Az intenzív képzés lassítja az öregedést közel 10 éve

Kik közülünk nem akar örökké élni, vagy legalább egy nagyon hosszú ideig? Kiderül, hogy az élet bizonyos formái elméletileg képesek erre, mert lehetősége van arra, hogy visszaállítsák sejtjeiket. Sajnos ez meghaladja az ember képességeit.

Egy új tanulmány a valósághoz közelebb hozza a halhatatlanság álmait. A Preventive Medicine folyóirat egyik cikke szerint a Brigham Young Egyetem egy csapata meglehetősen furcsa módon fedezte fel az öregedést.

Egy személy tényleges és biológiai kora

Valójában a személy életkora határozza meg, hogy hány éve élt, ami meglehetősen tisztességes, de sejtjeink nem feltétlenül ugyanúgy öregednek. Ha egy személy egészségtelen életmódot vezet, sejtjeinek állapota gyorsabban romlik, mint az orvosok ajánlásai, inkább az egészséges ételt, a sportot, és nincsenek rossz szokásai, például alkohol és cigaretta elutasítását. Sajnos ez igaz, bár nem tetszik mindenki.

Emiatt nem valószínű, hogy egyesek meglepődnek egy új tanulmány eredményeihez, amelyek szerint a fizikai gyakorlatok lehetővé teszik sejtjeinknek, hogy sokkal lassabban érjenek el, mint amennyit csak tudtak. Különösen azok a felnőttek, akik magas intenzitású gyakorlatokat végeznek, például 30-40 percig kocognak hetente öt napig, kilenc évvel lassítják sejtjeik öregedését.

A telomerek, mint a sejtek öregedésének jelzője

Ez a hatás a sejtjeink telomerjeivel - a kromoszómák mindkét végén található fehérjékhez kapcsolódik. A sejtosztódás során minden alkalommal csökkennek ezek a fehérjék száma. És minél többet kötöttek, annál inkább életben maradunk.

Az új vizsgálatban a kutatók 5,823 felnőtt személy adatait elemezték, akik részt vettek a Disease Control és Prevention központjában. Számos egyéb mutató mellett a kutatók rögzítették a résztvevők telomereinek hosszát, valamint az életmódjukra vonatkozó adatokat.

A tudósok azt találták, hogy a rövid telomerek - és ezáltal a sejtek öregedésének legnagyobb jelei - azokban az emberekben fordultak elő, akik egy ülő életmódot folytattak. Azoknál az embereknél, akik az intenzív tevékenységet preferálták, a leghosszabb és legfiatalabb telomereket találták.

Intenzív edzés

Sajnálatos módon jelentős különbségeket csak akkor várhatunk el, ha meglehetősen súlyos fizikai aktivitást tartunk fenn. Ha úgy gondolod, hogy csaknem 10 évig lassíthatja az öregedést a gyors vásárlás vagy akár a rövid kerékpározás miatt, ne felejtsd el: a tudósok nem találtak szignifikáns különbséget a telomerek hosszúságában azok között az emberek között, akiknek a fizikai erőfeszítés alacsony és mérsékelt intenzitása Nem akarsz semmit csinálni.

Bár a telomerek retenciójának mechanizmusa ismeretlen a tudósok számára, azt sugallják, hogy a gyakorlatok elnyomják a gyulladást és a kémiai egyensúlyhiányokat, amelyek károsíthatják ezeket a fehérjéket.

Milyen következtetéseket vonhatunk le? Ha a lehető legrégebben el szeretné halasztani az öregségét, akkor izzadni kell.