Böjt nap almán. Érvek és ellenérvek

Mi folytat az egészséges életmód, vagy sem, a nap, amikor azt szeretnénk, hogy feladja az élelmiszer, vagy legalábbis csökkenteni a fogyasztását a minimumra, hogy úgy érzi, a könnyű, jobban érzi magát. Ez különösen abban az esetben, miután a szilveszteri ünnepek, esküvők, születésnapok. A legnépszerűbb módja annak, hogy megtisztítsák a testet evés után - éhezés nap almán. Vélemények az emberek, akik megpróbálták ezt a diétát, pozitív. Ez egy viszonylag kíméletes módon, mint a böjt, amelyre kevesen használták. Ezt kell tenni, mert ha az időszakos tisztítási eljárás, a test fog futni, mint a karikacsapás. Ezen felül, akkor elkezd fogyni.

Az előnyök étkezési alma

Ezek a gyümölcsök tartalmaznak sok vitamin: B1, B2, B6, C, E, PP. Ők is gazdag kálium, kalcium, nátrium, foszfor, vas és más makro-és mikrotápanyagok. Talált anyagok, az almán, jótékony hatással a tüdő működését. Mivel a nagy mennyiségben tartalmaz polifenolokat és flavonoidokat, ezek a gyümölcsök daganatellenes hatását. Ezek javítják a bélflóra és az emésztési folyamatokat. A böjt nap alma ajánlott a magas vérnyomás és a problémák a szív. Napi használata a gyümölcsök jelentősen javítja az immunitást, és szintén a fiatalító hatás.

Böjt nap almán. a Változatok

• Az első módszer: napi 6-7 fogadások kell enni 1,5 kg alma. Így lehetséges, hogy inni a zöld tea és ásványvíz szénsavmentes gyógynövényteák. Ha azt szeretnénk, hogy elveszíti azon a napon több, mint egy font, majd próbálja iratkozni folyadék.
• Egy nagyon népszerű lehetőség ezt a diétát, hogy fogyaszt azonos mennyiségű almát, csak azzal a kiegészítéssel, író (do fél órával evés után gyümölcs). Igyál meg kell egy liter naponta. Csakúgy, mint az előző esetben, akkor azt hagyjuk inni ásványvizet, de nem több, mint egy fél liter.
• Méz és alma lehetőség alkalmas azok számára, akik ischot módja annak, hogy lefogy egy pár napig. Meg kell enni naponta három kanál méz (egy reggel, délután és este). Azonban szükséges, hogy a napon, miután elosztott darabot egyenlő részekre, fogyasztanak 1,5 kg gyümölcs. Ez alatt a diétát meg kell próbálnia, hogy igyon legalább 2 liter tiszta vizet naponta.

Aki nem ajánlom böjt nap?

Nem számít, mennyire jó és biztonságos lehet a diéta, egy részét ellenjavallt. A böjt nap alma nem ajánlott betegségben szenvedő emberek az emésztőrendszer, mint ezeknek a használata gyümölcs lehet romlik. Ha nem eszik savanyú almát , hogy azok, akik a gyomorsavtúltengés, gastritis vagy fekély. Továbbá, ez a diéta vált megpróbáltatás azoknak, akik szeretnek enni, mert az anyagok, amelyek megtalálhatók az almán, serkentik az étvágyat.

következtetés

Böjt nap alma - ez az eset áll fenn, amikor együtt örömmel, mert ezt a diétát akkor lehetősége van arra, hogy ne csak fogyni, hanem gazdagítják a test hasznos anyagok.