Vegetáriánus receptek árpa kása gombával

Milyen hasznos árpa dara

Árpa előállított kétféle gabonát - árpát és az árpa. Az utóbbi sokkal hasznosabb, mivel a termelés nem csiszolószemcséket, ami tartalmaz több rostot. A feldolgozás árpaszemekben megtisztítják a filmek és összetörni. Vásárlás árpa dara a boltban, akkor előfordulhat, hogy az akkumulátor nincs megadva minőségű. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy elosztjuk a számok, amelyek gyakran összekeverik. Ugyanakkor a piac meg tud felelni a kis és nagy far. Bármely ezek nagyon hasznosak a magas rosttartalmú, a keményítőt és a telített zsírsavak. Különösen értékes fehérje része a árpaszemet, ami felszívódik a szervezetben jobb, mint a búza - száz százalékig.

Edények árpából dara

Mivel ezek élelmiszerek tápanyag összetevőire kapott kellően, akkor a termék lehet használni az első edényt (leves), másrészt (pudingok, sütemények, gabonamagvak árpa). Ugyanakkor tartalmaz kevés kalóriát. Ezért az árpa dara népszerű és ajánlott étrend. Az is nagyon hasznos megbetegedések a gyomor-bél traktus miatt a tulajdonság, hogy tiszta a szervezet a toxinok. Használja főzetek gabonafélék. De a fő étel ez a termék, természetesen a hagyományos kását. Sajnos, ez nem túl népszerű az asztalnál. Minden az ügy nem nagyon ízletes. Van értéke, amelyet recept árpa kása. Fontos, hogy válassza ki a további összetevők, frissítő ízét. Cook, például tejalapú étkezés. Vagy hússal vagy zöldségekkel. Minden attól függ, a rendelkezésre álló termékek. Használja a javasolt recept árpa kása gombával. Ez a cikk leírja egy egyszerű, de ugyanakkor ízletes vegetáriánus módja a főzés gabonafélék.

Recept árpa kása gombával

1. Ha a kereskedő elég nagy, akkor áztassa 3-4 órán át (lehet éjjel).
2. Drain és Bay tiszta szakács árpa dara (1 csésze), amíg készen áll a két csésze vízzel.
3. Ebben az időben, egy hagyma (apróra vágott) és egy sárgarépa (reszelt) növényi olajban megsütjük (2-3 táblázat. Spoon), amíg az olaj színe megváltozik a feltűnő narancssárga.
4. Hántolt és szeletelt friss gomba - csiperkegomba (400 g) volt öntsük a növényi tömeg, és főzzük közepes lángon, amíg a folyadék párolgási (20-25 perc). Ez az összetevő is használható fagyasztott vagy szárított formában (pre szabadság vízben 1 óra duzzadási).
5. A pörkölt keverék Put porhanyós kása, sót, és hagyja, majd a motorháztető alatt néhány perc alatt. Ha az étel nem vegetáriánus, ha nem tud egy teáskanál vaj.

recept jellemzői

Meg lehet változtatni néhány árpa kása recept. Ehhez előre forrásban kukoricadara nincs szükség. Csak öntse a rántott gomba és zöldség forró kását, és hagyjuk bánkódik alacsony lángon. Az egyetlen különbség az összhang. Kása omlós ebben az esetben nem sikerül, akkor sokkal viszkózus. Egyél élvezettel és egészségügyi előnyeit!