Recept saláta növényi olaj: ízletes és egészséges

Az a tény, hogy a friss zöldségek jelen kell lennie az étrendben minden ember, mindenki által ismert. Azonban, táplálkozási azt állítják, hogy előnyös, ha használják őket, mint az élelmiszer formájában saláták növényi olajat. Mivel ebben a formában a vitaminok és ásványi anyagok a zöldségekben, könnyebben szívódik fel a szervezetben.

Növényi olaj a saláták

Ha bármilyen recept saláta növényi olaj, látható, hogy gyakran nem összpontosít típusának kiválasztása tölteléket. Ez, természetesen, a mulasztást. Végtére is, amellett, hogy a hagyományos napraforgó és olíva, saláta mogyoróvaj lehet újratölteni, kender, len, tökmag, szezámmag, mustármag, földimogyoró, mustár, fokhagyma, amaránt, homoktövis, rastoropshevym és más finom, illatos és nagyon hasznos olajok. Az üzletek is található keveréke különböző zsírok, létre kifejezetten használható saláták hőkezelés nélkül.

Saláta friss céklát és sárgarépát tökmagolaj

Tökmagolaj van egy nagyon vékony, és ugyanakkor intenzív aroma. Recept saláta olaj tök lepni új finom ízeket. Tökmagolaj kiválóan kombinált gyógynövények, friss sárgarépa, alma és a cukorrépa. Ez az olaj nem véletlenül nevezik „gyógyszertár” miniatűr mert erőteljes antioxidáns, amely lassítja az öregedési folyamatot. Ez visszaállítja a máj sejtek, gyógyítja a gyomor és a belek, küzd férgek és gombás fertőzések, gyógyítja fekélyek és növeli a epe összetétele. Nyers céklát és a sárgarépát kapunk ízletesebb, ha dörzsöli a reszelő a koreai sárgarépa. Megszórjuk a zöldségeket ízlés szerint nádcukor, só, őrölt fekete bors és az apróra vágott fokhagymát, dörzsölje a kezét, amíg a lé, évad olajjal és balzsamecettel.

Saláta mustárolaj

Javítani kell a recept zöldség saláta növényi olaj, hozzátéve, egy finom termék a mustármag. Nem csak akkor kap a csípős, fűszeres és csípős íze, hanem fokozza az erőt és rugalmasságot annak hajszálerek, javítja átjárhatóságát. Miután mustár gazdag kolin és K-vitamin és R. Az olajat a magok sárga mustár helyreállítja a zsíranyagcserét, segít az elhízás elleni küzdelem.

Főbb összetevők saláták, friss zöldségek

Felsorolni, ami előírja, hogy a recept saláta olaj, amelyet nevezhetünk egyetemes és mindennapi használatra alkalmas. Ez a zöld (kapor, petrezselyem, rukkola, zeller, koriander, bazsalikom, majoránna, édeskömény, és így tovább. D.), Leaf salátafélék (vízitorma, káposzta, jégsaláta, hagyma), a szezonális zöldségek (paradicsom, uborka, paprika , retek, retek, papaya, és így tovább. d.), fűszerek (só, cukor, őrölt fekete bors és piros, görögszéna és t. d.), ízesítők (természetes ecet, szójaszósz, étolaj).

Hogyan juthat el a legtöbbet hozhassa ki saláta

Nem teszik a saláta növényi olaj a jövőben, mert sok vitamint elpusztul idővel. Köztudott, hogy a legtöbb hasznos nyomelemek szereplő a bőrt, így nem távolítják el a bőrt uborka, paradicsom és a fiatal zöldséget, és csak mossa le ecsettel. A leghasznosabb zöldséget termesztenek a talajban. Greenhouse néha meg még esztétikusabb, de sokkal rosszabb, mint a készítmény nyomelem. Zöld hagyma hozzáadása előtt a saláta jobban szakaszon mozsárban mozsárban kis mennyiségű durva só, hagyma - forrázott. Ha a zöldségek íze keserű is, mint például a vízitorma, azok leforrázott forró vízzel ivás előtt vagy tartanak hideg sós vízben körülbelül tíz percig. Érintkezik a fém hamar elpusztult C-vitamin, így a zöld és leveles zöldségek előnyös, hogy szakadjon a kezét, nem késsel. Emiatt a szakértők tanácsot szerezhet porcelán kést. Növényi olaj kell venni finomítatlan nyert első hideg préselés. Ne félj a kísérletek saláták. Minden friss zöldségek a vitaminok és ásványi anyagok. Ők fog állni jó helyette a tested. Meg lehet és meg kell folyamatosan változatossá a táblázat különböző saláták friss zöldségek és növényi olajok.