Aicuña - torna, Egészségügyi

Gerinc - az alapítvány az életünk. Ez a pillér, amelyen nyugszik a szervezet egészségét. A szimmetrikus gerincét - jobb működését a belső szervek, mint az, rugalmasabb és mobil - különösen szervei felfogása a külső világ jobban működjön. Éppen ezért a mozgásszervi rendszer egészségének - a fellegvára a normális működését az emberi szervezetben.

Aicuña: mi ez?

Aicuña - torna a gerinc, hogy visszatérhet vele a rugalmasság és az egészség. A neve is az edzőteremben nehéz lefordítani szó szerint, mert van egy mély értelmét. Fejezhető ki körülbelül a „hallgatni a test és mozog vele.”

Abay Emshi gyógyító Kazahsztánból, fejlesztette ki ezt a gyakorlatsor vissza az életbe. ő súlyosan megsérült, miután részt vettek az afganisztáni háború. Abay már keresi a rendszer, amely hozza vissza a normális életbe. Tanulmányoztam a gyógyító emberek csontkovácsok rendszer fokozatosan alkotó tudás holisztikus egészségügyi filozófia. Aicuña - torna, amely magában foglalja a több mint 1000 gyakorlatokat!

A hatékonysága torna Aicuña Abay első bizonyítani magamnak. Miután segített több ezer ember, akik szeretnének teljes életet élni újra. 1998-ban ismerték el az egyik legjobb gyógyítók Oroszország. Sok városban kezdett nyitni az egészségügyi központok, amelyek a gyakorlatban ez a megközelítés a gerinc gyógyulást.

Aicuña: egészségügyi előnyei

Torna hatással van a szervezet egészére. Ez azért történik, mert minden test társul egy adott csigolya. Például az első kapcsolódó emberi fül számára, a második - látvány és így tovább. Ez azt jelenti, helyreállítása egészségét csigolyák különösen a szimmetria a gerinc egészére, lehetséges, hogy javítsa az emberi egészségre. Aicuña - gyakorlatok, amelyek nagyban javítja a vérkeringést, a vér áramlását a belső szerveket, erősíti az izomzat keretet. Plusz, az immunrendszer elkezdi védeni a testet teljes erővel.

Ezt a hatást érjük el, finoman nyúlik az izmokat. A gyakorlatok során gyakorolt teljes mentális koncentráció. A munka tartalmazza még a mély izmokat, amelyek általában nem használják a mindennapi életben. Fagyasztott krónikusan feszült izmok ellazulnak, megszabadítjuk idegvégződéseket zavarták.

Megmutatni Aicuña?

Ha azt szeretnénk, hogy egészséges legyen, akkor meg kell Aicuña. Torna, gyakorlatok, melyek célja az egészség helyreállítása, egyaránt alkalmas azoknak, akik már komoly problémákat, és azok, akik úgy vélik, hogy a legjobb kezelés - a megelőzés.

A legelső gyakorlat elvégzésére képes még súlyosan fogyatékos személyek. Miután a második lecke egy személy úgy érzi, mint a gyakorlatok minden szabad, és kész lépni a bonyolultabb. Torna a gerinc Aicuña mindenki számára elérhető. Minden nap, hogy ellenőrizzék a teste válik könnyebbé.

Ellenjavallatok elvégzésére

Mint, hogy minden rendszer-visszaállítási egészségügyi Aicuña - nem általános, és vannak emberek, akik azzal vannak elfoglalva, nem csak hogy nem segít, de kár. Kezdeni a gyakorlást ez a tornaterem van szükség, egyeztetés után a szakember felügyelete alatt egy edző. Oktatók azt mondják, hogy Aicuña - torna, nincs ellenjavallat. Azonban, a józan ész és a világítótestek orvostudomány arra utalnak, hogy a testmozgás nem kell elvégezni:

• Rosszindulatú daganatok, különösen a területén a gerinc.
• Súlyosbodása krónikus betegségek.
• Az akut fertőző betegségek.
• Súlyos mentális zavarok.

Torna Aicuña: gyakorlat

Gondos és átgondolt megközelítést - a fő elv Aicuña. Torna gyakorló bonyolult fokozatosan hajtható végre 10 percig, és talán egy óra. Minden attól függ, milyen szinten a képzés és az egészség.

1. Gyakorlat 1. Ülj egy székre. A lábak párhuzamosak egymással, összhangban a vállát. Lassan kiegyenesedik a hát. Tetőzik, maradjon ebben a helyzetben 3-4 percig. Napról napra növekszik edzésidő.
2. 2. gyakorlat: Tartsa az egyenes háton, lassan és enyhe ívben ágyéki osztály.
3. 3. gyakorlat: A hát egyenes. Próbálja meghajlítani a mellkas, amennyire csak lehetséges, előre. Tartsa ezt a pózt. Ez úgy érzik, egy égő érzés a gerinc.
4. 4. gyakorlat révén ezt a gyakorlatot, akkor nem csak megerősítik a izmos keret a hátsó, hanem segítenek a szervezet megszabadulni a méreganyagoktól, ami javítja az immunrendszert. Álláspont az előző feladatban. A hát egyenes, mellkasa előre húzza, a maximális felhívni a gyomorban. Tartsuk ezt a pozíciót 3-4 percig.
5. 5. gyakorlatban továbbra is tartsa a korábbi pozícióját. Most próbáljuk a lehető legnagyobb mértékben, hogy mozog a pengék egymáshoz. Ezzel a gyakorlatot, akkor képes lesz arra, hogy javítsa a vérkeringést és javítja a bőr tónusát.
6. 6. gyakorlat. Most ismételjük keverőlapátok, csak ezúttal a gyomor nyugodt.

Az orvosok azt javasolják, hogy ne vegyenek részt az egészségügyi amennyiben akut és krónikus betegségek, és még abban az időszakban az egészség. Torna Aicuña - egy sor gyakorlatok, csinálja, akkor kapnak egészségügyi sok éven át.