Masszázs hasa karcsúsító: véleménye, utasításokat. Anti-cellulit masszázs

Masszázs rendkívül hasznos a szervezet eljárás, amely csökkenti a fájdalmat, miután izmos edzés vagy túl sok feszültséget. Megfelelő hasi masszázs javítja az emésztést, amellyel problémák lehetnek a stressz hatására. Ezen túlmenően, ez segíthet a székrekedés és a gyomorrontás. Egy másik fontos előny, hogy milyen hatása masszázs a has fogyás. A vélemények általában az ilyen wellness kezelések nagyon pozitív.

Mi a masszázs a has?

Ellentétben néhány más típusú masszázs, hasi masszázs könnyen önmegvalósítás. Különböző módszerek vannak, de van egy általános mozgását, amelyek érvényesek még a kezdők gyakorolni. Ezek egyike egy sürgető has simító kéz irányába aljáról a szegycsont, hogy az alhas. Ez ösztönözni fogja az eltávolítása az összes felesleges a szervezetből. Megteheti hasi masszázs otthon, használja ügyében, mozgó, körkörös mozdulatokkal az oldalról, hogy a központ a has és lefelé. Kövesse az első alkalommal, meg kell lassan és óvatosan. A legjobb lehetőség a hanyatt fekvő helyzetben, de meg tudod csinálni, miközben ül egy széken, vagy akár állva.

3 tipp a hatékony hasi masszázs

1. A masszázs segít megszabadulni a méreganyagoktól. Fontos szerepe van a megfelelő étrend.

2. Fontos az is, hogy következetesen és rendszeresen. A legtöbb ember észre jelentős javulást belül egy-két hét, így a masszázs a hasi izmok húsz percet naponta.

3. Ha a vétel hasznos fekvő váltakozó mozgását a térd a jobb és bal oldalon.

Masszázs hasa karcsúsító: vélemény

Hasi masszázs - a technika, hogy már használják sokan ősidők óta. Meg kell jegyezni, hogy a tisztított hasi masszázs egészség és a jó közérzet javítására, valamint a fájdalom enyhítésére, stresszoldó és általános működésének javítása jelenti az emésztőrendszer. Masszázs technika meglepően egyszerű, és a pozitív hatás érhető el azáltal, összesen öt percig naponta. Még az otthon lehet masszírozni a has fogyás. Értékelés után az ilyen kezelések főként az külső hatás. Emberek tapasztalhat mennyisége és szigorítása, a bőr, valamint javítja az általános jólétet.

Hogy a legegyszerűbb masszázs?

Hogyan masszázs a has? Először meg kell találni a megfelelő helyet. A legjobb, hogy feküdjön egy kemény felületre, ágy, kanapé vagy szőnyeg a padlón. Ki a has, hogy egy kapcsolati hatás „bőr-bőrrel való érintkezés.” Ajánlott továbbá, hogy dörzsölje össze a kezeit, amíg enyhe égő érzés, ez általában elegendő körülbelül 15 másodpercig. Tedd az ujját a köldök és préselés (de nem sokkal), hogy indítsa el a súrlódási mozgások, fokozatosan növekvő sugarú, mentálisan rajz 40-50 kör körül a hasi területen. Mire a két percet vesz igénybe. Milyen gyakran kell elvégezni egy egyszerű gyakorlat? A két perces hasi masszázs ajánlott rendszeresen, naponta kétszer, miután felébredsz és jobb lefekvés előtt.

Masszírozza a has és a fogyás

Ez egy jó orvosság gyomor masszázs fogyás? Vélemények az emberek, akik rendszeresen használják a szolgáltatást a masszőr, arra utalnak, hogy a hasi masszázs elősegíti a fogyás, ha ésszerűen kombinálni mérsékelt testmozgás és a megfelelő táplálkozás. Önmagában a masszázs segít eltávolítani a székrekedés, és ezáltal felgyorsítja a megfelelő anyagcserét, és hozza létre a megfelelő működését a szervezetben emésztőrendszere, amely gyakran működik lassabban, akik szenvednek extra kiló, függetlenül az étrend és a testmozgás.

A pozitív hatás masszázs

A rendszeres masszázs ad egy csomó pozitív változásokat:

1. csökkentése puffadás. hasi masszázs segíthet a anyagcsere szabályozásában és csökkenti a felhalmozási hulladék a testben, amelyek hozzájárulnak a puffadás.

2. A határozat a probléma a székrekedés. Masszírozza a hasi területen hozzájárul a természetes megszabadulni a székrekedés és az azt kísérő hasi fájdalom. Napi egyszerű mozgások is kellemetlen, hogy megszüntesse ezt a problémát, és megakadályozzák annak újbóli előfordulását.

3. Javul az általános állapota a gyomor-bél traktus hosszú ideig. Növelésével a stimuláció a vér áramlását a has és a fizikai stimuláció a belek is okozhat az emésztőrendszer dolgozni a legnagyobb hatásfokkal.

4. Fájdalomcsillapító hatás a menstruáció alatt. Hasi masszázs illóolajok a szegfűszeg, fahéj, levendula és a rózsa segíthet csökkenteni a fájdalmas menstruációs görcsök és erős vérzés normalizálódik. Végezze el a masszázst várható kezdete előtt menstruáció.

5. Pszichológiai előnyöket. Mivel a gyakorlat azt mutatja, hasi masszázs nem csak a munka a különböző aspektusait a fizikai egészséget, hanem lesz a legfontosabb, hogy a lelki jólét és kiváló eszköz, hogy megkönnyítse a stresszes körülmények között.

6. Növeli az izomtónus a hasüregbe. Manuálisan vagy használja a masszázs a gyomor, akkor pihentető vagy élénkítő masszázs, amely valóban segít, hogy húzza meg a problémás területek, valamint a biztosító számos kapcsolódó egészségügyi előnyökkel jár. Miért nem próbálja meg? Amellett, hogy a felesleges hulladék és a felesleges súlyt veszíteni, elvileg nincs semmi.

Ellenjavallatai masszázs

Meg kell jegyezni, hogy a hasi masszázs abszolút ellenjavallt néhány ember számára. Sürgette, hogy elkerüljék ezt az eljárást kell a terhes nők, a epekő, vesekő, kalcium-lerakódás a húgyhólyag, sérv bármilyen típusú, gyomorfekély vagy nyombélfekély, bármilyen típusú belső vérzés, valamint a nők gyulladás a reproduktív szervek. Figyelmeztetés: hasi masszázs nem kell gyakorolni után azonnal bőséges étkezés.

Mi narancsbőr?

Narancsbőr - nem betegség, és a kiemelkedés a zsírsejtek, hogy megteremtse a hatása egyenetlen felület a bőr. Bizonyos esetekben a zsírsejtek növekedését felhalmozódása anyagcsere hulladék miatt nem hatékony vagy rossz vízelvezetés nyirokkeringést. Az okok lehetnek külső (feszes ruhákat, például), valamint a belső, a táplálkozással összefüggő. Mi segíthet cellulit masszázs? Ár egy alkalommal egy speciális vákuumos berendezés körül $ 10-15, körülbelül ugyanakkora költség kézmasszázs egy szaktechnikus. Mély szöveti masszázs tudja törni a zsír , és távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből. Nyirokkeringés segítségével történő eltávolítását ödéma és a felhalmozott folyadékot által érintett területeken a narancsbőr, de megszabadulni az úgynevezett narancsbőr szinte lehetetlen.

A masszázs segít a narancsbőr elleni

Narancsbőr - a probléma, hogy érinti mintegy 90% -a nő, ezért az anti-cellulit és tisztítási eljárásokat annyira népszerű és jövedelmező az adott pillanatban. Anti-cellulit masszázs, amelynek az ára függ a felhasznált berendezések, elvégezhetjük egy speciális vákuumos poharat, kanna vagy manuálisan. A legolcsóbb megoldás egy kézi ön-masszázs a láb és a fenék, ami elősegíti a jó vérkeringést, megszünteti a felesleges folyadékot és felosztása zsír. A bőr jobban néznek ki, sima és rugalmas, ha az eljárást végzik rendszeresen és pontosan, így ha nem akar tanulni, és mindezt magad, akkor a legjobb, ha a kapcsolatot a szakértők, amely segít elérni a kívánt hatást, sokkal gyorsabban, mint ha olyan munkát végez otthon. Léteznek speciális krémek, cserjések és illóolajok, amelyek használják a folyamatban.

Különböző módszerek és technikák masszázs

Módszer № 1. dagasztjuk. Ez masszázs technika magában váltakozó sürgető csúsztatja ujjait a bőrön, amely alkalmas olyan területeken, mint a váll, a térd és vádli. A nagy felületek, mint például a has, comb és a fenék, használja a módszert, amelynek során, hogy aktiválja nemcsak az ujjak, hanem a tenyerek. A megjelenése hasonlít a dagasztás. A dagasztás javítja a vérkeringést, és vezet a lazítás a felhalmozódott zsírokat.

Módszer száma 2. spin. Ez egy másik hatékony módszer, amely felhasználja a kéz mozgását, amelyek hasonlítanak kézzel csuromvizes ruháit. Ezzel szemben a dagasztás, ez a technika nem biztosítja a pihentető hatása van, és még egy kicsit fájdalmas. Sokkal jobb, hogy használja mindkét kezét, hogy nagyon hatékony a fenék, lágyék és comb.

Módszer № 3. Masszázs öklét. Ha helyesen használják, összeszorított ököllel segíthet csökkenteni a cellulitisz megjelenését. Az ilyen „pummeling” cleave rezisztens zsírlerakódás a bőr alatt, ami még inkább egyenletes rétegben.

Technika № 4. S-masszázs. Végezzük főleg a csípő, a hüvelykujj ebben az esetben merőlegesen az index. Masszázs mozdulatok emlékeztető rajz angol betűvel

Technika № 5. Brush. Egy másik népszerű formája masszázs, melynek során a kefék használják serkentik a vérkeringést az érintett területeken a narancsbőr. A merevebb sörték, a jobb masszázs hatása.

A has a legproblematikusabb terület, amely a folyamat fogyás csökkenti a leglassabb. Együtt testmozgás és a megfelelő táplálkozás masszázs hatékony módja annak, hogy csökkentsék derékbőség. Az értékeléseket a masszázs a has fogyókúra, ezeket az eljárásokat, hogy a lenyűgöző hatást. Magatartási ülés önálló masszázs hasznos azok számára, akik szenvednek a pangásos folyamatok a belső szervekben. Ehhez be kell tartani néhány egyszerű útmutatót. Karcsúsító masszázs has kell végezni az óramutató járásával megegyező irányban az ülés alatt ne legyen kellemetlen érzés, vagy más kellemetlen érzéseket. Az eljárás ajánlott végezni étkezés előtt vagy után pár órával a bevétel után.