Helyes légzés szülés közben

A szülés kismama segíthet a képességét, hogy rendesen lélegezni. Mély légzés segít , hogyan kell nyomni a vajúdás és lehetőséget ad arra, hogy energiát takarítson meg, relax, nyugodjon. Egy terhes nő koncentrál lélegzik be és ki - és ez lehetővé teszi, hogy elkerülje a fájdalmat a szülés alatt.

Ha a helyes légzés méh kap egy rohanás a vér oxigénben gazdag, ami kedvezően hat a munkájára és a jólét, a gyermek. Amikor a fájások kezdenek szert több fájdalmas jellegű kell, hogy legyen mély légzés a vajúdás alatt, hogy cserélje ki a különböző módszerek felületre. Ez jó, mert úgy viselkedik, mint egy természetes fájdalomcsillapító. Kényelmes levegőt a szülés során az intervallumok között összehúzódások lehetővé pihenni és felkészülni a következő szakaszban a munkaerő.

Amint a gyermek fokozatosan kezdi mozgatni a szülőcsatornán, mért légzés a vajúdás alatt segít, hogy ne nyomja előre az időben. A hatékonysága minden olyan kísérletet 75% -ban függ időben és helyesen tárcsázott felszabaduló levegő a tüdőbe.

A kezdeti szakaszban az első szakaszban a munkaerő a látens fázis - a jellemzői közé maloboleznennye rövid és alkalmi harcol. Ők továbbra is 5-20 másodpercig, a szünetekben is eltarthat 15 percig vagy tovább közöttük. Ebben a fázisban újra lassan. Ez időt vesz igénybe, hogy harc kezdődött, hogy fokozza. Ebben a szakaszban a munka nem okoz komoly fájdalmat, fontos, hogy ne aggódjon, és pihenni.

Az érkezés harc kell, hogy egy mély lélegzetet. Meg kell nyújtani, ami azt jelenti, hogy legyen olyan hosszú. Fény fokozatosan kellene tölteni levegővel. Miután nem erőfeszítéseket kell lassan lélegezz a száján keresztül. Egy lélegzet, és tart a harc, ha minden jól végzik-e. Ez formája légzés részt, és mellizom, és az izmok a sajtó. Ez a típus az úgynevezett tífusz. Ez javítja légzési oxigén cseréjét a tüdőben.

Az ajánlott felhasználásra mély légzés. Amikor az összehúzódások, hogy az utolsó 10 másodperc kell csinálni miatt lélegzetet 1-3 és kilégzést profil - 1-től 7 Azonban összehúzódások lehetnek különböző hosszúságú - és 20 másodperc és 15 másodperc. légzési technikát minden esetben ugyanaz marad, és a számla a szülés alatt - egy trükk, hogy elkerülje a félelmek a terhes és nem hallgat belső érzéseit.

Miután a méhnyak kiderült, baby fokozatosan áthalad a szülőcsatornán. Nő a szülés a törzs a hasi izmok, hogy segítsen a baba. De az elején a kitolási még túl korai erőfeszítéseket tenni, és meg kell pihenni, hogy a gyermek a lehetőséget, hogy menjen le még alacsonyabb. Kísérletek tartani segítő speciális légzés technikát. Meg kell lélegezni a szájon keresztül, és gyakran felületes. Ez hasonlít a kutya levegőt miután egy gyors futás. Aperture folyamatosan mozog fel és le, így kísérlet lehetetlen.

Amint a küzdelem, egy mély lélegzetet, és meg kell tárcsázni, a lélegzetét, kezdődik, hogy álljon, miközben feszülten hasizmokat. Fontos végén kísérletet kilégzés kissé nyitott szájjal -, így pihenni a falak, a szülőcsatorna és a baba „erősíteni”, hogy elérje azt a pontot. A csata alatt kell tárcsázni a levegő 3-szor, erőfeszítéseket tesznek, majd kilégzés. Helyes légzés a vajúdás alatt gyorsítja a szülés.

Ha a küzdelem nem okoz súlyos fájdalom, hasi légzés kell alkalmazni. Különböző típusú felszíni részein, a légzés, mint például a „vonat”, „nagy gyertyát”, „gyertya”, segítséget fájdalmat. Annak érdekében, hogy ne arra törekszik, hogy indítsa el idő előtt, akkor lélegezni, mint a „kutya” után futni. És a leghatékonyabb légi csatában kell lélegezni, mint a búvárkodás, a hiábavaló próbálkozások, hogy tartsa a levegőt, és a végükön - kilégzéskor lassan.