A probléma a század: milyen ételeket csökkenti a koleszterin?

A média gyakran tárgyalt káros hatása a koleszterin a szervezetben. Gyakran a reklámokban azt felajánlotta, hogy megvásárolja az olaj, amely nem tartalmaz koleszterint, chips, alacsony károsanyag-tartalom, valamint a különböző felülések, amelyek semmilyen módon nem befolyásolja a növekedés a koleszterinszintet. Valaki kínál, hogy speciális gyógyszerek és homeopátiás azt állítják, hogy a koleszterinszint csökkentésére.

Azonban úgy néz ki, mint valami utópia, nem? Mindazok javaslatokat és ajánlásokat, hogy árad az alkotók a reklám - ez csak egy vágy, hogy a pénz, nem kell vigyázni az egészségére. Ezért szükséges, egyszer és mindenkorra, hogy megtudja, mely élelmiszerek csökkentik a koleszterinszintet.

Még jobb, folyamodva személyes konzultációt az orvos. Mielőtt rátérnénk a szakember tisztában kell lennie az irodalom, amely megmondja, részletesen milyen hatékony módon kezelni a koleszterin létezik. Időt keres könyveket az üzletekben nem kell -, hogy megy minden olyan fórumon vagy honlapon szentelt orvosi problémák, és megtanulni mindent, amit valaha is akart. Tehát, próbáljuk megtalálni a választ az égető kérdés: milyen élelmiszereket alacsonyabb koleszterinszint?

Meg kell kezdeni a termék, mint a zab. Mint tudod, minden zseniális mindig egyszerű, és ezért minden további nélkül ki kell cserélni azokat az élelmiszereket, amit általában enni reggelire, kása. Legyen egy kisgyermek, és az eredmény nem fog sokáig tartani: akkor azonnal kiváltani a koleszterinszint csökkentésére öt százalékkal, és ez elviszi mindössze hat hét alatt. Riddle ezt a terméket, hogy olyan anyagot tartalmaz, amely az úgynevezett béta-glükán. Ez elnyeli a természetes zsír, azaz a koleszterin, amely megjelent a szervezetben. Ennek köszönhetően, a koleszterin szintet továbbra is a normál tartományban van.

Gyakran előfordul, hogy a vezetés a keresőmezőbe az interneten keresett „milyen ételek csökkentik a koleszterinszintet”, az első dolog, amit talál - ez vörösbor. Természetesen ebben az esetben nem beszélünk a szeretet erős szesz. Sötét szőlő, néhány kutató szerint a, akik közül csak elő vörösbor, magában foglal sok rost, ezért serkenti a folyamat csökkenti a koleszterinszintet. Ebben az esetben a szint alá kilenc százalék.

Termékek, amelyek csökkentik a koleszterinszintet - minden bizonnyal, a lazac és a zsíros hal. Az titok abban rejlik, hogy a vitamin, amely tartalmazza azokat, hogy megakadályozzák a betegség a szívizom, hála neki akkor elkerülhető a demencia és más betegségek társított memória zavarok. Azt is érdemes megemlíteni, hogy ez nem kevésbé fontos tulajdonsága ez a vitamin is, hogy képes csökkenteni a koleszterinszintet.

Ha megkérdezzük a szakértők, milyen ételek csökkentik a koleszterinszintet, akkor nem habozott válaszolni: dió. Felmerül a kérdés, hogy miért vannak? A válasz egyszerű: hosszú ideig ismert az emberiség saját tulajdon, hogy csökkenjen az a természetes zsírok a szervezetben. Végzett kutatás szerint a svéd tudósok, az emberek a diéta dió volt benne, koleszterinszintet 5,4 százalékkal. A napi fogyasztás mértéke volt 42 gramm, 6-szor egy héten.

Talán nincs is ember, aki nem tudja, mit, hogy jelentősen csökkentik a koleszterinszintet tea és a csokoládé. A fekete tea csökkenti a koleszterinszintet 10 százalékkal mindössze három hét alatt. Sőt, a tea ismert, mint egy jó antioxidáns. Azt is tudja kezelni a rák. A csokoládé egy erősebb antioxidáns, mint a tea. Ez segít visszatartani növekedése a vér koleszterinszintjét. Felhívjuk figyelmét, hogy meg kell adni a diéta csak étcsokoládé.

Így, a zsírtartalom a vérben kell szabályozni. Ez megmondja, hogy minden diák. Azonban, hogy az ellenőrzés eredményes volt, és hozott kézzelfogható eredményt, akkor először meg kell kitalálni, hogy melyik élelmiszerek csökkentik a koleszterinszintet.