Svetlana Permyakova Táplálkozás: Titkok a csillagok

Fogyni, amikor híres emberek (színház és mozi színészek, zenészek és más kulturális dolgozók), akkor mindig vonzza a figyelmet. Úgy tűnik, hogy a folyamat az elválás súlyfelesleggel telt gyorsan és egyszerűen, és hogy ez a csodálatos módja annak, hogy segítsen nekünk, és a lehető leghamarabb, hogy megtalálják a kívánt harmóniát.

Az egyik ezek közül a nők ismert alakítja Svetlana Permyakova. Diéta utolsó csillaga KVN, és most a népszerű színésznő nem más, mint egy kiegyensúlyozott étrend.

A színésznő bevallotta, hogy teljesen megszűnt a diéta kenyér, cukros ételek és rendszeres masszázzsal.

Svetlana Permyakova diéta során egészséges snack a nap folyamán, és a határ erős fűszerek és a só. Ismeretes, hogy a feleslegben az utóbbi provokálja vízvisszatartás a szervezetben, ami a duzzanat.

Továbbá, a színésznő már kizárt különféle savanyúságok, füstölt és sült ételek, evés csak párolt.

Fontos szerepet játszik az átalakulás a csillagok Dátum és helyes táplálkozás. Svetlana teljesen felhagyott késői vacsora és a fő étkezést meg reggel. A színésznő nem egy nagy dolog, mert a természet „pacsirta”.

Diet Svetlana Permyakova sikerrel is köszönhető, hogy korlátozott mennyiségű étel fogyasztása. Kézzelfogható eredmények láthatók egyszerűen csökkenti a szokásos adag étel.

Egy fontos feltétele a hatékony fogyás, hogy normalizálják ivóvíz rendszer - legalább 1,5 liter naponta. Ez lehet friss gyümölcsleveket, ásványvizet, de a boltban az édes italokat kerülni kell. A folyadékbevitelt elegendő mennyiségben segít megtisztítani a szervezetet a káros anyagok és hulladékok.

Kiegyensúlyozott reggeli - egy másik előfeltétele, ahol Svetlana Permyakova étrend annyira hatékony. Mert ez alatt a reggeli étkezés a test, hogy a maximális energiát a jó egészség és a jó hangulat. Ez is egy tápláló reggeli takarít meg a spontán „rossz” ételek.

Szerves részét képezi a teljes pihenés, amellyel beállítható a helyes működését minden belső rendszerek, beleértve az emésztőrendszer, egy jó éjszakai alvás.

A nagy segítséget fogyás és fenntartása a bőr rugalmasságát vált kedvenc színésznője masszázs. Hidromasszázs és kézmasszázs segített Svetlana nem csak megtalálni a kívánt harmóniát, hanem, hogy elkerülje az esetleges problémákat a bőrfelületet (ernyedtségi, striák), amelyek gyakran megjelennek a gyors fogyás.

Is, biztos vagyok benne, a színésznő, egészséges fogyás nélkül lehetetlen alapvető feladat. Ki kell választani egy sor gyakorlatok minden izomcsoportot is részt vesz a folyamatban a képzés, és a vizsgálatok maguk is kényelmes a pszichológiai szempontból. Nem mindenkinek van a vágy, időt és lehetőséget, hogy rendszeresen megy a tornaterem, de egyszerű gyakorlatok otthon tehetünk minden. Még egy ilyen látszólag hétköznapi dolgok, mint a lépcsőzés, takarítás a ház, és megy az élelmiszer tudja tartani az izmokat tónusú.

Mint látható, az étrend Svetlana Permyakova alapuló alapelvek az egészséges táplálkozás. Szerint a színésznő, lehet elérni az ideális minden nő. Ehhez állítsa be a diétát, és időbe telik, hogy a fizikai tevékenység és a öngondoskodás. Fényképek nőtt vékony Svetlana Permyakova meggyőz bennünket a helyességét a választott út.