Barack, fotókat látni a jobb - egy kerek, élénk narancs nyári gyümölcs, szeretett felnőttek és gyerekek. A szülőhelye sárgabarackfák Kína. Onnan hozták és más országokban. A mai napig a fő szállítója sárgabarack a területnek a Közel-Keleten: Törökország és Irán, valamint Üzbegisztán, Azerbajdzsán, és még egy ország a másik oldalon a világ - Japán. Ez a gyümölcs gazdag forrása a vitaminok és ásványi anyagok. A jó ízlés, ezeket a gyümölcsöket nagyon szereti a gyerekeket. Nem gyerek nem utasíthatja egy csésze érett sárgabarack. Ez különösen fontos, hogy az anyukák, akik törődnek az egészséges táplálkozás a gyermekeiket.
Hány kalória sárgabarack, a tartalom a vitaminok és ásványi anyagok
Ez a gyümölcs kiemelkedő szállítója vitamin: 100 g termék az Ön számára 38% -a napi norma a fogyasztás. Ez talán a vezető a szállítási karotin az étrendben körében növényi társaik. Valamivel kevesebb, mint a gyümölcs a C-vitamin, de ami a legfontosabb, sárgabarack egyik elsődleges forrásai kálium (100 g kálium-gyümölcs esik egészek 259 mg). És ez volt a szíved kálium véd az idő előtti öregedés és segít fenntartani az ér állóképesség és a rugalmasság. Kiszámításánál hány kalóriát sárgabarack, vagy ahogy nevezték az ősi „arany alma”, az eredmény meg fogja lepni - mindössze 48 kcal 100 g Ez azt jelenti, hogy egy nagyon-nagyon nagy pohár narancslé húzza 240 kcal. Nagyon hasznos információt, akik megfelelnek a legszigorúbb diéta, nem igaz?
Calorie kompótok és szárított sárgabarack
Ez a gyümölcs gyakran megtalálható a boltokban, nem csak friss formában, ahol azt hagyományosan értékesíthet közepétől nyár, hanem egész évben - a szárított. Jellemzően, ezek az úgynevezett szárított sárgabarack. Ha érdekel, tudni, hogy hány kalóriát sárgabarack, szárított a nap, akkor itt a válasz: már 241 kcal 100 gramm (egy kis dolog hozza a lökést az energia 16 kcal). Száradt a napon, vagy szelíd gyári módszer, sárgabarack tartalmazza az azonos mennyiségű jótékony vitaminok, valamint a friss gyümölcs. Ezért, hogy a hideg téli hónapokban nem fogott ki őr megfázás és a beriberi tartalmazza a diéta egy marék aszalt sárgabarack. Ha inkább gyümölcsitalok, a tájékoztatás, hogy hány kalóriát sárgabarack szirupban, megtalálja minden bank. Kalorikus compote nagymértékben függ a cukor mennyiségét, de átlagosan 100 g befőtt egy kalória értéke a 48 kcal.
Kajszibarack: az előnyök és ártalmak
Mi baj lehet a gyümölcs? Hiszen megszoktuk a finom, lédús gyümölcsök folyamatos használat. Sajnos nem. Meg kell szem előtt tartani, hogy minden gyümölcs, beleértve a sárgabarack, és kárt okozhat az egészségre. A mi esetünkben nem beszélünk a gyümölcshúst, és csontjait. Ha szét a kemény rész, akkor láthatjuk a közepén egy puha, ahonnan az ókorban készült liszt és az előállítás során felhasznált több ételeket. De meg kell jegyezni, hogy gyakran friss, kezeletlen seredinka tartalmaz számos életveszélyes kéksav és amigdalin anyag, azok tartalmát a gyümölcs- vagy más szem nem lehet meghatározni.
Ezek a komponensek okozhat gyengeséget, instabil légzés és még vezetni kóma. A tudósok nem ad egyértelmű választ, hogy mi az a szám, magok vezethet szomorú véget, ezért erősen ajánlott a használat előtt, hogy ki a vetőmag hőkezelésnek. Legyen egyszerű: csak forraljuk őket elegendő vizet, és hagyjuk száradni 20 percig. Egyes tanulmányok szerint, a csontok segítik a rák elleni küzdelemben. Így vagy úgy, de betartva néhány egyszerű szabályt, akkor képes lesz arra, hogy élvezze, és Kajszibarackvelő, magvak és hasznos.