Zabpehely - a mágikus összetevő zab az egészség és szépség

Az előnyök a zabpehely a reggeli és a csodálatos ízét friss Zablisztkekzs mindent tudnak. De van egy másik termék a zabot, amit elkezdtek elfelejteni az utóbbi időben. Zabpehely - liszt készült zab, ami eltér a szokásos zabpehely gyártási technológiát. Keresse ez nem olyan egyszerű a boltokban. Leggyakrabban fordul elő az osztályok a diabetikus és diétás termékeket.

Tegyük inspirálta a tapasztalat az ősök, akkor elment vásárolni, és miután hosszú keresés során becses étkezés. És most kíváncsi: miért van valójában szüksége van zabpehely?

Előnyei és hátrányai, alkalmazási köre, a gyártási eljárástól és receptek - mindez kiderítjük most.

A gyártási folyamatban

Tolokonov liszt megtartja hasznos tulajdonságokkal, mint a zabpehely, mert ez egy gabona shell, amely, ha a feldolgozott a malomban ment volna veszendőbe. By the way, zabpehely, mielőtt csinál nem csak a zab, hanem az árpa és a borsó. Ma ez már nem az ő kedves találni.

Manapság, ha valaki meri alig teszi saját zabpehely. Ez egy fáradságos és hosszadalmas folyamat. Ezen kívül, itt nehéz megtenni anélkül, hogy az igazi orosz sütőben.

Először meg kell ázni a zab körülbelül egy nap. Alkalmas gabonát, hogy kicsírázik. Őseink kellett szenvedni hosszú, csak leeresztett egy zsák gabonát bármilyen víztömeg. Most a folyó nem sokban különbözik a tisztaság.

További duzzadt gabona szitára, hogy az üveg a felesleges vizet, ami után lefektetett tálcák és helyezzük egy éjszakán át a kemencében lehűl orosz.

Szárított kukoricát csapott egy mozsárban, és egy szitán. Nagy részecskék, amelyek nem engedi át, ismét dübörgött és szitáljuk. És így tovább, amíg az összes kukorica akkor nem kell csiszolni, hogy por állapotban.

Az eredmény egy krémszínű liszt, ahonnan gyorsan elkészíti a különféle ízletes ételeket. Ez elég volt ahhoz, hogy egyszerűen öntsük a zabpehely vízzel, majd adjunk hozzá sót és bogyók.

Előnyei és hátrányai zabpehely

Zabpehely - nem csak ízletes, hanem hasznos. Az előnyök zabpehely, akkor lehet beszélni és beszélgetni. Íme néhány hasznos tulajdonságok:

1. A bioflavonoidok biztosítása rák megelőzésére is jól befolyásolja az endokrin és az immunrendszer, toxinok.
2. A lignin csökkenti a „rossz” koleszterin szintjét.
3. Alanin erősíti az immunrendszert, szabályozza a vércukorszintet, és serkenti az agyat.
4. A cisztein éget zsírok, véd a sugárzás, megköti a nehézfémeket.
5. A nagy mennyiségben tartalmaz a kálium és magnézium biztosítja normalizálása a szív.

Más szóval, aminosavak, vitaminok, antioxidánsok, lecitin, kalcium, foszfor, vas, nátrium és sok más hasznos anyagoknak a zabliszt, nagyon harmonikus fellépés kiegészítik egymást, ezáltal pozitív hatást gyakorol az egész szervezetben.

A termék nagyon hasznos a terhes nők és az emberek ülnek a diéta. Assist (együtt egy összetett kezelési kúra), hogy megszabaduljon a vese és a máj betegségek, gyomor-bél traktus, a vérszegénység, a tuberkulózis, a gyulladásos betegségek, bőrbetegségek, és mások. Ez hasznos a depresszió és kimerültség.

Kár Tolokonov étkezés - egy jelenség nagyon megkérdőjelezhető. Ő is találkozott, kivéve ül egy merev étrend és étkezési zabpehely egy. A test gyengül, elkezd szédülés, de az oka, hogy lesz egy hiányzó zabliszt állati fehérje.

Szintén számos zabpehely étrend csökkenti a kalcium felszívódását. De nagyon kevés ember szeretné, hogy ez a termék nagy mennyiségű.

Zabpehely főzés

Kása, levesek, desszertek, sütemények, bébiétel - nem egy teljes listát, hogy mit lehet főtt zabpehely. Ez egy kiváló módja annak, hogy változatossá a főmenüben, így az unatkozó ételek szokatlan íz.

Például egy-két érdekes receptek édes ételeket.

Származó cookie zabpehely

• Zabpehely, liszt, cukor - egy pohár.
• 1 tojás.
• 100 gr. margarint.
• 0,5 teáskanál szódabikarbónát és egy csipet sót.

Minden mix, helyezze a tésztát a hűtőben fél órát. Osszuk a tésztát apró golyókat, roll, tedd egy tepsibe és süssük a sütőben.

mogyorós desszert

• Fél csésze zabpehely.
• 5 diót.
• Cikk 1.5. kanál bármely más diófélék (amit élvezni).
• 0,5 óra. L. méz.
• 0, 5 órán át. L. citromlé.

Grind az anyákat (akkor turmixgépben), öntsünk egy pohár forró vízben, mind megverte, és hagyjuk kihűlni. Ezután adjunk hozzá dió zabpehely, méz, citromlé, egy kevés sót, és keverjük jól.

bogyó desszert

Whisk keverő 150 c. zabliszt, 300 gr. bogyók, 6 evőkanál. l. cukor.

Zabpehely kozmetológiai

Tolokonov liszt még előállításához felhasznált termékek bőrápoló és hajápoló. Sok népi jogorvoslati amelyek kezelésére alkalmas a zsíros bőr, valamint a rendszeres karbantartást, amely biztosítja az élelmiszer, a bőr regenerálódását és javítja az arcszínt.

Például lehetséges, hogy készítsen ilyen maszkokat.

A száraz bőr

Keverjük össze a zabpehely aránya 1: 1 valamilyen természetes tápanyagokat. Például, tejföl, túró, tojássárgája, olívaolaj, a majonéz, (természetes vagy otthon!), Krém, természetes gyümölcs püré. A keveréket felvittük egy vastag réteget, és öblítsük le meleg vízzel 20 perc után.

A zsíros bőr

Ami a az alkalmazás módja, és az előállítási eljárás analóg, de szükséges, hogy kiválassza a következő komponensekből: nem olajos krém, tojásfehérje, a morzsa a kenyér, kefir, kozmetikai agyag (természetesen, azzal a kiegészítéssel, másik folyékony összetevő).

zabpehely is sikerrel alkalmazhatók része a hazai cserjések arc és test, valamint a haj maszk.

Így zabpehely - ez egy finom és egészséges termék, amely az emberiség évszázadok, és nem szabad elfelejteni.