Hogyan számoljuk ki, hogy hány kalóriát zöld tea

Ha úgy döntött, hogy él az egészséges életmód, és még veszíteni néhány extra kiló, akkor biztosan érdekli a kalóriatartalma sok termék. Szóval, most már megtalálható egy csomó look-up asztalok, számológépek, hogy segítsen kiszámítani, hogy a diéta a norma. Ezek közül egy is megtudhatja, hogy mennyi kalóriát zöld tea, de hogy megtudja, hogyan lehet egy ilyen diétát ital cukorral, sűrített tej vagy tej - sokkal bonyolultabb.

Így a különféle források szerint 100 gramm. tiszta zöld tea tartalmaz 1-5 kilokalória (fajtától függően), majd egy standard 250 ml-es kapacitású Cup lesz 2,5-12,5 kcal. Ez lehetővé teszi, hogy biztonságosan használja ezt a tónusos ital a nap folyamán. És mivel az a tény, hogy ajánlott inni megelőzésére számos szív- és érrendszeri betegségek, a normalizáció az immunrendszer, emésztőrendszer, javítja a bőr, sőt csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, ez lesz a legjobb megoldás.

Tudni, hogy hány kalóriát zöld tea, még azok is, akik ülnek a szigorú diéta, engedheti meg magának néhány csésze bármikor a nap. Ő nem fogja jelentős mértékben befolyásolja a kalóriabevitelt, akkor is, ha inni 10-szer egy nap. De a vitaminok benne lévő szükséges minden. Ezáltal minden egyes csésze akkor újratelepítésére kálium, jód, fluor, C-vitamin, PP, K, B1 és B2, különböző szerves savak, amelyek hozzájárulnak a normalizálni anyagcserét.

Azok számára akik hány kalóriát zöld tea, azt is fontos tudni, hogy a test költi feldolgozás több energiát, mint amennyit kap az italába. Mindez azt eredményezi, hogy az a tény, hogy a rendszeres használata elősegíti a fogyást. Azonban ez a feltétel teljesül abban az esetben, ha az ital nem tartalmaz semmilyen adalékanyagot. Ebben egyáltalán nem számít, hideg vagy meleg teát iszik.

De különböző adalékanyagok is jelentősen befolyásolja annak energetikai értéke: 1 tk cukor - 30-35 kcal, néhány kanál tej - ugyanazt az összeget, egy teáskanál sűrített tej - 40 kalória. És képzeld el, hogy inni az italt, 2 evőkanál cukor és tej: ennek eredményeképpen az energia értéke emelkedett maximum 12-100 kcal. Iszik 5 vagy annál több csésze akkor fedezi 1/3, és még több (számától függően teák) napi kalória. Talán tudta, hogy mennyi kalóriát zöld tea különböző adalékanyagok, mindenki megpróbálja lemondani róluk.
Ne felejtsük el, hogy szívességet hoz csak jó, a magas minőségű és jól főzött ital. Ehhez meg kell vegye a megfelelő tea zöld tea, amely felfedi annak előnyös tulajdonságait, akkor sört és adja meg a maximális számú levél tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat. Erre a célra a legjobb kis agyag vagy porcelán Tea kannák, próbáld meg nem, hogy ez csak a csészében.

Ahhoz, hogy jobban inni a levelek kell önteni forró víz, amelynek hőmérséklete legyen 80 ° C ⁰ Nem számít, hogy milyen típusú zöld tea inkább főzés elvileg lesz egy. By the way, ne nyomja túl hosszú, és akkor viszont keserű.