És tudod, hogy miért hasznos árpa kása?

Pearl árpa, amelyből ezt a terméket előállítják árpa kása készült teljes kiőrlésű gabona: árpa, amelyből a korpát eltávolítják, és bizonyos esetekben csiszolva. Mivel sok gabona, árpa néhány figyelemre méltó tulajdonságait. Különösen sok aminosavat, köztük lizin, amely egy fiatalító hatása van a bőrre. A far nagy mennyiségű rost (hosszabb, mint a búzát) tartalmaz D-vitaminok, E, A, PP, sok káliumot, amelyek a szív az izomtónust. Kásák és főzetek e gabona kerül jóváírásra a képességét, hogy kezelni az allergiás reakciók, székrekedés, megfázás és az elhízás, ha rendszeresen fogyasztják.

Árpa zabkása főzési nyálka biztosít fehérje-keményítő-összetétel, amely egy nyugtató hatása van a gyomor fekély, vastagbélgyulladás és más problémák egy hasonló tervet. Ha főzni omlós, akkor ez hatással lesz az emésztést, a lehető legjobb módon. Morzsalékos megvalósítási mód far alaposan lemostuk szürke plakk és egy éjszakán át áztatjuk (minimum 11 óra). Ami után öntött forró vizet az arány 3 csésze vizet, hogy 1 csésze gabonafélék, forraljuk, a vizet leszívatjuk, gabonafélék öntsünk forró vízzel újra addig forraltunk, amíg készen áll, hogy a víz teljesen felszívódik.

Ha van egy árpa kása, a diéta rendszeresen az étrendben, valószínűleg nem lesz szükség, mert a ez az étel már önmagában kellően alacsony kalóriatartalmú. Árpa, vízben főzött, mintegy 100 kcal 100 gramm termék. Ugyanakkor, az árpa kása nem különbözik finom íze, így enni egy nagy mennyiségű, a termék hozzáadása nélkül meglehetősen nehéz.

Ahhoz, hogy javítja az ízét zabkása, és ezzel egyidejűleg eleget minimalizálása kalória, akkor a következő recept:

1. Cukkini árpagyöngy kása. Az étkezések időpontja 200 gr. áztatott árpagyöngy, amely főtt puhára. Ezzel párhuzamosan, nagyon finomra szeletelve 500 gr. cukkini, két paradicsom hámozva, egy hagyma. Készre kevert kifáraszt zöldséggel, fűszerezett 4 evőkanál növényi olaj és hozta készen álljon egy következő 10 perc alatt.
2. Zabkása aszalt szilva. Ebben az esetben, 200 g. Árpa is áztatott, főtt. Prune súlya 150 gramm áztatjuk édes vizet, eltávolítjuk a csontot. Ready zabkása fűszerezett olaj és díszített szilvát.
3. Kása Zöldséges tintahal. Forraljuk, amíg főtt 2 csésze árpagyöngy. 200 gr. sárgarépa és 100 gr. hagymát apróra foszlány és felmelegedett körülbelül 3 percig. 300 gramm tintahal töltött forró vízzel, fennmaradni abban évig hűtés, megtisztítjuk a filmek, Shinko és pörkölt 5 percig. Dish összekeverjük a zöldségeket és tintahal, sózott, ízlés szerint.
4. Zabkása gombával. Két csésze gabonapehely egy éjszakán át áztatjuk, és forraljuk 4 csésze vizet egy változás a vízben pároljuk. 700 gr. gombák forralunk, apróra vágott és megsütjük egy apróra vágott hagymát. Gomba csatlakozik kása és kialudt körülbelül 5 percig.

Képviselői az erős felében az oroszok, aki szolgált a hadseregben, kevés rokonszenvet ez az étel, mert a hadsereg konyha miatt nem tartása technológiák árpa kása párolt hús ez gyakran nagyon kemény. Egy otthoni konyhai jól főzött masszát adunk pörkölése izzók, egy sárgarépa, fokhagyma szegfűszeg és paradicsompüré (2 csésze árpa). Ezt követően, a kész étel lefektetett doboz húst, és a felmelegedés további 5-7 percig. A fő szerepet játszik ebben a receptben a megfelelő minőségű sózott marhahús, amelyek viszonylag ritkák, annak ellenére, hogy a széles körű kínálat az üzletekben.

A tökéletes kiegészítője a rendetlenség válhat ilyen alkotórész szalonna. Ez után adjuk hozzá pörkölés formájában tepertő mértéke 100 gramm 250 gramm gabona a kész étel. Perlovka tartalmazott a szál nem engedi a felesleges zsírt, hogy rendezze a szervezetben, így a kása szalonnával nem csak finom és tápláló, de nagyon hasznos étel.