Beat a tenisz. végrehajtása és nevét felszerelések

Mindenesetre sport, sport tudományok felhasznált azok jellemzőit és csíp, de az egyes fajok, különböző stroke (röplabda, golf, tenisz, stb), működik az egyik szabályt. Tekintsük az alapvető stroke tenisz és az asztalon. Hajtott a automatizmus hiánytalanul csapás - a fő mutató siker, mint egy profi sportoló. Ez megköveteli a jó ismerete a hatás technika. Hogy hívják azt a csapást a tenisz? Mi a technikája? Ez lesz szó.

Forehand (tenyeres)

Beat a tenisz jobb nevű forhed. Ez egy klasszikus hit által használt legtöbb kezdő és részben a szakemberek. A fő eszköze a képzés és a formáció teniszezők ennek a képességnek - a test a sportoló. Az ütközés pillanatában a ütő teniszlabda a test súlyának kell mozgatni az ütközés irányában.

technika:

• Be kell kapcsolnia a jobb lábát, és a megközelítés kezdődik a bal oldalon.
• Tenyeres az utolsó lépésnél kezdődik a bal lábát.
• Swing - összehajtás szabad elsöprő mozgások.
• Lyukasztó egész testét. Abban az időben, a teniszező végez mozgást szerv felé az ütközés irányában.

Beat a tenisz jobb különböző egyszerűség és természetesség a végrehajtás a kezdők számára. Könnyen állítható erejét és irányát a tanuláshoz szükséges minimális óraszámot képzést.

Fonák (egykezes fonák, fonák: kétkezes)

Szerint a művészek és szakemberek, fonák tenisz hatékonyabb és elegancia képest tenyeres. A képzett ellenfél ellenőrzi az első birtokában a fonák. Az oka ennek az, hogy bonyolult a végrehajtását az elem. Nem minden mesterek jól képzett és gyakorlott fonák.

technika:

• A felkészülés a fonák kell fordulni, hogy a rács jobb oldalon. Vezetett a pálya szélén.
• A fő szempont - a választás a sztrájk ideje, az optimális pillanatban - karnyújtásnyira.
• Ütő van szükség, hogy újra, tolja a súlyt a bal láb a jobb, és egy szilárd hit, egy mozdulattal az egész testet.

Feature - képes hatékonyan elvégezni csavart veri. Hogy csavarja az ütő kell helyezni a talajjal párhuzamosan, nyomja meg a labdát, hogy az alulról felfelé, az átlós. A kezdeti fejlődés ajánlott gyakorolni ezt az elemet mindkét kezében.

Takarmány (Szolgáltatás)

Benyújtása kulcsfontosságú szempont a játék a tenisz. Egy nagyon fontos előkészítő szakaszában: mozgás becslési ellenfél, adja meg a betáplálási pont. Basis minőségű takarmány - a helyes dobás a labda (60-70 cm-ig 20 cm-re a hegyét a bal láb).

Shot Technika:

• A szilárdság és az áramlási irány függ a helyzet a láb, súlya egyenletesen kell elosztani.
• Alkalmazása során meg kell összpontosítani, amennyire csak lehetséges.

Ne feledd, ha alkalmazása időben nem korlátozott a képzés.

Volley (Volley)

Tenisz lövés a nyári hajtjuk meg egy rövid távolságra a rács. A fő szempont a sikeres adatgyűjtő elem - sportoló sebesség és az intuíció. Shot tekinthető nehéz fejleszteni, és igényesebb a fizikai forma a tenisz, mint a többit. Mastering ez az elem lehetővé teszi, hogy rákényszerítse játék ellenfél, ami őt, hogy menjen be védelmet.

Shot Technika:

• Volley különbözik nagyon rövid hinta. Külső backspin nem használják.
• Hely ütő van egy magasabb pozícióban, mint az ütközés során a hátsó sorban.

gyertya

Gyertya - szituációs hit tenisz. Amikor a labda nagy a hálón. Régen ellen teniszezők gyakorló gyakori használat volleya. A technika hasonló csapást tenyeres és fonák, a különbség abban rejlik az irányba - előre és felfelé. Rendkívül hatékony csavart gyertya egy olyan helyzetben, amikor az ellenfél megy sortűz.

Shot Technika:

• A pályán a labda elég meredek, és átadja nagy a hálón.
• Rosszul végrehajtott gyertya valóban ad ellenfelének, hogy megnyerje a játékot.

Az egyik legnehezebb technikát igényel hosszú és kemény edzés, kezdő játékosok alábecsülik.

összetör

Smash - gépek ütő tenisz hasonló bejelentés. Munka le ezt az elemet kell tenni, miután mastering minőségű takarmány. A legfontosabb jellemzője a hatása - egy független választás egy hely területén az ellenfél. Smash egy nagyon hatékony és egyszerű ahhoz, hogy végre.

technika:

• Puncs készül a középső / a net bíróság. Tenisz nagyon fontos pozíció a pályára a labdát.
• Hiánya visszacsatoló hurok alkalmazásakor (ütő nem távolítják el a hátsó).

Csapások asztalitenisz

Eljárás kezében egy ütő (tapadás) kerül bemutatásra asztalitenisz két kategóriában: az európai (vízszintes irányban), és az ázsiai (függőleges elrendezés).

Strokes lehet alkalmazni két fő rendelkezései - a jobb és bal különböző távolságokra. Mindegyikük végre a markában az európai és ázsiai. Divided fúj két kategóriába sorolhatók: a védekező és támadó.

védő sztrájkok

Stand. Gyakran nevezik a „blokk”. Rúgás nélkül járnak a forgó mozgást átadja a labdát, gyakran elvégzett közel a helyét hatását a labdát, és az asztalra. A fő cél ennek a védőelem - eloltani a labdát gördülő. A legfontosabb védelmi vétel, könnyen elsajátítható.

Metsző. Ez a védelmi ütést ad alacsonyabb sebességű labda. Metszés gyakran használják a sportolók, szakosodott védő ütésektől. A fő cél -, hogy utolérjék a támadó hibát. Van egy változata a PIN - mosott le (rövid ököl mozgása hozzáadásával superstrong kisebb forgási).

Kedvezmény. Védő lövés egy hasonló ütő vágási helyzetben, de végre kismértékű elforgatás a felső síkban. Ellen használják rövid alsó kivágás és rövid inning alacsonyabb spin. A fő cél - egy utánzat vágás a későbbi támadás.

Csonkolást. Védő rúgás, a labda is ad alacsonyabb sebesség, de nagyon keveset használunk trompe l'oeil későbbi felhasználásra, vagy mosott le a teljes berendezés. Csonkolás is használják, mint a rövid ellátási hogy az alsó és a oldalirányú elfordulását.

Gyertyát. Ahogy a tenisz, a csapást, hogy a hátsó az ellenséges vonal jó függőleges rebound. Kiváló minőségű gyertya végezzük, közel a hátsó az asztal szélén az ellenség, ami megnehezíti, hogy vissza támadás sújtotta. Nélkül végzett egy csavar vagy minimális forgatást. Miatt bonyolult pontosságának irányba.

támadás hit

Reel. Támadó lövés egy nagy sebességgel a labdát, alig vagy egyáltalán nem forgatás, vagy enyhe elfordulása a felső. Használt eloltani a forgatás, konvertáló energia örvénylő a sebesség a labda, valamint a befejező. A leggyorsabb kick, de hamar elveszti sebességét a hosszú sor - attól függően, hogy a helyzet az ellenfél. Vannak a következő eltérésekkel: a jobb orsó és bal orsó. A különbség abban rejlik súlyelrendezése az ütközés pillanatában. Racket mozog egy ív, és teszi az úgynevezett futó-el.

Smash. Főbb jellemzői a pin - erő és a nem forog. Használt ellen támadás, arra kényszerítve a labdát fölé emelkedik a rács. Komplex miatt van szükség a sweep időben. Smash alkalmazzák erőteljes lendülettel maximális erővel ütő találkozik a labda egy rövid távolságra a táblázatban. Rendszerint mint befejezni hiba riválisa.

Top spin. Használt, mint a támadó, és nekiment egy ellentámadás. Különböző superstrong top forgatást. Ő jelenleg egy nagy csapás. Keresztül a forgó mozgást átadja superstrong megváltoztatta pályáját a labda - egy nyomás hatását az asztalra. Forgatásával golyóvisszapattanása pillanatában megszerző további gyorsulás, ami a pattogás a rács alatt szinten.

A vétel Top Spin akkor lehetséges, ha a labda nem volt elég csavart. Következésképpen a vétel minősége végezzük counter-spin top spin. Blow igényel magas szinten koordinált mozgás és a magas szintű fizikai állóképesség. Strike fordul egy nagyon csípős, elnyomja curling labdát az ellenfél játékosa.

Top Spin nehéz megtanulni, és súlyos csapást mért a szakemberek, mert ez ad egy nagy taktikai előnyt rovására helymeghatározás során a sztrájk az asztal fölött. Rengeteg változata van a felülről spin és counter-spin tetején, amelyek különböznek a sebességet és a mértéke csavar. A megjelenése Top Spin asztalitenisz lett a leggyorsabb játék.

Ezek a főbb agyvérzés tenisz és asztalitenisz. A gyakorlatban előkelő játékosok használni a kombinált elemek, és a test különböző helyzetben, hogy kölcsönöz nagyobb labda sebességét vagy több forgatást. Ezek a dudorok tenisz mester és használják a játékban csak tökéletesen elsajátítsák a főbb sztrájk a fent felsorolt. Ez akkor lehetséges, köszönhetően a magas technológia és a hosszú, kitartó képzés.