Hasznos tulajdonságai kalória és a sárga szilva

Plum gyümölcstermő növények kifejezés a Rosaceae családba. Növekszik a területeken, ahol a mérsékelt éghajlat. A tudósok véleményét eredetét ennek a növénynek van osztva. Egyesek úgy vélik, hogy a mentesítési eredménye volt keresztezték a cseresznye, szilva és kökény, míg mások meg vannak győződve arról, hogy eredetileg vadon. Ma szeretnék beszélni az előnyeit annak gyümölcse az emberi szervezet számára, valamint azok kalória tartalma.

általános információk

Plum - egy gyümölcsfa, széles körben termesztett Oroszországban. Jelenleg több mint negyven fajta ez a növény. A gyümölcsök gazdagok nyomelemek és vitaminok. Kalória sárga szilva lehetővé teszi, hogy használja azt diéta alatt. Emellett hozzájárul a normalizálására az egész szervezetre.

Szaporítják ürítési folyamatokat. Ez jó a termékenységet. A virágok gyönyörűen díszített kertben. Plum növekszik, a laza talaj, ahol nincs pangó víz. Hogy nézel könnyű neki. Nem kell azonnali figyelmet a kertész. Időben elég faburkolat. Három év után az ültetés után, azt kell trágyázni ásványi anyagok.

A használata sárga szilva

Ősidők óta, az emberek ünneplik mellett sárga szilva az emberi szervezet számára. Aztán lett nehéz növényi kertek, enni, csinálni üres. A hagyományos orvoslás használja gyümölcs, mint orvosolni. Sárga szilva, amit úgy kalóriatartalmú később nagy számban tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, szerves savakat és pektin.

Gyümölcsök tartalmaznak sok rost. Használatuk hozzájárul a megnövekedett étvágy és a fokozott bélmozgást. A bevezetés a termék az étrendben a rák megelőzésében az emésztőszervek.

Táplálkozási rámutatnak, hogy a kalória szilva kis sárga. Gyümölcs segít megtisztítani a testet a toxinok, radioaktív izotópok és toxinok fokozott epe áramlását, fokozott vizeletürítés. B-vitaminok, rendelkezésre bőségesen ebben a csodálatos gyümölcsök, amelyek kedvezőek az idegrendszerre. Az aszkorbinsav erősíti az immunrendszert, a retinol - javítja a látást. A P-vitamin és kálium normalizálni a vérnyomást, és erősíti a vérereket.

Energia érték sárga szilva

Szerint a zsír-, fehérje- és szénhidrát szilva gyümölcsök nagyon kiegyensúlyozott. Függetlenül attól, hogy a fajtára, a gyümölcs tartalmaz sok fruktóz, glükóz és szacharóz. Szilva, mind a friss és a szárított, gazdag tanninok, szerves savak, pektinek és oxidáló szerekkel.

Kalorikus sárga szilva-körülbelül 49 kcal 100 gramm termék. A gyümölcs tartalmaz:

• protein - 0,8 g;
• zsír - 0,3 g;
• szénhidrátok - 9,6 g

A kalória szilva sárga befolyásolja az érettségi fokot. Egy gyümölcs átlagosan súlya körülbelül 30 gramm. Így az egyszerű matematikai számítások lehet tudni, hogy hány kalória van 1 mosogató. Mintegy 16 kcal. Csodálatos gyümölcs megfelel az éhség. Táplálkozási körülbelül 100 gramm termékben, akkor felejtsd el a vágy, hogy enni két órán keresztül. Ahogy figyelmét, elvezetését sokáig tames étvágyat tartalmának köszönhetően nagy mennyiségű rostot tartalmaz. Nem szívódik fel a szervezetben, hanem további kiegészítő térfogat a gyomorban.

Ellenjavallata szilva

Különös óvatossággal kell beadni az étrendben a gyümölcs azok, akik szenvednek a betegség az emésztőrendszer. Túlzott fogyasztása szilva növelheti a gyomor savasságát. Gyermek test néha reagál rá bélrendellenességet. Annak ellenére, hogy a kis kalóriatartalmú sárga szilva, lehetetlen enni, ha az epehólyagban vannak sziklák, és a cukorbetegség.

Táplálkozási rámutatnak, hogy hasznos, hogy csak az érett gyümölcs, éretlen gyümölcs rendkívül kívánatos. Érdemes megjegyezni, hogy ennek eredményeként a hőkezelés mintegy 20% -a tápanyagok sárga szilva elveszett. Ez a termék nagyon magas kalóriatartalmú, így visszaélni az emberek a túlsúly egyáltalán nem kívánatos.

Azt is, hogy nincs sok szilva jelenlétében reuma és köszvény, mivel elősegítik a kiválasztást a felesleges folyadékot. És ha még mindig akar enni gyümölcsöt, akkor nem szabad elfelejteni, hogy kompenzálja a vízveszteség a szervezetben iszik elegendő mennyiségű tiszta vízzel. Megtudtuk, amikor nemkívánatos sárga szilva az étrendben. Kalóriatartalom a fehérjék, zsírok, vitaminok és ásványi szükséges teszi ezt a gyümölcsöt az étrendben a terhes nők.

Evés szilva terhesség alatt

Jó ízű gyümölcs és a kiváló gyógyító tulajdonságait. Mi már csak képes volt látni, hogy mennyire fontos, hogy teljes mértékben folyik az áramot. Kalória és tulajdonságai, előnyei és hátrányai szilva már figyelembe venni. Most már tudjuk, akár megenni alatt gyermekvállalás szükség. Az a képesség, hogy eltávolítsa a felesleges folyadékot a szervezet segít kismamák megbirkózni a duzzanat. Gyümölcsök tartalmaznak szerves vegyületek - kumarinok, hogy megakadályozzák a vérrögképződést a vérerekben. Sárga szilva könnyen emészthető, tisztítja a vért. Anyu, hogy gazdagítja a diéta ezek a gyümölcsök, vigyázzon, hogy ne csak magukról, hanem az egészségre a gyermek.

Az is ismert, hogy a szilva segítséget terhes magas hőmérsékleten alkalmazásakor lázcsillapító gyógyszerek nem kívánatos. A nők viselik a gyermek enni jobb. A nap folyamán, a mosogató lehet enni, mint a desszert. Szintén gyümölcs segít a nőknek a székrekedés, mert tartalmaz nagy mennyiségű élelmi rost.

Calorie jam sárga szilva

Szerint a táplálkozási, alacsony kalóriatartalmú szilva fajták ringló, a húsosság és nagy mennyiségű élelmi rost jótékony fogyás, így nem is lehetne jobban alkalmazhatók szenvedők az extra kiló. Ez a táplálék borostyán gyümölcsöt használják, hogy egy finom desszert. Most megtudhatja, hogyan kell főzni elakadást sárga szilva. Calorie recept körülbelül 200 kcal 100 gramm termék.

Recept diétás lekvár ringló szilva

Elkészítéséhez lekvár szükségesek a frissen betakarított gyümölcsöt. Bőrük legyen mérsékelten kemény, és a színe - borostyán. Desszert jobb főzni éretlen kis, mint a túl érett gyümölcsöt. Korábban megnéztük , milyen hasznos a szilva sárga, kalória, ami miatt nagyon vonzó termék azok számára, akik a fogyókúra.

Így, 1 kg sárga szilva szükséges 0,5 kg cukor, egy citrom, fahéj, szegfűszeg egy adott modult, két - ánizs, 250 ml tiszta vízben. Gyümölcs kell mosni néhányszor hideg vízben. Ezután mindegyik áttört egy fogpiszkáló több helyen.

A szirupot forraljuk egy zománcozott serpenyőbe. Erre a célra a vizet ki kell hozzá cukrot, és hogy kis lángon forrásig. Elkészítési idő - 10 perc. Szilva öntsük a szirupot le a tüzet. Meg kell alaposan keverjük össze, és hagyjuk egy napig, lefedjük. 24 óra elteltével, a szilva kell, hogy ki a serpenyőbe. Szirup, forraljuk fel újra, és öntsük át a gyümölcsöt a nap. Nyomja össze a levet egy citrom. Egy idő után a sziruppal szilva forraljuk, de azzal a kiegészítéssel, citromlé és fűszerek. A végső főzési folyamat kevesebb, mint 15 perc alatt. A gyümölcs kell vásárolnia egy átlátszó színű, és rendezi az aljára. Jam kész!

Ahhoz, nektarin édesség nem tárolják hosszabb ideig megnyitása után egy körre van szükség, hogy egy kis üvegedénybe. Ezeket meg kell tisztítani és fertőtleníteni. Miután a lekvárt zárva van, akkor helyezzük hűvös helyen. Jelenlétének köszönhetően a recept citromlevet és fűszerek főzési idő minimálisra csökkentését. A desszert megtartják a maximális hasznosság.

Sárga szilva van finom íze, jótékony hatással van az emberi szervezetre. Sunny gyümölcs be a diétát, akkor nem csak finom desszert, hanem javítja az egészséget.