Motiváció a Fitness Sessions számára

Minden olyan lány, aki aktívan részt vesz a sportban és betartja a megfelelő táplálkozás elveit, könnyedén felidézi a saját lelkében a küzdelem legalább egy pillanatát lustasággal. A tudatalatti, ez történik, egy hideg őszi este suttogja: "Ne menjünk ma a képzésre?" Annyira hideg van, hirtelen beteg leszel? Aztán egy hét után nem tudsz kiállni. A tudatosság nagyjából így reagált: "Ez az ősz, és hamarosan tél van, ha egyáltalán nem szabadulsz ki a házból, akkor gondolkodni fogsz ... Most melegen öltözni fogok, és a hideg nem borzasztó." A győzelem egy ilyen küzdelemben csak öntől függ - az erődre és a motivációdra, hogy vonzó és egészséges legyen. Ha nincs ereje ahhoz, hogy lustaságot vezethessen az agy margóihoz, ahonnan nem hallja tanácsát, akkor egyszerű pszichotikniákat próbálhat ki, amelyek fokozzák a motivációt, és lehetővé teszik a tudatosságnak, hogy irányítsák cselekedeteit.

1. Jó példa a testmozgásra és a megfelelő táplálkozásra. Mikor dolgozol, figyeljen a lányokra, akiknek kiváló alakjuk van. Olvassa el a hölgyek magazinját - ne hagyja figyelmen kívül a cikket a valaki súlycsökkenési tapasztalatáról, vagy arról, hogyan lehet vonzóbbá tenni a fitnesz használatával.

2. Ne essen depresszióba. Ha tegnap este három süteményt evettél, és ma reggeli közben evett egy pár szelet tortát, ne szidjon meg! Az erkölcsi büntetés helyett gondoljon arra, milyen nehéz keményen dolgozni ma a tornateremben, és nem lesz nyom a túlzottan édes a fenéken.

3. Gondolkodás - gyűjtsd össze őket az edzőteremben. Az életszakaszokon történik, amikor sok mindent felhalmoz és azonnal, és csak egy vágy van - elrejteni a héjban és megszokni, hogy mi történik. Ez az opció az események fejlesztésében dekadens. Jobb gondolkodni a sportolás után, üres gyomorban. Tehát viseljen egy tréningruhát és tükrözze a szimulátort.

4. Mindig egyértelműen képviselje a saját célját. Ha pontosan tudod, hogy mit akarsz a fitnesz és a diéta után, akkor az ideális út rövid lesz, és nem lesz görcsös. Ezzel szemben, ha nincs vágy a részvételre, akkor képzeljétek el, mi fog kinézni, ha hirtelen abbahagyja a képzést ??? Zsíros a derékban, a kezek flabbsága, gyengesége ... A sokkterápia jóra tehet, és a szél felé gyorsabban futsz a tornaterembe.

5. Engedje meg magának, hogy egy közönséges ember legyen. Az élet - mint a "zebra": nehéz napok történnek mindenki számára, előfordul, hogy az edzőteremben való részvétel olyan, mint a hősiesség. Ha ez a pillanat, akkor mássz fel a takaró alatt, igyál egy illatos kávét vagy forró teát, feküdjön le, hogy holnap, új erővel, a tökéletes utat elérve a kellemes testet és a szívet elérheti.