Metabolikus Diéta és indokait népszerűsége

Metabolikus Diet egy nagyon népszerű módszer a fogyás szerte a világon. Úgy van kialakítva, hogy hét napon belül személy anyagcsere felgyorsul a feltétellel használat szigorúan korlátozott számú termék. Ezt a hatást elérni, mert ez alapján diétát olyan tényezők, amelyek serkentik a hormonális rendszert oly módon, hogy kezd aktívan zsírt éget. Ebben az esetben újra, nem halmozódik fel.

Metabolikus diéta alapja a változások bevezetése a tápegység rendszer csökkenti a szintézis inzulin és az ösztrogén minimum indikátorok (ezek a hormonok gyakran okoznak kialakulásának és testzsír). Ezzel párhuzamosan a rendszer segít, hogy aktiválja a hormon termelődése, amelyek elősegítik a zsírégetést (tesztoszteron, adrenalin, noradrenalin).

Metabolikus Diet kerül egy különleges helyet módszer közül csökkentését célzó súly, mert alapját három pozíció. Tehát, hogy figyelembe veszi:

1. Metabolism, amelyek keverhetők, a késleltetett vagy gyors.
2. A szerep jut a szervezet fő vas (hipofízis, mellékvese vagy a pajzsmirigy).
3. Jellemzői fiziológia és a lehetséges szokások, amelyek sajátos ember.

Megjegyzendő, hogy ez a módszer a fogyás értékelik még azok is, akik szenvednek emésztési problémák és nehézségek széket. Például, az intesztinális étrend szűkebb hatásspektrummal, mivel metabolikus javítja az anyagcserét, ami az emésztést és stabilizálása az összes belső szerveket.

Vegye figyelembe, hogy mielőtt elkezdené alkalmazni ezt a módszert, meg kell határoznia a súlyát, és mértéke az elhízás.

Metabolikus diéta három részre osztja:

1. A kezdeti lépés az aktív égő zsír, ami tart körülbelül 14 nap. Ha az eredmény nem érhető el teljesen, a színpad elteltével meg lehet ismételni körülbelül 14-21 nap. Csak akkor engedélyezett, „nulla” termékek (lásd. Alább).
2. A második fázisban stabil kell legyen a fogyás. Időtartama a színpad függ a kívánt eredményt. Így a diétát kell osztani: reggeli (08:00-10:00) - 4 pont, ebéd (11-12) - 2 pont, vacsora (2-3 nap) - 2 pont, délutáni teát (4-6 pm) - 1 pont, és vacsora (6-8 óráig) - nulla pont.
3. A harmadik lépés az, hogy megszilárdítsa az eredményeket. Minden étkezés, továbbá a vacsora, akkor megengedett, hogy adjunk egy pontot. Ha a fogyás folytatódik, akkor lehetséges, hogy adjunk egy pontot.

Metabolikus diéta, az értékelés, amely segít, hogy elemezze a hatásfok, azt is feltételezi, hogy az ajánlásokat. Így a golyók számát, a második szakaszban nem lehet növelni. Breaks étkezések között, ami tartott több mint három órán át tilos. Az optimális az, hogy összekapcsolják több termék annak érdekében, hogy a szükséges mennyiségű pontot.

Metabolikus étrend alapul egy táblázatot index értéke a termék:

Termékek, értéke 0 pont:

Csirke és pulyka filé, nyúl, mind a tenger gyümölcsei, tojás, friss zöldségek és gyümölcsök, hagyma, fokhagyma, valamint a rost és fehérje.

Termékek, amelyek a becslések szerint egy ponton:

A bogyós gyümölcsök, friss zöldséglevek és a babot.

2 pont akkor nyert étkezési diófélék, magvak, korpa kenyér, főtt céklát és a sárgarépát, hajdina, rizs és zabpehely, valamint a bárány, bárány és borjú.

Termékek, amelyek a becslések szerint a három pontot:

Millet, fekete csokoládé, kemény és ömlesztett sajtok, és a gyümölcslé.

4 pontot kapott:

Édes vízzel, szárított gyümölcs, tészta , és dara, édességek, tejcsokoládé, az alkohol és a kolbász.

Ezzel a diéta nem okoz kárt a szervezetben, és nincs ellenjavallat.