Kiwi - kalória, egészséges gyümölcs

Ez a gyümölcs érik a tipegő, ami rózsaszín és fehér virágok. Ezek hasonlítanak a rózsa. Kivi illatos és nagyon lédús pépet, amely sok fekete magvakat, és vékony bőrt. Születése Kiwi történt nem is olyan régen - mintegy száz évvel ezelőtt. A neve ennek a csodálatos gyümölcs származik egy kis madár kiwi, kivi, nem tud repülni, de úgy néz ki, mint ő. Ez is egy kis vöröses pihe testét. Kiwi is ismert „birka barack” vagy „kínai egres”.

History kiwi termesztés

A múlt században, egy angol kertész, akinek a neve Allison volt egy eredeti ajándék - a magok egy új kínai barack. Mintegy harminc évet töltött, hogy távolítsa el a növény eredeti gyümölcs, a már ismert számunkra néven kiwi.

A mai napig ez a növény igénytelen és ad egy kiváló termés. Kiwi nincs szüksége különleges tárolást. Ezen tulajdonságok miatt, szerették őt, és növekedni kezdett sok meleg országokban. Teljesen érett gyümölcs könnyű azonosítani - finoman nyomja meg a hüvelykujjával. Ha megérett, érezni fogja a lágyság. Delicious egy érett kiwi.

Kiwi - kalória

A kivi kalória elég kicsi, mint más gyümölcsök, így lehet fogyasztani nagy mennyiségben. Annak érdekében, hogy enni kivi, meg kell vágni, hogy két részre, és a segítségével egy teáskanál könnyen kap egy finom pépet. És akkor húzza le a bőrt, és apró darabokra vágjuk, vagy használja összetevőként finom gyümölcs saláták és egyéb ételek. Az íze és illata a egzotikus gyümölcs néhány összehasonlítani kombinációja ananász és eper. Szerelmeseinek kalória - kiwi kellő mértékben eltér az alacsony kalóriatartalmú. Összehasonlításképpen, adunk néhány példát: 100 gramm. kiwi - 63 kcal, és 100 ° C-banán - 96 kcal.

Kiwi - nagyon könnyű termék, amely képes pozitívan befolyásolja az emésztést. Ez is segít a legyengült szervezet megbirkózni különböző stresszes helyzeteket és képes elégetni a felhalmozott testzsír.

A kompozíció a gyümölcs húsa nem csak a szerves savak, például a szükséges bármely szervezetből, és pektin, de flavonoidok, glükóz, béta-karotin, a foszfor és még folsav. Itt vannak a B-vitamin és E. Elegendő mikroelem tartalma kálium és magnézium kombinálva egy vízben oldódó vitamin, C, kiwi valamint segíti a szervezet foglalkozik a fertőző betegségek és erősíti az immunrendszert. Ez a gyümölcs hasznos azoknak, akik szenvednek mindenféle szívbetegség. Kialakulásának megelőzése a vérszegénység és a betegségek a vér rendszer, rendszeresen esznek egy kivi egy nap, mivel nem tartalmaz sok vasat és így tovább. Mivel a tartalmat egy növényi enzim - kivi aktinidin képes javítja az emésztést az állati és növényi fehérjék a szervezetben.

Táplálkozási nagyon szereti ezt a gyümölcsöt, és tanácsot azok a betegek, mert a kiwi kalória tartalma és hasznossága ideális kombinációja. Ez egy kicsit vitamin „bomba”, hogy azonnal adja a tested a tápanyagokat és a különböző vitaminok. Ez különösen igaz a C-vitamin, ami tavasszal, így minden nem elég. Egy kivi (kalória, amely lehetővé teszi, hogy nem kell aggódnia annak hatása a ábra) elegendő ahhoz, hogy a napi szükséges vitamin a felnőtt szervezetben. Szerves savak vannak elegendő mennyiségben lesz gyógyító és frissítő hatása van a bőrre.

Annak ellenére, hogy az összes pozitív tulajdonságait, nem túl visszaélés kiwi. Legyen tisztában a allergiás reakciók előfordulásának, különösen a gyermekek éretlen test. Felvételi egzotikus gyümölcs mindig jobban megfeleljen az orvos. És ami a legfontosabb (bár ez nem csak a kiwi) - kell betartani az intézkedést. Ez segít elkerülni a nem kívánt egészségügyi következményekkel járhat.