Motoros aktivitás. Ennek hatása az emberi életre.

A születéstől az ember állandóan mozgásban vannak. Hagyja, hogy a gyerek miatt és egyszerű mozgások, de neki a lehetőséget, hogy dolgozzon, folyamatosan egyre összetettebb. Mivel a mozgás gyermek megtanulja intellektuális és még javult is.

Az elmúlt években, a mozgás hiánya és a testmozgás hiánya váltak igazi csapás a városi lakosok. A mozgásszegény életmód, az állandó munkahelyek bevonva minden kéz munkája és rengeteg időt töltött az interneten, hogy az emberek sok időt tölteni egy szék, és jön haza egy kemény napi munka, az idegek, feküdjön le a kanapén tévénézés, egy kísérletet, hogy pihenjen, és megússza a stressztől. De a stressz ezen a módon nem hajt ki a szervezetből, így csak rendezi mélyebbre kerül a szervezetbe, várva a lehetőséget, hogy kilépjen a külső formájában idegrendszeri meghibásodások és a rossz hangulat. Motor aktivitás szükséges egy személy a teljes élet és a stressz, mert ennek eredményeként a motor „éhezés” a szervezetben felborul az energia-anyagcsere és lebontja zsír emésztése, ezáltal lehetővé teszi, hogy növelje a rossz koleszterin a vérben, provokáló érelmeszesedés és más érrendszeri betegségek.

Motoros aktivitás ad az élet örömét és alkot pozitív életszemlélet és hiánya sérti az anyagcserét és csökkenti az ellátás a belső szervek és az izmok oxigén. A szív mérete csökken, mint a hiánya miatt a szükséges terhelést, és ez veszélyes a különböző betegségek - szívinfarktus, különféle carditisszel.

Változások, és a csontrendszer: csontok elvékonyodását annak a ténynek köszönhető, hogy a kalcium kimosódik a vérben. Az ilyen állapot tele van a fejlesztés a csontritkulás. A fogak elkezdi lebontani, ami növeli a valószínűségét a vérrögök és a vesekő. Általában hiányában egy ember életét , mint egy fontos része a fizikai aktivitás hogyan, veszélyezteti az egészséget. A test érzékeny a fertőzésekre, súlyosbodásához betegségek, amelyek előfordulnak a krónikus formában, a személy lesz ingerlékeny és fáradt, problémák vannak az alvás és a memória.

A meghajtási rendszer a személy képes folyamatos gyakorlás, és ezek hiánya zárja ki az ilyen dolog, mint egy teljes élet. Még egy egyszerű reggeli torna hatására a szervezet izomtónus, így meg kell, hogy érezze magát legalább felmelegedni reggel. Minden ember mert a kor és a fizikai képességek is vegye fel a megfelelő mód a fizikai aktivitás, hogy igaza van neki. Szükségszerűen folytatnak keményen és gyorsan sportok, amelyek különösen traumatikus, elég lesz, és csendes Pilates, például egy-két alkalommal egy héten.

Motor tevékenység magában foglalja az olyan egyszerű alkatrészek lépcsőzés, működni fog, és az üzletek gyalog. Minden nap meg kell növelni a távolságot, majd idővel, légszomj és a fáradtság nyugodtan menjen ki az életed. Fokozatosan, reggeli torna és a gyaloglás, felveheti stretching gyakorlatok rugalmas kötések legalább egyszer egy héten. Stretching megteheti bármikor. Ezek a gyakorlatok fejlesztése, az ízületek és az izmok nyúlik, így a mozgás és testtartás különösen szép és sima.

A motorikus adottságok segíteni és visszaállítani az egészséget és ízületek mozgását. Ez életmód jelentősen javul, és meghosszabbítja az emberi fiatalok. Tehát ne adja fel a mozgás mellett feküdt a kanapén - így Ön mindig a jó fizikai állapotban és a jó hangulat, vidám, ő valódi mosoly mások.