Kalmar: hasznos tulajdonságok és kedvelt ételek

Ez már rég elment a nap, amikor a tintahal is, amelyeket csak a félelmetes kilátást. Ma, a népszerűsége ezeknek rákfélék annak köszönhető, hogy az élelmiszer-és gasztronómiai értéke a hús csemege. Squid, hasznos tulajdonságok, amelyek nagyra értékelik a táplálkozási szerte a világon, mindenhol él a sós víz az óceánok és tengerek, így látni a boltokban könnyű. tintahal hús hazánkban értékesített fagyasztott és konzerv formában.

Szóval, mi a jó diétás termék tintahal, hasznos tulajdonságok, amelyek a későbbiekben még kitérünk.

• Squid húst tartalmaz sok fehérje, olyan jól emészthető és felszívódik a szervezetben.
• A taurin stabilizálja nyomást, csökkenti a vér szintje a káros koleszterin.
• A szelén egy antioxidáns, növeli az immunitást, eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből, és véd a rák ellen.
• Jód jótékony hatással van a pajzsmirigy.
• Nátrium, kálium és a klór szabályozzák fontos folyamatokat, mint például a vér áramlását és a víz-só csere.
• Réz megakadályozza a megsemmisítése a haj pigment és a hajhullás.

Squid tartalmaznak nélkülözhetetlen vitaminokat, makro- és mikroelemek, amelyek hasznosak az ember. Kalóriatartalma hús változik 80-120 kalóriát.

Nem nehéz kérdés, hogy mit kell főzni tintahal: minden étel ízletes, könnyen emészthető, és alkalmas emberek, akik betartják fehérje és alacsony kalóriatartalmú étrend. Az elfogyasztott étel a pácolt, párolt, főtt, sült, szárított és pörkölt, a törzs és a „szárnyak” a kagyló. Mellesleg, a hőkezelés során tintahal hasznos tulajdonságai azok veszít.

Edények tintahal nagyon változatosak. Szeretőit, mint a dolgukat, a változó és kísérletezik feltétek. Itt az egyik legnépszerűbb receptek tintahal. Amellett, hogy ezek szükségességét, az ilyen termékek: aprított Tarisznyarák, majonéz, konzerv kukorica, zöldek, főtt rizs. Mi össze a fenti összetevőket, farshiruem hasított tintahal és bekent majonéz, elterjedt egy tepsibe. Sütni. A készítmény a 20 perc elegendő.

Gyorsan és egyszerűen előkészítheti tintahal mártással (használhatja tejföl, fokhagyma, hagyma, paradicsom). Ez megköveteli fagyasztott hús kagyló, egy üveg tejföl vagy tejszín, fűszernövények és a növényi olaj. Meg kell felolvasztjuk tintahal gyűrűk szeleteljük, megpirítjuk a magas hő egy percig, megszórjuk sóval, borssal és a szezon ízlés és adjunk hozzá vizet. Pároljuk körülbelül 5 percig. További tejszínt és megfogják a tűz nem több, mint 2 perc. A végén szórjuk meg fűszerekkel.

Squid, hasznos tulajdonságok széles körben ismert, olyan összetevő a sok saláta. Íme a recept egyszerű és alacsony kalóriatartalmú ételeket.

Hozzávalók: A frissen fagyasztott tintahal, hagyma, uborka 2, 3 tojás, fűszerek és a tejföllel.

Hús kagyló pre forraljuk. Vágjuk az összes hozzávalót csíkokra. Só, bors hozzá ízlés, tejföl és díszítsük zöldségekre.

Nos kagyló hús kukorica, tojás, sajt, zöldségek és gombák.

Squid, hasznos tulajdonságok, amelyek azt egy ilyen népszerű termék, amely képes változatossá a menüt bármely személy.