Karcsúsító masszázs. Vegyük a test saját kezébe

Masszázs - az egyik fő összetevője a fogyókúrás programok, valamint a diéta és a testmozgás. Csak meg akartam említeni, hogy a masszázs önmagában semmilyen módon nem segíti elő az égő zsír sejtek. Azonban lehet, hogy javítja a vérkeringést, megszünteti a duzzanatot, a bőr rugalmasabb lesz.

A leghatékonyabb az, masszázs berendezés. A második helyet foglalja el szakmai eljárásokat manuálisan. De, sajnos, nem minden a lehetőséget, hogy látogassa meg szépségszalonok. Nincs idő, pénz, és nem a szalonokban az orosz tartomány minden lépésnél egymástól. Azonban van egy akarat, a többi követni fogja. Miután karcsúsító masszázs nagyon is lehetséges, hogy otthon a saját. Ez a megközelítés súly előnye van. Először is, hogy masszírozza magát, akkor is pazarolja a kalória. És ez egy kettős hatás. Másodszor azért, mert tudod adni magad a megfelelő mennyiségű időt, és válassza ki az eljárásokat, hogy tetszik. Ezen felül, akkor megment egy csomó időt, nem is beszélve a pénzt.

Mézes masszázs fogyókúra

A rangsor a hazai kozmetikai eljárások narancsbőr mézes masszázs a jobb oldalon az egyik első helyen. Nem igényel különleges képességek, kész egészen egyszerűen, hogy ez nagyon hatékony hatást gyakorol a problémás területeken. Sőt, a méz ebben az esetben működik, mint egy peeling ügynök. A bőr megszabadul az elhalt hámsejteket válik selymes és puha. Az egyetlen negatív - egy nagyon fájdalmas eljárás. Eleinte még a bal zúzódások a testen. Mézes masszázs végzik folyamán 20 kezeléseket naponta vagy kétnaponta. Területe Hatása: a fenék, has, comb. Időtartam: tartós bőrpírt.

Csak természetes méz alkalmas masszázs. Jobb, ha kikristályosodik. Alkalmazza a méz a tenyér és elkezd poshlepyvat magát a felfelé irányban. Nem kell túl buzgó az ütőerő. Ezzel szemben csak kis mértékben alkalmazzák tenyér és Leszakítom élesen. Egy idő után, a méz elosztva a test felszínén, és a bőr is kibír a kezét. Méz tömeg kifehéredik. Ne aggódj, ez nem kövér. Csak méz jóllakott légbuborékok, és keverjük össze az elhalt bőrt részecskéket.

A hatás a mézes masszázs körülbelül ugyanaz, mint az intenzív bizsergő érzés a bőrön. Blood gyékény erőteljesen a felső réteg a felhám. Ezen túlmenően, a pórusokat nem szabadulnak fel. Ezért ez a fogyókúra masszázs tökéletesen kombinálható az pakolások és anti-cellulit kezelés.

Vákuum masszázs köpölyözés

Egy másik népszerű otthoni kezelés megszabadulni extra centiméter - masszázs szilikon kannák. Lehet vásárolni őket bármely gyógyszertárban. A kibocsátási ár 120-250 rubelt. az a mellékelt utasításokat. Azt hozzátenném, hogy ez a legjobb, hogy nem köpölyözés masszázs olaj vagy a zuhany alatt, amikor a test nedves.

Vákuum masszázs fogyókúra hatékonyan fokozza a vérkeringést a problémás területeken, hozzájárul a normalizálása nyirokmasszázs.
Area of effect: borjú, a comb, alkarját fenék, a csípő és a has. Ajánlott fogás: 20 eljárások egy nap, akkor heti 1-2 alkalommal.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezek a kezelések otthon ellenjavallatok. Ez magában foglalja azokat súlyosbodása krónikus betegségek, allergiák, a bőr dermatitis, visszerek.

Kézi masszázs az egész testet

Általános szabály, hogy ön-masszázs fogyás ajánlott felvenni a teljes fogyás során. A legfontosabb dolog ebben a folyamatban - a rendszeresség és a megfelelő technikát az összes technikát. Minden mozgás végzik alulról felfelé a szív felé. Mindegyik zóna dolgozunk külön, kezdve a csípő és befejezve az alkaron.

Elkezdjük masszázs intenzív őrlés. Squeeze bütykök és ujjpercek masszázs a elülső felülete a combok, és a belső oldalon, majd. Hogy hogyan dolgozzanak ki a fenék és a comb hátsó, meghajlítani a láb a térd, és tegyük egy székre. Miután a bőrt a combon pirulás, menj dörzsöléssel erőteljes pat.

A következő zóna - a gyomorban. Be kell, hogy masszírozza állandó, súlyos hasi izmokat. Dörzsölés hajtottuk végre tökéletesen, mint az előző esetben, bokszer, mozgó alulról felfelé és vissza. Próbáld azonnal elfog egy kis területen, és mozgassa balról jobbra. Fogj egy vízszintes ránc zsír a gyomrom az ujjai között, és belecsípett elég erősen. Aztán leszáll, és ismételje meg a mozgást. Ha van elég zsír a testzsír, dolgozni rajta, ahogy gyúrjuk a tésztát.
Erőteljesen megpaskolta a hasát, amíg a bőr kipirosodik. Fejezd be a masszázs könnyű mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező.

Zone alkarját is foglalkozni kell, hiszen a fogyás a hátsó felület keletkezik kézzel sima foltos bőrt. Emelje fel a kezét a mellkas előtt, és hajlítsa a könyök. Dörzsölje a bőrt körkörös mozdulatokkal, majd fogja meg az alkar, tenyér és az ujjak gyúrjuk, feljebb a könyökét. Fejezd be a masszázs könnyű mozdulatokkal.

Akupresszúra fogyás kezdték használni nem is olyan régen, mert a teljességet a Kelet mindig is a standard a szépség. De a találmány nem új. Japánban, shiatsu Anesztetikumként és élénkítő több középkori orvosok. East - kényes kérdés, így nem valószínű, akkor képes lesz arra, hogy elsajátítsák az összes trükköt, és végre egy masszázs magad. De van egy egyszerű módja annak, hogy segítsen megfékezni az étvágyat. Csak kölcsönzött shiatsu. Ahhoz, hogy távolítsa el az éhezés támadás megtalálni azt a pontot a hüvelyk- és mutatóujjával. Nem található majdnem a közepén, és úgy érezte, egy kis bemélyedés. Hogyan, hogy masszírozza a hüvelykujjával a másik viszont, miközben az index. Ismételje meg a másik karját. Néhány perccel később az éhségérzetet eltompult.