7 fűszerek és gyógynövények bizonyított egészségügyi előnyei

Sokunk közé fűszerek és gyógynövények egy élelmiszer csak azért, mert szeretem az ízét és aromáját, nem tudva arról, hogy hihetetlen előnyöket.

Azonban, gyógynövények és fűszerek évszázadok óta használják, hogy meggyógyítsa. Még 2500 évvel ezelőtt, Confucius ajánlott gyömbér minden étkezés javítja az emésztést, és az ayurvédikus, amely Indiából származik több mint 3000 évvel ezelőtt, fűszerek és gyógynövények volna használni fűtésre és hűtésre a test egyensúlyának helyreállítása az emésztőrendszer.

Fűszerek és gyógynövények gazdag antioxidánsok antibakteriális tulajdonságokkal, amelyek képesek csökkenteni a vércukorszintet, gátolják a rákos sejtek növekedését, csökkentik a hányingert és a fájdalom, csökkentik a gyulladást, és még sok más. Továbbá, hozzátéve, hogy az étel - ez is egy nagyszerű módja annak, hogy minimalizálják a hozzávalókat, amelyek károsak lehetnek az egészségre, mint a só, a cukor és a telített zsírok.

Vessünk egy közelebbi pillantást a gyógynövények és fűszerek, amelyek használata bizonyított alapján számos tanulmány és nem kétséges.

fahéj

Sokan szeretik a fahéj az íze hasonló a cukrot. Sok konyhában, akkor használják, hogy adjunk italok, desszertek, sütemények. De azt is büszkélkedhet egy erőteljes gyógyító tulajdonságait. Készült belső kéreg Cinnamomum fa (Cinnamomum), fűszer tele van antioxidánsokkal, amelyek védik a szervezetet a rákkeltő szabad gyököket. Azt is gyulladásgátló tulajdonságokkal, és szerint a Mayo Clinic, hatásos antidiabetikus tulajdonságait.

római kömény

Mint a fahéj, ez a mediterrán fűszer segít csökkenteni a vércukorszintet. Továbbá, a kiterjedt vizsgálatok azt is megállapították, hogy a kakukkfű lehet ölni néven ismert baktériumok a Helicobacter, amely összefüggésbe hozható a peptikus fekély. Fekete kömény, különösen, segíthet csökkenteni a gyulladást a rheumatoid arthritisszel összefüggő.

kurkuma

Ez egy szép világos narancssárga fűszer, amely része a gyömbér család, készül a gyökér a Curcuma longa növény (Kurkuma). Amint az a National Institute of Health, lehet használni különböző betegségek kezelésére, beleértve az arthritist, gyomorégés és a fájdalom a gyomorban. Azt is fel lehet használni helyileg kezelésére bőrgyulladások és fertőzött sebek. A vizsgálatok azt is megállapították, hogy egy erős antioxidáns, az úgynevezett kurkumin növeli a kemoterápia hatékonyságát a mellrák.

cayenne-i bors

Ez a fűszer széles körben elterjedt, és a rendszeres összetevője a sok konyhában. Cayenne-bors képes stimulálni a vérkeringést, és semlegesíti savasságot a szervezetben. Ez a csípős piros por tartalmaz egy nagyon hasznos vegyület úgynevezett kapszaicin, amely mentesség ízületi fájdalom. Ennek eredményeként egy tanulmány is találtam, hogy a vegyület segíthet megelőzni a tüdőrák a dohányosok. Cayenne bors szintén antirazdrazhayuschimi tulajdonságai és segíthet enyhíteni a kellemetlen torokfájás, köhögés és hasmenés.

gyömbér

Ez a fűszer származik Kínában már régóta ismert, mint egy megbízható eszköz, hogy használják a zavarok a bélben, segíti az emésztést, valamint küzd a influenza és a megfázás. Dzhindzherol, amely a fő hatóanyaga tartalmazott fűszerek, jellemzően sok terápiás tulajdonságait. Kutatások kimutatták, hogy a gyömbér is képes enyhíteni izomfájdalom és fájdalom, gyulladás csökkentésére, csökkentik a vércukorszintet, csökkenti a mellkasi fájdalom és a rák elleni küzdelemben.

rozmaring

Eredetileg Dél-Európában, egy maró évelő növény egy családtag Labiatae. Azt a különböző egészségügyi előnyöket. Tanulmányok azt mutatják, hogy a rozmaring miatt gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal is segít csökkenteni a rák kialakulásának kockázatát, ha azt felveszi, ha főzés húsételek.

kakukkfű

Ez a növény nagyon népszerű aromaterápia egy illóolaj. Jellemző vírusellenes, antiszeptikus, gombaellenes, parazitaellenes és reumaellenes tulajdonságai.