Őfelsége erőemelés

Manapság egyre több egyre népszerűbb sport teljesítmény most vezet a sport életmód nem csak hasznos, hanem divatos. Ezért van egy igazi fellendülés terjedésének hatalom sport, és különösen, és erőemelő.

Mi erőemelő

Tehát a szó erőemelés , akárcsak a sport az Egyesült Államokból érkezik, és alakult ki a késő 50 - vagy korai 60-as ,. A szó erőemelés szó szerinti fordítása az angol nyelvet, mint a teljesítmény növelése vagy ahogy ők nevezik még mindig velünk - power triatlon. Ez magában foglalja a mindössze 3 alapvető mozgások: fekvenyomás, felhúzás és guggolás. Feltételek erőemelés egyszerű és átlátható: a győztes az, aki eléri a legnagyobb mennyiségű labdák mind a 3 gyakorlatokat. Balls ez semmi más, mint kilogramm a bárban. Minden versenyző vannak osztva súlycsoport, az életkor nincs korlátozás, mint olyan.

Mi a különbség erőemelő testépítő

Erőemelés képzési program jelentős mértékben eltérnek a képzési programok, mint például a testépítők. Céljuk, a fejlesztés a maximális erő és izom hipertrófia, amelyet oly nagyra értékelik a testépítésben, van egy mellékhatása ellenállás. Szintén más technikát powerlifting zömök, fekvenyomás és felhúzás a klasszikus testépítés berendezés. Ezért erőemelés és a testépítés különböző célokra, bár a rendszeres népi szeretik őket drágán össze.

Outfit erőemelő

Szintén erőemelés aktívan használják a különböző eszközöket saját biztonsági és teljesítményének növelésére az eredmények nevezik őket viselni. És súlyemelõknek berendezés befolyásolhatják az egyesület, ahol szolgál. Például vannak olyan szövetségek, ahol pad ing engedélyezettek, ami javíthatja az eredményeket a fekvenyomás. Azonban szinte minden szövetség annak érdekében, hogy a sportoló biztonsági engedélyezett alkalmazási ecset és térd pakolások, cipők és övek.

Ezen kívül vannak speciális ruhák a guggolás és a felhúzás is nyújtanak egy sportoló biztonsági és segít növelni az eredmények ezeket a gyakorlatokat.

Ezek mind fontos részei a lőszerek szerves részét képezik az erőemelés, így kezeli felelős beszerzési és ne feledje, hogy lehet, hogy segít elkerülni a nem kívánt sérülések és meghosszabbítja a sport hosszú élettartam.

Erõemelés egy csodálatos sport, a kedélyek a férfi akaratából, ad önbizalmat és fejlesztése az önbecsülés. Tehát nyugodtan kezdd el, hogy ezt az erőemelés és egyre jobb!