Technika a tudatos alvás. Hogyan adjon meg egy tudatos álom

Valahol lent, a közepén hatalmas zöld mezők, kék szalaggal kanyargott folyón. Olyan volt, mint a játék vele. Aki az első get a domb, amelyen áll a városban? Némán lebegett az égen, élvezi minden pillanatát. Nehéz leírni. Csak a szívében van egy vágy, és minden sejt a szervezet reagál erre a csodálatos hívást. És most hívott előre. A saját város. A csodálatos palota közepén, és egy szép kert mögött. Volt egy fantasztikus pavilon a fák között, ahol szeretett egyedül ülve, élvezve a madárdal.

Aztán jött a lágy susogását. Körülnézett, látta, hogy egy pár fiatal sárkányok. Szív lobogott. De nem a félelemtől, hanem örömmel. Szeretem, hogy megfeleljen a régi barátok. Hajóztak méltóságteljesen az égen, mint két hatalmas űrhajó. Arany mérlegek megcsillant a nap minden a szivárvány színeiben. A látvány egy ilyen látvány akart kiáltani minden erejét, de sárkányok előtte. Kiadták a kongó sírni az öröm, lövés, és eltűnt a felhők között.

És repült, és arra gondolt, hogy leng az ajtókat a város, hogyan felel meg a barátok. A madarak fog ülni a kezét, és énekelnek neki. Ez az ő városa. Ez az ő világában ...

Gondolod, hogy ez egy mese? Fikció? Ne hiszem. Világ fentiekben leírt elég reális. Ez a világ a tudatos álmodás, és mindenki képes létrehozni saját maga számára ugyanolyan vagy jobb. Persze, lehet mondani, hogy ez az egész fikció, irreális, és így tovább. A tény az, hogy a valóság minden nem olyan egyszerű. Agyunk nem érdekli-e, hogy a kép a poros levéltárak memória (esetleg még egy régi film), vagy kap ez egy külső forrásból. Akkor nem is veszi észre a változást. Egy egyszerű kérdés: „Biztos, hogy ez nem aludni?” - a legtöbb ember nem is tud válaszolni. Hogyan látja a tudatos álmok? Hogy fogunk tanulni ma.

Mi a tudatos álmodás?

Hogyan adjon meg egy tudatos álom? Mielőtt választ erre a kérdésre, meg kell, hogy kitaláljuk, mi is van szó? Tény, hogy a válasz a neve. Egy ember van egy álma, felismerve, hogy ő alszik. Ez az első, legfontosabb és legnehezebb lépés azon az úton, hogy a béke építéséhez saját álmait. A probléma az, hogy a legtöbb ember a bolygón nem csak nem tudja irányítani az álmaikat, de még csak nem is értik, hogy egy álom. És miközben mi még mindig próbál érvelni, hogy ebben a világban a valóság és mi nem!

Vannak különböző típusú emberek. Egy fényes szép álom (vagy ijesztő) felejthetetlen álmok. Mások nem emlékszem, hogy mit látott álmok ébredéskor. Vannak olyanok, akik az ajándék a tudatosság maga az álmok adott a születés nélkül képzések és gyakorlatok.

Nem hiszem, hogy ez valamiféle modern találmány. Az első hivatkozások a messze VIII században. Még akkor is, az emberek gondolt utazik egy álom. Komoly kutatás kezdődött, hogy sokkal később, a XX században S. LaBerge, majd később más kutatók által.

Miért is?

Mielőtt elkezd beszélni, hogyan lehet belépni a tudatos álom, meg kell találni arra, hogy miért van szükség egyáltalán? Nézzük röviden elfelejteni olyan dolgok, mint a rejtett tartalékok a test, kimeríthetetlen forrása az új ismeretek, további energiaforrásokat, és így tovább. Térjünk át a száraz és banális matematika. Több százezer éve, az emberek keresik a módját, legalább egy pár napot, hogy meghosszabbítja viszonylag rövid idő alatt. Amely csak ez történik: kitalálni új gyógyszerek kitalált diéta, a testmozgás. Mi csak nem az emberek mennek, hogy marad egy darabig ebben a világban. De nagyon kevés gondol arra, hogy minden nap átmegyünk az életéből, mint 8 órát szentelt aludni (néhány kevésbé vagy több). Úgy tűnik, nem sok, egyharmada a nap. Nos, azért, mert elveszítjük a hónapban 10 napon át. További érdekes, nem? Több mint 30 év az élet elvesztegetett időt tárcsázott 10 éve! De nem tudunk aludni - mondhatnánk. Rendben, nem tudjuk. De tudjuk tölteni ezt az űrt értelme! Képzeld, akkor lehetősége van arra, hogy növelje az életét évek óta, ez nem vicc! egy tudatos álom ideje tele van meglepetésekkel. Úgy tűnik, hogy aludt néhány órát, és a nyíl mozgatni csak tizenöt percig. Sőt, vannak olyan esetek, amikor az emberek éltek egy álom néhány nap, hét vagy akár hónap. De a valós világban, mintha semmi sem történt volna, felébredtem reggel 8 óra után. Függetlenül attól, hogy figyelmen kívül hagyja a lehetőséget, hogy jelentősen növeli a időtartamát az életedben?

Van egy csomó „természetfeletti” kínálta lehetőségeket bennünket ezek az álmok. Ez a váratlan tudás és tehetség, amely korábban emberek észre sem. Több érdekes „kinyilatkoztatásokat”, de jobb, ha hagyjuk őket a képernyő mögött, mint minden utazó álma a világ kell nyitni azokat magának.

A pszichológiai szempontból, ez egy nagyszerű módja annak, hogy pihenjen, és teret ad az érzelmeiket. Ez az Ön világa! Itt minden él a törvényi, bár végéig képes lesz, hogy ez nem helyes. Szeretnél repülni - repülni, úszni a víz alatt - kérem. Szeretné, hogy pihenjen a tengerparton a Krímben minden nap - az egészségre! Az agy is látványos táj és panoráma, ha ez a munka az Ön számára. Arról, hogy hogyan kell ezt csinálni, mi fog beszélni tovább.

Lehetséges ez?

Hogyan juthat el egy tudatos álom? Lehetséges ez? Sokan, miután több sikertelen lesz frusztrált és arra a következtetésre jutott, hogy vagy becsapták mindez mese, vagy nem rendelkeznek ezzel a képességgel. Mind - alapvetően hibás. Először is, mindent, ami van írva van - az igazság! Másodszor, nincsenek emberek, akik nem képesek felismerni magát egy álom. Valaki kapott azonnal, mások hetekig vagy akár hónapokig, de a végén még mindig várnak a siker érdekében. Nem lehet azonnal kap építeni szép várak és nőnek aranysárkányok, ez elég nehéz. Minden jönni az idő, ha nem hagyja abba, és menj a végén! Először is meg kell átkelni a fő akadályt - a tudatosság. Amit most viszont. Egyetért Ön azzal, hogy menjen le a nyúl lyuk? Kész vagy? Akkor megy előre! Tanulási input tudatos alvás (OS).

edzés

Hogyan juthat el egy tudatos álom? Ne erőltesse az operációs rendszer, hogy fáradt. Ha ezt a kemény munka, korán lefeküdni, állítsa be a riasztás, és már miután felébred, próbálja meg a OS.

Ne igyon lefekvés előtt, a vágyat, hogy használja a WC elrontani tudatos álom.

Készítsünk egy notebook és a toll a naplózás.

napló

Pen egy notebook mindig az ágy mellett. Ébredés után álmok törlik nagyon gyorsan, akkor szükség van az ideje, hogy írjon le mindent. Capture mindent, ami képes lesz emlékezni: a terep, az emberek, állatok, ízek, érzések. Próbáld felhívni a térképet mozgásuk. Idővel, észre fogod venni mintákat. Ez venni egy ilyen helyen, mint a számítógépes játékok. Lesz átkelés. Valószínűleg emlékezni, mint egy álom egy hely, ahová hirtelen szállítani egy másik. Amikor elkezd naplót, meg fogja érteni, hogy ezek a helyek természetes is. Megjegyezni őket. Folyamatosan újra olvasni a naplómat, elemzésére és a terv a következő álom. Ha még mindig nem tudja irányítani magát, újra és újra, hogy egy tervet: visszamenni, majd fedezze fel egy ilyen helyen, hogy megpróbálja levenni ... Ha az összes munkát.

változó elmék

Minden más néven ez a gyakorlat - „kritikus gondolkodás” vagy „valósággal” - de a lényeg ugyanaz marad: kényszeríteni magam, hogy kétségbe vonják a valóságban a világ. Úgy hangzik, nagyon fantasztikus, de semmi baj. Folyamatosan kérdéseket feltenni: „Do I aludni?” - és talál meggyőző bizonyítékot. Például nézd meg kétszer ugyanabban feliratot vagy tárgy. akkor meg fog változni egy álomban. Vagy próbálj meg repülni. Azonban a leghatékonyabb módja - ez az első lehetőség. Idővel ez a szokás rögzült és akkor is megtörténhet, alvás közben.

bootstrapping

Jó lenne, ha a nap folyamán te magad állandóan állítani a pozitív eredményt. Ismételd magadban: „Ma sikerül” vagy „Ma egy álom I vzlechu”. Nem szabad hangzik, mint egy kiáltás a kétségbeesés. Meg kell feltétel nélkül hisznek a sikert. Ha nem működik, és csak elaludt, felébredt, azt mondod magadnak: „Ez rendben van, újra megpróbálom.” Előbb vagy utóbb ez vár összeomlik, és a győzelem a tiéd lesz. Csak ne add fel!

nyugalom

Az egyik fő szempont a sikeres rendezvény. Fokozott izgalom - ez egy katasztrófa, mint kísérlet arra, hogy lép egy álom, és ha már van (azonnali kezdéssel). Jó úton ebben az esetben szolgálhat a meditáció. Ha megtanulják irányítani a gondolatait és érzéseit, ez lesz egy nagy lépés a siker felé.

rögzítése a figyelmet

Elég bonyolult, de hatékony módszer a tudatos álom az ébrenléti állapot. Mint már említettük, nem próbálja meg egy tudatos álom, hogy fáradt, vagy ha csak le van tiltva. Vagy írja be a tudatos álom nap, vagy hogy az ébresztőóra, kelj fel, és csinálni éjszaka.

Szóval Feküdj a hátadra (a párna jobb választani nehezebb), szemet huny. Relaxáló és nyugtató lélegzetet. Értelmi séta a test, mind az izmok rugalmasabbá kell tenni. Most az a fontos, hogy megszabaduljon a gondolatok. Ez elég nehéz (ez az, amikor a gyakorlatban a meditáció segít), de szükséges. Ön úgy fogja érezni, mint esik át valamilyen viszkózus anyag (kátrány). Ne aggódj, ez a pont nagyon fontos. Ez tart csak néhány másodpercig. A legfontosabb dolog - nem adnak ebben az időben le az eszméletét. Néhány másodperc - és akkor a másik oldalon! Ön egy tudatos álom! Ez a módszer rendkívül bonyolult és egyszerű ugyanabban az időben. Komplex, mert nehéz pihenni, fókusz és a tudatosság, hogy közben kikapcsolja a folyosón a réteg „kátrány”. Egyszerű, mert ez a legrövidebb út, hogy a világ tudatos álmodás. Ebben a módszerben van néhány kétségtelen előnye. Ha valami elromlik, akkor marad, és továbbra is pihenni, nem pedig várni a következő napon. Nem kell semmilyen kiegészítő gyakorlat, hangulatok, eszközöket és anyagokat. Abban az esetben, a korrekt kivitelezés garantált átmenet tudatos alvás. Sok ilyen gyakorlatokat ajánlott napközben. Előnyei ilyen választás nyilvánvaló, főleg az elején. Kevésbé valószínű, hogy csak „kikapcsol”. Amikor a dolgok kezdenek kiderülhet, akkor kevésbé függ a fáradtság állapotában a test és a napszaktól.

egészség

Talán, majd kövesse elcsépelt frázis, de még mindig megéri felidézni a közjó. Technika a tudatos alvás nem kell felszívódnak a szervezetben egészségtelen. Ezért, ha szenved láz vagy a fejfájás, az átvitel tanulmányait. Továbbá, ne csináld teltségérzés a has, részeg vagy másnapos. Hidd el, a tudatunk - törékeny, értékes eszköz. Kezeljük óvatosan!

Mi a következő lépés?

Tegyük fel, hogy van, és ez minden bizonnyal történni jelenlétében vágy és a kitartás. Mi történik ezután? Hogyan kezdjük el az első útra az életben tudatos álomban? Először is, szeretném nézni a kezét. Senki sem tudja pontosan, miért, de leggyakrabban kezdődik ez. Később, ha úgy érzi, hogy az álom elhalványodik (ébresztés), konkrétan megnézi a kezét. Ez lehetővé teszi több, hogy elmélyítse az állam. Repülő álmok. A nagy érzés - a második legnépszerűbb elkövetett tudatos álmodás. Az elején ez a cikk leírja, mint a repülés, nehéz leírni a fizikai érzések közben tapasztalt meg. Miután ezek az álmok az az érzése, hogy a törvények a világegyetem nem olyan ingatlan, ahogy beszélt róluk gyermekkora óta.

akarat

Még egy tudatos álom gyakran kell emlékeztetni magam, ki a főnök. Elménk lehet hasonlítani egy nagy szemétdomb. Mit és kinek vannak csak! Megtalálható mind szép és szörnyű lények. Addig, amíg nem tanult, hogy ellenőrizzék, és hozzon létre valami álmodban, akkor továbbra is csak egy megfigyelő. Fontos, hogy ne félj! Fontos megjegyezni, hogy ez a világ, és az én uram. Ki kíván nem teljesül, akkor azért neki, vagy arról, hogy eltűnnek. Ehhez egy feltétellel - bizalommal! ember jelenik meg előtted, állatok, dolgok, épületek. Akkor távolítsa el őket, vagy beállítani, de mindig emlékeztetni magad, hogy itt minden az csak az Ön számára.

teremtés

Ne gondoljuk, hogy a technika tudatos álom megköveteli, hogy dolgozzon minden ága vagy levél. Az agy emlékszik, mi az erdőben, a folyó, vagy egy kutya, de ha akarsz valamit javítani, ez kizárólag csak a képzelet. Tartsa nyilván mindent csinálsz egy álom, meg kell jelölni a térképen. Írja, hogy fogsz csinálni. Esélye van, hogy ha egyszer visszatér a ház vagy kastély, épült a múlt éjjel. Vagy kovácsolt arany sárkány, aki találkoztunk, és hogy megvédje a minden álom. Hozhat létre több helyen, és váltani köztük révén átmenetek, a fent leírtak szerint.

tudás

Sokan használják állam tudatos alvás kap választ a kérdésekre. Nyissa meg a rejtett tehetségét és képességeit. Talán ez annak köszönhető, hogy az a tény, hogy alvás közben a tudat nem a szokásos korlátozásokat. Az emberek gyakran hoznak létre saját álom titkos szoba, kristálygömb, vagy egy mágikus doboz, ami azért alkalmazzák, hogy választ a kérdésekre. És furcsa módon, működik, az emberek gyakran kap információt nem áll rendelkezésre a valós világban neki.

következtetés

Most már tudom, mi a technika tudatos alvás. A válaszok róla, vannak nagyon ellentmondásos. Vannak emberek, akik azt mondják, hogy a hosszú távú tartózkodásra az operációs rendszer rontja az ember kapcsolata a valós világban. Valaki azt mondja, hogy egy személy bemegy egy tudatos álom, hogy ne menjen vissza. Egyesek úgy vélik, hogy nem lehet őrült. Általános szabály, hogy ezek az emberek, akik vagy soha nem volt ilyen álmok, vagy tett egy pár sikertelen próbálkozás és feladta ezt a gyakorlatot.

Vannak mások. Azok, akik gyakorlatban tudatos álom segített megszabadulni a különböző rendszerekben. Vannak, akik megtanultak írni költészet, a zene tette a felfedezést, hogy idegen nyelvet tanulni. És valaki csak talált egy hely a pihenésre és a magány. Az a gyakorlat, a tudatos álmodás - széles felfedezetlen terület, amely elrejti magában annyi csodát és lehetőségeket, hogy nem tudunk elképzelni. És mindezek után, csak van egy kis vágy, a türelem és a hit magad!