Hány kalória van egy jam? Kalória eper lekvár

Jam - egy csodálatos desszert és egy nagy természetes otthoni gyógyír kezelésére számos gyulladásos folyamatokat. Ez az ízletes étel csodálatos minden egy hihetetlenül megható emlékek a múlt nyáron, és sok, egy felejthetetlen gyermekkorban.

Jam - egy étel készítését a gyümölcsök és bogyók cukorral. Általában mind összetevőket hozott egyenlő arányban. Ezért érdemes mindig emlékezni, hogy az ezzel a munkadarabot ésszerűnek kell lennie. Ez desszert - jó szórakozást, de lehet, hogy némi kárt.

Ez a cikk megpróbálja kideríteni, hogy hány kalória van egy jam általában és különösen egy csodálatos eper.

Röviden az eper

A neve ennek a csodálatos bogyó született miatt gömb alakú gyümölcsöt. Ez történt a régi orosz szó „klub” értéke „kerek”, vagy „gömbszerű”.

Régóta bizonyított, hogy jótékony finom, elképesztően gyönyörű bogyók. Ez tartalmaz egy csomó antioxidánsok és vitaminok, amely képes leküzdeni a különböző gyulladások, megakadályozza az öregedés az agy, csökkentve annak kockázatát a szív-és érrendszeri betegségek.

A kalóriák és összetétele lekvár

Minél több cukrot adunk, hogy a késztermék, a kalória jam eper fenti, valamint bármely más gyümölcs vagy bogyó desszert.

Általában bármilyen fűtőértékű előminta alapján készített gyümölcs vagy bogyók, attól függően változik, édes a felhasznált gyümölcsök, amelyek különböző mennyiségű fruktóz. Meg kell jegyezni továbbá, hogy ez függ az előállítás módjától, amelyben forráspontú történik, ami jelentős csökkenését a tömeg. Végső soron, a különböző gyártási módszerek a desszert egy kanál lekvár kész különböző szénhidrát-tartalom.

Mindenesetre, a napi fogyasztása egy pár kanál lekvár nem extra súlyt, ez ad egy lökést az energia és haszonnal jár a szervezetre, mert ez a gyógyszer alatt megfázás. De rövid távon evett egy egész bank lekvárt, persze, lehet, hogy jelentős kárt az egészségre.

Annak ellenére, hogy enyhe kalorikus magukat bogyók (100 g 30 kcal), a kész jam ez a szám válik jelentős. Kalória eper lekvár átlagosan 100 g terméket 280 kcal. Így, az elakadás a bank (500 ml) az eper tartalmaz összesen több mint 1500 kcal.

100 g előkészített terméket a: fehérjék - 0,3 g zsír - 0,17 g, szénhidrát - 74,5 g

Jam és a betegség

Kalória lekvár eper megtanultuk. Most meg, ha az előnyök ilyen típusú desszert.

Mint fentebb említettük, a lekvár jó gyógyszer. Gyümölcsök és bogyók, amelyek összetételükben sokféle ásványi anyagok és vitaminok, valamint hatással lehet az egészségügyi és segítséget betegségek kezelésére. Például sok ember tudja, hogy mennyire hasznos málnalekvárt meg, megfázás és köhögés.
Egy része a eper lekvár cellulóz, szerves sav, a béta-karotin, ásványi sókat, vitaminokat, ásványi anyagokat (vas, magnézium és mangán).

Hasznos tulajdonságai eper lekvár

Tartalma miatt a bogyók számos tápanyagot készült desszertek tőlük, pozitív hatással van az emberi egészségre. Jam szamóca tulajdonságait mutassa természetes antioxidáns, növeli a hemoglobin megnyugtatja az idegrendszert, növeli az immunitást, küzd álmatlanság, beriberi, eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből, és erősíti a vérereket.

Továbbá, a termék használata javítja az agyműködést, a vérnyomás normalizálására, a fenntartó a látásélesség és növeli a libidót.

Összehasonlítása különböző kalóriatartalmú lekvár

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kalória eperlekvár eltér, úgy a lehetőségek ezt a finom desszert különböző bogyók.

Az alábbiakban egy különböző fajok kalorikus dzsemek 100 gramm késztermék:

• ribizli - 284;
• málna - 273;
• alma - 265;
• cseresznye - 256;
• egres - 220;
• Plum - 280.

Ryabinovoye lekvár, amelynek viszonylag alacsony értékeket a kalória, tartalmaz egy csomó hasznos foszfor. A borbolyafélék, homoktövis, galagonya, dió: Plum és szintén alacsony kalóriatartalmú típusok, de ők rendelkeznek kiváló gyógyító hatású. Az intézkedés azonban tisztában kell lennie, amikor használják.

következtetés

Annak ellenére, hogy viszonylag magas kalóriatartalmú eper lekvár, ez a finom desszert lehet nevezni a legtöbb ember számára az egyik kedvenc. Mégis meg kell emlékezni, és veszélyeit.

A főzési folyamat csökkenti a tartalom a vitaminok és sok más tápanyagokat hőkezelés hatására.

Iszik bogyó desszert cukor átalakul zsírrá, fokozatosan felhalmozódó a szervezetben. Az utóbbi egészségügyi problémákat okoz, beleértve az okozza az elhízást. Ilyen következmények elkerülése, lehetséges, hogy kevesebb káros receptek lekvárral. Például, add kevesebb cukor, kevesebb sűrít lekvárt vagy csak őrölni a bogyók cukorral.