Kalória fánk cukkini - pontossággal egyike

Valószínűleg kalória fánk cukkini - a készülék nem megfelelő. Inkább ez nem így van - ez ebben az étel az a legnehezebb, hogy regisztrálják magukat a legközelebbi egységre. Az ok egyszerű: a cukkini nagyon szelíd zöldség, lédús és amelynek vékony szerkezet, amely szükséges, hogy megerősítse a magas kalóriatartalmú összetevők. Ezért nem veszi figyelembe a nem állandó érték, és forduljon közvetlenül a recepteket, és megtudja a pontos kalória fánk cukkini.

Száz gramm zöldség 27 kcal, de a pálya kívánatos, hogy hagyja csak a húsos részét, és hagyja a lé dúsított italok, például. Az ok egyszerű, a kész termék nem terjed ki a serpenyőben lé így, meg kell erősíteni a dara, liszt vagy keményítő, és az energia értéke a fenti, még tízszer, és még sok más. Ezért tisztít squash hámozott, felére csökken, és távolítsa el a magot a mag és a cellulóz. Rub, só, keverjük, és így állni. Öt perc elteltével a só húzza a felesleges folyadékot a növényi, és lesz egy szál, amely érintkezésbe hozható egymáshoz egy kis mennyiségű laza összetevők. Vényköteles ez áll, amellett, hogy a fő termék, a tojás és a liszt, ami lehet helyettesíteni búzadara vagy keményítő, tetszése.

Ennek eredményeként számítani kalória fánk cukkini alapja lehet az alábbi mutatókat:

• 500 g növényi = 135 kcal;
• 1 tojás = 80 kcal;
• 2 evőkanál. evőkanál liszt 30 g = 100 kcal.

Növényi olaj, amely sütjük lesz szükség, legalább 1 evőkanál. Spoon, ha pan jó, például kerámia. Vagyis, mi adjunk hozzá mintegy 150 kcal. Ennek eredményeként, akkor kap az egész tömeg kalória 465 kcal, amelyből úgy tetszik körülbelül 5 db palacsintát. Ezért, az egyik ki fog derülni egy kicsit kevesebb, mint 100 kcal.

Burgonya és tök fánk. recept

Kalória adatelemeket súlyú 200 g burgonya (egy nagy darab), amely végül majd újabb 154 kalória, de hogy az íze gazdagabb és tápláló. By the way, hogy köze van a burgonya legyen ugyanaz, mint a cukkini, nevezetesen dörzsölni, meghintjük sóval, és hagyjuk állni, hogy az üveg a felesleges folyadékot. Ebben a konkrét esetben kalóriatartalmú palacsintát cukkini burgonya kapott teljes tömege 665 kcal, amely lesz 7 darab 95 kcal helyett 5 mint az előző recept.

Burgonya és tök palacsinta sajttal

Ahhoz, hogy az előző vényköteles rács 30 g szilárd, jól olvadó sajt. Kóstolja az isteni akarat, a kéreg a palacsintát - kemény és arany. Az átlagos súlyozása az energia érték egy másik 100 kalóriát, hozzá kell adni minden palacsinta 14, 5 egység, azaz, egy darabban lesz körülbelül 110.

Mindenesetre a recepteket, kívánatos, hogy adjunk friss fűszernövények íz, az átlagos kalóriatartalma ami körülbelül 50 kcal 100 gramm lesz szüksége legfeljebb 30 gramm, ami azt eredményezi, hogy a kész étel lesz tömeg 15 kcal egy összegben, és egy pár kcal oladushek.

Összefoglalva, nyugodtan mondhatjuk, hogy a fánk cukkini kalória kellően magas (körülbelül 100 forint részvényenként), annak ellenére, hogy az alapanyag nem magas a kalória.