítők, akik a saját eredmények abszolút rekordot. Itt vannak a legjobb modern sportolók ebben az irányban:

• Greg Valentino - az egyik legismertebb sportolók, szenzációs történeteket az ő életrajzát teszi a legtöbb bűnöző sportoló: harcolt, és leült a kábítószer-kereskedelem. Ő a tulajdonosa a hatalmas bicepsz testépítéssel történelem - mint 69 cm!
• Ronnie Koliman - az egyetlen, aki megnyerte 8-szor a „Mr. Olympia”.
• Branch Warren - győztes a „Arnold Classic”, ő diadalmaskodott 4 egymást követő évben, ő beceneve „kvadrozavrom” egy speciális testület hasonló szerkezetet szivattyúzzák dombornyomott téren.
• Lee Priest - abszolút bajnok Ausztrália, 2006-ben megkapta az 1. helyet a IronMan.
• Martin Ford - talán nevezhetjük óriás a testépítők, a növekedés 207 cm, súlya több mint 150 kg!

Száma testépítő rajongók növeli hazánkban is! Itt vannak a legismertebb orosz testépítők:

• Yury Leonov - testépítő származó Ryazan, többször nyert különböző versenyeken. 2010-ben megnyerte a bajnokságot Hollandiában a kategóriában a „100 + kg” Felkelt PRO-kártya, így válik egy profi.
• Denis Burmistrov - az egyik legerősebb, a győztes az összes orosz versenyek, köztük a győztes az orosz jutott.
• Andrew Skoromniy - abszolút bajnok a junior kategóriában.