Burgonya pörkölt, anélkül, hogy bárhol

Mindenkor a burgonyát mentett sokan éhen. Azonban ha bebizonyosodik, hogy ha egy személy táplálkozás áll a burgonya és egy nagyon-nagyon kisebb kiegészítésekkel más termékek is, hogy biztosítani tudja a személy vitalitás és munkaképességét. A legfontosabb, hogy a burgonya nem Páll fogyasztunk a zöldség majdnem minden nap a különböző ételeket kínál ebédre Leves és erőleves és vacsora egy külön edénybe, vagy köretként. Csak így, a zöldség, mint a burgonya, az úgynevezett második kenyeret. A energiatartalma, mint 348 kJ, ami majdnem háromszor annyi, mint a többi fajta zöldséget. Burgonya kellékek testünk elég energiát, mert annak összetétele több mint húsz százaléka a „gyors” szénhidrátok. Burgonya pörkölt - nagyobb értéket, mint például a sült. Ideális esetben, természetesen, a legjobb, ha használni köretként friss zöldségek - paradicsom, uborka, paprika, zöldbab, karfiol. De azon kívül, akkor lehet enni ez a zöldség egy külön edénybe, például sült burgonya, a recept nagyon egyszerű, ugyanakkor, és nagyon hasznos a szervezet számára.

Burgonya pörkölt csirke

• Öt adag;
• kilogramm burgonya;
• Három közepes sárgarépa;
• Két izzók;
• Két evőkanál paradicsompüré;
• olaj;
• Csirke filé font;
• fűszerek;
• Zöld hagyma és friss fűszernövények.

Csirke filé vékony csíkokra vágjuk, amelyek hossza nem haladja meg a három centiméter és a sült egy serpenyőben, amíg barna. Burgonya és tisztítására szeletekre vágjuk. A pan helyezzük szeletelt burgonyát és sült csirke, megtelnek vízzel úgy, hogy teljesen befedje a termékeket. Lassú tűzön öt percig magas hő, és tíz alacsony. Míg párolt burgonya, tiszta és kis kockákra vágott hagymát, sárgarépát három és tiszta. Hagymát és a sárgarépát kell sütni egy serpenyőben vajat puhára, hogy van, amíg a narancs szín a használt olajat, majd hozzáadjuk a paradicsompürét, egy kevés vizet, és eloltotta egy pár percig. Amikor a zöldségek elkészült, add hozzá a serpenyőben a burgonyát és a csirkét, főzzük további tíz percig. Félkész elterjedt egy tányérra, és díszítsük toll zöld hagymát és a különböző fűszernövények alapján a folyadék, ami párolt burgonya lehet főtt szép mártással.

Burgonya pörkölt hússal és gombával

• Hét személy részére:
• Burgonya Friss kilogramm;
• Friss csiperkegomba négy gramm;
• Sertés-vagy marhahús, négyszáz gramm;
• Hagyma két darab;
• Sárgarépa három darab;
• olaj;
• tejföl;
• Paradicsomkrém.

Friss burgonya vízzel mostuk, és a hámozott, kockára vágott, vagy szeletekre és egy kis megsütjük egy serpenyőben. Friss gombák is mosni és tisztítani, kockákra vágott, és pörkölt burgonya a burkolat alatt egy kis mennyiségű vizet körülbelül tíz percig. A kockákra vágott húst és megsütjük, majd hozzáadjuk a burgonyát és gombát. Főzzük további tíz percig. Tisztítsuk meg a hagymát és a sárgarépát, és vágjuk kockákra, a sárgarépa is lehet dörzsölni egy finom reszelő. Fry egy serpenyőben vajjal és paradicsompüré. Add a burgonya, ha majdnem kész. A végén, három percig, amíg főtt, adjuk hozzá a pár kanál tejfölt, keverjük, melegszik. Mi szolgálja a friss fűszernövények, mint egy külön edénybe ebédre vagy vacsorára, de az emberek a fogyás egy olyan étel a legjobb fogyasztani reggel.

Burgonya pörkölt - önmagában egy nagyon kielégítő és nehéz étel. Amikor azt állítjuk összetevők, például a gomba és a burgonyát, majd van egy nagyobb terhelés az emésztőrendszer, így ha az epehólyag-betegség, gyomor és a hasnyálmirigy, akkor ez az étel akkor ajánlatos enni nagyon gyakran.