A kompozíció a banán és jótékony tulajdonságokkal

Arany, sárga banán már régóta vált ismert tétel üzleteinkben. Ezek nagyon finom, hogy szeretik a gyerekek és a felnőttek. Nekik van egy tömege hasznos tulajdonságok, amely meghatározza az összetétele a banán és az energia, amely azokat a trópusi napsütésben. Az adatok nagy része a termelt gyümölcsök Dél-Amerikában és Észak-Afrikában. Ha úgy gondolja, hogy a banán nőnek a pálmák, akkor ez nem igaz. Az a tény, hogy veszik, mint a pálmafa - ez az álarcos, mint egy évelő növény. Azonban néha eléri a kilenc növekedés és fél méter csokor banán rajta meg nagyon lenyűgöző.

De némileg zavart. A kérdés az lesz, konkrétan körülbelül a készítmény a banán és azok előnyös és táplálkozási tulajdonságait. Szénhidrátok - a fő összetevője a magzat. Édes, porszerű cellulóz, jellegzetes „banán” íz és aroma, tökéletesen megfelel az éhség, felemelő. Ami a hangulatot - ez az igazság! Miután néhány banánt evett tényleg emelkedik! Az a tény, hogy az endorfin prekurzorok, triptofán és a metionin szerepelnek a kémiai összetétele banán meglehetősen jelentős mennyiségű. Ez nem jellemző a desszert banán, hogy látjuk a polcokon, hanem úgynevezett plantains.

Plantain - sós és kemény banán, amelyek előállításához használt különböző ételek élelmiszerek és állati takarmányok. Afrikában nélkülük nem végez egy hostess, nos, olyan, mint nem volt krumpli. By the way, a mi a burgonya és a banán sok káliumot tartalmaz. Szükséges, hogy a szív, a vázizomzat és az idegrendszerre. Több, mint 300 mg kálium-per 100 g banán tömeg - elég észrevehető. És a szívem majd jobban működnek, és az idegek megnyugszanak. Amellett, hogy a kálium a banán tartalmaz szükséges egyéb elemekre ember. Ez foszfor, magnézium, vas, nátrium, kalcium, réz és más elemeket.

Ezek szükségesek, hogy létrejöjjön a csont, részt vesznek a metabolizmus, a víz-só anyagcserét, támogatja a szív munkáját, és a vérképzéshez. Szénhidrátok érett banán bemutatja szacharóz, glükóz és fruktóz, és zöld - a keményítő. A maguk költségén gyümölcsök magas kalóriatartalmú (körülbelül 100 kcal 100 g banán pépet). Ez teszi őket egy nagyon tápláló termék. A szénhidrátok könnyen emészthető érett banán nem mondható el a zöld. A keményítő A plantain, erősíti flatulencia. Esznek csak a hőkezelés után.

A készítmény a gyümölcs tartalmaz egy kicsit a fehérje, sokkal kevesebb zsír, rost és a különböző vitaminok. Különösen sok C-vitamin, van is egy prekurzora vitamin karotin, PP-vitamin, a B-vitaminok Táplálkozási értéke banán miatt magas szénhidrát-tartalom, ami miatt ezek nagyon tápláló. Di- és tri szacharidok teszik ki a nagy részét a szénhidrátok gyorsan felszívódik a belekben, és bekerülnek a véráramba. Cukorbetegek ezért nem ajánlott enni őket nagy mennyiségben, hogy megakadályozza a vércukorszint növekedésének. Ne keveredj banánnal kövér embereket, mert a szénhidrát élelmiszer, ami szintén könnyen emészthető, akkor adjunk még nagyobb súlyt.

A banán gyakorlatilag nem tartalmaznak allergéneket, így azok is ajánlott az allergiás gyerekek. Banán rost hasznos betegségek a belek és a gyomor. Ez beburkolja a nyálkahártya az emésztőszervek, és enyhíti a betegek fájdalom szindróma.

Gyümölcsök nagyon hasznosak magok és diuretikumokat szedő betegek, kálium-faragni. Része a banán magnézium is részt vesz a mechanizmus a szívfrekvenciát. Így ezek az előnyök nem csak ízletes és egészséges termék, de a táplálkozás.

Minden banán, és van körülbelül 40 faj a saját jó, és ezeket használják a főzés. Étkezési banán készítéséhez használt édes ételek és gyümölcssalátát. Plantain hazánkban még nem ismerték fel. De a trópusi országokban használják őket köretként hal- és húsételeket. Ezek fontos szerepet játszanak az étrendben a helyi lakosok.

Ha érdekli a hasznos tulajdonságai banán, bevonja őket a diéta gyakrabban. Enni friss és főzzük tőlük finom. Ezek nem csak ízletes, hanem nagyon hasznos.