Smith Machine steel izmokat.

A személy, aki a gyakorlatok súlyokkal, a folyamat növeli az izomtömeget és az erőt megy edzés kis súly, általában kezdve egy súlyzó komoly képzés súlyzók és szakmai képzését.
A különbség a munkamódszerek ezekkel kagyló, hogy a testmozgás bár a sportoló dolgozik a szabad súlyok, amely birtokában van a térben, csak a kezét. Ez teszi a munkát az izmok az extra erőfeszítés során az izmok fenntartásához szükséges egyensúlyt a lövedék, és egy kis figyelem és a kötelező biztosítás munkatársa az edzőteremben.
Ezzel szemben a gém, a tömeg meghatározott szimulátorok, fix, nem kell félni, hogy elveszíti az egyensúlyát, és megsérült, mert ezek az eszközök minden biztonsági intézkedést teljesülnek.

Smith Machine - a leghíresebb edző a világon a testépítés.

Erre a linkre kattintva lehet többet róla Smith gépen.
Fantázia több mint 50 évvel ezelőtt, színész és testépítő Jack LaLanne és frissített manager Rudi Smitom, edző, széles körben elterjedt az egész világon. Ez egy fémből készült keret függőleges útmutatók felszerelt hevederes, tengelykapcsolók és csapágyak. Smith gép az úgynevezett szimulátor lehet használni fekvenyomás és ülő zömök és elemelés. A népszerű ez a készülék, hogy azt teljes egészében a biztonság, a kényelem és a multi-funkcionalitás, támogatása tökéletes egyensúlyt az edzés alatt. Ez az egyetlen szimulátor gyakorlatok, amelyek segítségével izomtömeget, így aktívan használják és a profi sportolók.
Egy másik népszerű szimulátor rendelkezésre minden tanterem, úgynevezett crossover. Népszerűsége annak köszönhető, hogy a sokoldalúság. Arra használják, hogy a vonat az izmok a karok és a mellkasán. Egy blokk eszköz, amely el tudja végezni szinte minden gyakorlatot a felső felét a szervezet.

Annak igazolására, hogy a szimulátor crossover.

Nagyon népszerű a testépítők csökkentése a crossover kezét. A szimulátor segítségével ezt használja csak a mellizmok, hogy alá kell kidolgozásában, így egyedül kar izmait. Ezzel szemben, ha a képzés a kar izmait, crossover, ez lehetővé teszi, hogy elszigetelje a mellizom. Ismerjék ezt a szimulátort is ott: a szimulátor crossover.
A sokoldalúság a készülék moduláris rendszer, amely lehetővé teszi, hogy végre mozgás különböző szögekben. Például lehetőség van arra, hogy a vonat a bicepsz mozgásokat a függőleges síkban, Breast - mozgás vízszintes, tricepsz - karok mozgatásával fel és le. Általában a szimulátorok használata a testépítésben, annak a ténynek köszönhető, hogy adnak egy elszigetelt törzset az izmok, rakodás csak a szükséges csoportot mozgásban. Nagyon fontos, hogy ne csak a kialakulását mentességet hivatásos sportolók részt, hanem a korrekció azoknak, akiknek szükségük van rá. Végtére is, az izomépítés mellkas, akkor vizuálisan csökkenti derékbőség, „megadott” tricepsz, javítja az alak a kezét, és folyt. Plusz, az oktatók szinte biztos, hogy jót tesz a koncentráció csak a feladatra, nem teszi lehetővé félelmek, hogy fáj, elvonja a sportoló az edzésekről.