Ducane étrend. Eredmények és értékelés alapján próbáltak

Dukan diéta, eredményeket és visszajelzéseket, amelyek több rózsás - az egyik leggyakoribb és legnépszerűbb a diétázók körében. Alapvetően ez annyira szereti a nagyobb hatékonyság és a kímélő étrend. De, mint minden diéta, sok veszélyt rejt magában. Azt fogja mondani, hogy nem csak a alapelveit a táplálkozás, hanem az eredményei.

Dukan diéta

Az eredmények és visszajelzések a villamosenergia-rendszer, hogy inspirálja sok hőstettek. Naná! Enni, amennyit csak akar, és amikor csak akar, és a tömeg megy el gyorsan és már az első héten. És a mínusz jelentős mennyiségű zsírt felhalmozódott az évek tartalékok.

Dukan diéta, az eredmények és az értékelés, amelyek önmagukért beszélnek, utal a szénhidrát-mentes. Az első alkalommal (és három-tíz napig, attól függően, hogy a fogyás) vannak jelen az étrendben csak fehérjetartalmú ételek: hús, baromfi, sovány sonka, tenger gyümölcsei, bármilyen halat semmilyen formában, tejtermékek, főtt tojás. Kizárt cukor, méz, gabonafélék, liszt, zöldségek és gyümölcsök. De biztos, hogy adja meg a korpa.

A második szakasz hosszabb időt vesz igénybe, amíg a mentesítés a felhalmozott kiló maradnak. Ebben a szakaszban meg kell váltogatni hús és zöldség nap.

A harmadik fázisban Dukan diéta, az eredmények és visszajelzést, hogy inspirálja, magában gördülő vissza egy ismerős étel, hogy végre rögzíteni az eredményt. A negyedik szakasz - ez normális életmód. Természetesen sokan feladni egészségtelen ételek, mint a chips, pizza, sütemények.

Dukan diéta: eredmények és vélemények

A megfelelő szervezet, az energiaellátó rendszer kell olvasni a könyvet táplálkozási. Bemutatjuk számos tény, hogy láttak egy ismertetőt már próbáltam ezt a módszert, és csak akkor, ha halad a diéta.

Először is, amint az a véleményét, - ez, persze, ledobta a túlsúly. A túlnyomó többség azt mondta, hogy 20-30 fölösleges kiló 3-4 hónapig nem lesz nehéz. És ez igaz. Először is, a fehérjék nem olyan gyorsan szívódik fel a szervezetben, mint a szénhidrátok. Az emésztés töltött több energiát. Másodszor, fehérjékből élelmiszerek, a szervezet által termelt, a híres L-karnitin, ami szintén segít a mi nehéz feladat a fogyás. És ezzel együtt könnyű feladat, akkor kap egy nagy eredmény.

De ahogy már mondtuk fentebb, a diéta Duke eredmények és az értékelés melyeket a cikkben, megvan a buktatókat. Például sok fogyókúrázók panaszkodnak a székrekedés és a fáradtság. Ez különösen igaz az első szakaszban. Szintén ide tartoznak azok aránya, akik a különböző vesebetegség, hasnyálmirigy és gyomor-bél traktus.

Tekintettel arra, hogy a nagyobb mennyiségű gyomornedv, fennáll a veszélye annak, hogy szükséges az emésztést a hús kövek a hasnyálmirigy. A nagy terhelés a vesék, a felesleges fehérje is negatív eredményeket ad. Egy kis százaléka is panaszkodott kiütés az egész test formájában fájdalmas pattanások. Ne felejtsük el, hogy a szervezet nem kapja a teljes körű tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok. Tehát, ha kell, hogy vegye fel néhány rendszer indítása előtt. Székrekedés mentheti meg egy evőkanál olívaolajjal.

Tájékozott döntést. Dukan diéta

Vélemények, eredmények, fotók, amelyek teljesen lenyűgöző, beszélni hatékonyságát a technika. Mégis, azt javasoljuk, hogy csinál egy kis tudatos cselekvés. Akkor valószínű, hogy megmenti az egészségre. Dukan diéta, értékelések és amelynek eredményei is okozhat, hogy indítsa el habozás nélkül követni, szükség még mérlegelés minden „profik” és a „hátránya”. Ezért, mielőtt elkezdené, kérdezze meg orvosát vagy legalább felülvizsgálja a kórtörténetét. Ha már van a fenti problémákat, akkor jobb, ha nem indul el. Ha úgy döntünk, hogy jobban elolvassa és megérti az egész könyvet Duc. Támaszkodnak a töredékes darabok nem szükséges.