Gyermek megfelelő alvás

gyerekek aludni egy kicsit különbözik attól, amit a felnőttek alszanak. Ha a felnőtt alszik, ez elég nehéz felébreszteni. De az álom a gyermekek több, felületes, könnyű, és néha akkor is megszakíthatja a hang nagyon gyenge. Annak ellenére, hogy a gyerekek, különösen a gyerekek nagyon kell aludni elég hosszú ahhoz, hogy a szervezet képes pihenni, és átveheti az erőt. Ezért fontos, hogy a megfelelő mód az alvás. Gyermek kell tenni az ágyba, és emelkedik egy bizonyos idő, hogy az ő álma volt erősebb. Alvás nem feltétlenül felelnek meg pontosan, anélkül, tőle egy kicsit. Valaki alszik jobb, néhány gyerek is rövidebb időt igényel aludni. Mód csecsemő alvási pontosabb, és később már jobban összpontosított igényeit a gyermek.

Itt egy durva alvás újszülött:
alvások - 14 óra, meg kell osztani 5 részből áll. Éjszakai alvás - 6-7
órán át. Baba ébren főleg etetés, körülbelül 2-4 órát egy nap. az
ebben a korban nincs szükség, hogy tartsa valami különleges, most a
Fontosnak csak enni és aludni.

Később, a szükséges alvás mennyisége a következő:

1-3 hónap - alvások 11 óra éjszakai alvás 6-7
órát;

3-5 hónap - alvások 09:00 éjszakai alvás 6-7
órát;

6-9 hónap - alvások 07:00, éjszakai alvás 8
órát;

9-12 hónap - NAP-proteinek 5 órán át (2,5 és 2,5),
éjszakai alvás 8-10 óra.

És ez szükségessé válik, hogy valami, hogy tartsa a baba, hogy ne hozza le az alvó üzemmódba. Sokkal jobb, ha ez nem megy aludni azonnal etetés után, és lefekvés egy kicsit később, de felébredni közvetlenül étkezés előtt.

Néhány javaslat, hogy segítsen elkerülni az esetekben, amikor a baba nem akar lefeküdni időben.

1. Sleep legyen elég világos. Ez némileg eltérhet
   ajánlott, csak azt, hogy állandó legyen. Nem ajánlott minden nap feküdt a baba ágy, különböző időpontokban, akkor is, ha úgy tetszik.
2. Telepítse a speciális „rituális elalszik.” Pszichológiailag bármilyen ismétlődő cselekvések (olvasni a történetet minden este, minden alkalommal, amikor a csók lefekvés előtt) nyugodt és ugyanabban az időben, a baba fejlődik a szokás. A gyermekeknek szükségük van a szokásos sorrendben, mindaddig, amíg azok könnyebben.
3. Miután ezt a szokást, hogy a gyerek egy esélyt, hogy aludni. Ez a szokás fejlesztették most, és minél hamarabb megtanítani a gyermek elaludni egyedül, annál könnyebb lesz később. Ellenkező esetben, akkor jelenhetnek meg a különböző félelmek meg elválás lefekvés előtt.
4. Ha a baba alszik túl hosszú, ne félj, hogy felébressze. Ő most fontos, hogy megtanulják, hogy felébredjen rendesen. Ellenkező esetben a következő alkalommal ez csak nem lesz képes elaludni, és akkor ki szóváltás.
5. Egyes szagok nyugtató hatása van. Ezért fürdés a baba, akkor lehet használni, például a szaga levendula szappan. És egy ülésmagasító varrni egy pár mentalevél vagy ágak komló.

Akár 1,5 év alvás nem különösebben változik, nappali alvás két részre oszlik. Azoknak a gyermekeknek 1,5-7 éves alvó üzemmódba lehet állítani úgy, hogy alvások most tart 2-3 órán át.
A legnehezebb az lesz, hogy tanítani a gyermeket, hogy aludni a nap folyamán egyszer, és nem két, ahogy
használni. A szakértők tanácsot az első napon két nap álmok váltakoztak nap egy pihenőnap. Ez segít a gyermek megszokja a tényt, hogy tudsz aludni, és naponta egyszer. Továbbá, ez az ideje, hogy teljesen megszünteti a további „megnyugtató” jelenti az Ön arzenál, mint a mozgásszervi betegség jelenléte mellett a gyermek, amikor elalszik, és mások. Már kell aludni a saját. De a rituális, hogy beállította korábban törölni mindaddig, amíg ez nem szükséges. Néha úgy tűnik, hogy ez már nem szükséges, hogy a gyermek „nem a legkisebb.” De ez a rituális támogatja a gyermek egyfajta biztonsági és stabilitását béke, nyugtató őt. A gyermekek fejlesztése gyorsan, és ezek néha nagyon támogatásra szorultak a felnőttektől.