Mennyire hasznos zabpehely?

Támogatói az egészséges táplálkozás helyett az étrendben a búzaliszt más fajok, mint a zab, a kukorica vagy a rozs. Így növelve a értéket és csökkentett kalóriatartalmú élelmiszerek.

Zabliszt mindannyian társított máj, de lehet használni más módon.

Milyen előnyei vannak a zab?

A keményítőtartalom ebben a kultúrában alacsony, egyrészt, hogy ez jó azoknak, akik úgy döntöttek, hogy lefogy, de édességek és a sütőipari termékek készült zabliszt hiányzik glutént, így kiderül, omlós és törékeny.

Mivel a zsíros készítmény ilyen fájdalomtól vannak és E-vitamin, továbbá gazdag élelmi rostokban, javítja a bélmozgást.

Zabliszt hordoz nagy mennyiségű esszenciális aminosavak, enzimek, ásványi sók (mint például a kalcium és foszfor), valamint réz és szilícium.

Evés kultúra nem csak megszabadul a túlsúly, hanem hatással van az anyagcsere, csökkenti a vércukorszintet, hozzájáruljon a szerotonin (hormon az öröm). Táplálkozási hinni zabpehely leghasznosabb az összes gabonaféle.

Mit tud tenni?

Leggyakrabban, zabliszt helyettesíti a búza. Ez ad a könnyedség és fluffiness sütés. Ugyanakkor az alakja a termékek elveszíthetik a kis mennyiségű ragacsos anyag a lisztet. Ezért helyébe nem 100%, vagy add hozzá más fajta, mint a vászon, ez is hasznos.

A legnépszerűbb ételek palacsintát és a cookie-k az ilyen típusú étkezés, de vannak még eredeti megoldások, mint például a hozzátéve, hogy a levesek.

palacsinta zabpehely

Az eredeti recept, hogy a tésztát tartalmaz banán, amely nem csak, hogy az íze az étel, hanem szolgálhat a kötési összetevőként. Annak érdekében, hogy felkészítse ezeket palacsinta lesz szüksége:

• zabliszt - 1 csésze;
• Banán - 2 db;
• tej - 150 ml;
• cukor - 1 evőkanál;
• tojás (csirke) - 1 egység;
• egy csipet sót.

előállítási eljárás

Küldünk egy turmixgépben juttassunk banán, darabokra vágva, tojást és a cukrot. Ezután hozzáadunk a tejet, a lisztet és a sót, és habverővel újra. Tesla kell az összhang a tejfölt (vastag).

Már csak azt kell sütni palacsintát egy serpenyőben zsírozott növényi olajat.

Származó cookie zabpehely

A készítmény lesz szüksége:

• zabliszt - 2 csésze;
• Búzaliszt - 0,5 csésze;
• cukor - 0,5 csésze;
• tojás - 1 db;
• vaj - 50 g;
• méz - 1 evőkanál. Kanál (folyadék);
• tejföl - 1 evőkanál. kanál;
• szóda - 1 tk.;.
• mazsola - egy maroknyi.

előállítási eljárás

Beat tojást cukorral, úgy, hogy az üledéket teljesen feloldódik. Megfullad vaj, adjunk hozzá mézet és a tejszínt, majd összekeverjük a felvert tojásokat. Szitál a liszt (búza és zab) hozzá szóda és öntsük a főtt keveréket. Mazsola adunk kívánt esetben.

Képezheti a cookie-k kezébe lisztbe. Termékek ne legyen túl vékony (körülbelül 1,5 cm), mint a már elterjedt sütés közben tulajdon.

A hajó a sütőben (170 fok) 20 percig.

Nagyböjti leves zabpehely

Ez a recept kapcsolatos régi konyha és leves elő hagyma, káposzta, sárgarépa, gomba és a zöldek. Mindez tele van vízzel, és a főtt, amíg lágy, majd szitán áttörjük, és hozzáadjuk a zab liszt. Ismét főtt zabkását az állam. A végén felveheti ízlés növényi olajat és szárított gyümölcsök.

zabliszt Beauty

Köszönhetően gazdag összetétele, zab jótékony hatása nem csak a belső állapotát egy személy, hanem tökéletesen ápolja a bőrt.

Hollywood arcpakolás: 2 evőkanál. kanál zabpehely, hozzá kell adnia a tojásfehérjét, tedd az arcon, és távolítsa el 20 perc után.

Akkor cserélje ki a fehérjét sárgáját és egy kanál mézet, akkor is segít megszabadulni a ráncok.

Zsíros bőr maszk alkalmas 3 evőkanál. evőkanál zabliszt, felvert tojásfehérje és néhány csepp citrommal.

Itt van, hogy egy termék nem ilyen különböző csodák!