Pizza Dyukanu: összetevők, receptek

Ön tisztában azzal, hogyan kell főzni pizza Dyukanu? A receptek ezt a finom és nem túl kalória ételeket az alábbiakban részletesen ismertetjük.

általános információk

Ducane diéta fejlesztette ki Dr. Pierre Dyukanom francia eredetű. Ez alapján a fogyasztás csak fehérje.

Egy ilyen módszer magában foglalja a teljesítménye mintegy 100 különböző termékek. Során is diétát kell következetesen megfelelnek a négy szakaszból áll: támadás, váltakozás, horgonyzás és a stabilizáció.

A termék megfelel az összes követelménynek az orvos Ducane nagyon hamar csökken a súlyuk, és ugyanakkor nem fogja érezni állandó éhségérzetet.

Hogyan kell főzni egy pizza Dyukanu?

A készítmény az ilyen termék nem nagy ügy. Ahhoz azonban, hogy a végrehajtás a jelentési recept szüksége lesz egy csomó más összetevőket.

Pizza tészta Dyukanu használatával történik, a következő termékeket:

• zabkorpa (őrölt) - 2 nagy kanál;
• zsírmentes tej - 1 nagy kanál;
• kukoricakeményítőt (burgonya nem kell cserélni, vagy búzaliszt) - 1 nagy kanállal;
• tojások nem túl nagy - 1 db.;
• joghurt cukor nélkül, sovány - 2 nagy kanál;
• jódozott só - használt ízlés.

Pizza Dyukanu történik egy különleges mártással. Számára ez kell vásárolni:

• paradicsompüré teljes - 1 nagy kanállal;
• ivóvíz - 1,5-2 nagy kanállal;
• asztali só -, hogy a szeretet;
• édesítőszer - belátása;
• éles piros paprika, kapor és oregánó - ízlés szerint.

Pizza Dyukanu töltelék nélkül nem teljes. Ezért használják a főzéshez:

• friss paradicsom - 1/2 db.;
• füstölt csirkemell - ½ db.;
• kovászos uborka - ½ db.;
• friss gomba (champignon) - egy kicsit;
• sajt 9% zsír - körülbelül '50

Így a tészta

Pizza történik egészen egyszerűen Dyukanu. Először is, a fehérjét elválasztottuk a tojássárgáját, majd összekeverjük az utóbbi összetevő só és joghurt. Ami az első komponens, ez verte, amíg stabil csúcsok.

Öntés a hab keveréket egy fehérje a tojássárgája és a joghurt, hozzáadjuk őket, és minden egyéb termékek. Mivel a felhasznált őrölt zabkorpa, sovány tej és a kukorica-keményítő.

Minden összetevő alaposan megakadályozzák függőleges mozgások és biztosítja, hogy a felvert tojásfehérjével nem esett.

A elősütési

Miután a pizza tészta kész, terítsük olyan formában, hogy enyhén síkosított napraforgóolajjal. Ezt követően egyenlővé egy kanállal, majd küldje el az előmelegített sütőben. Ebben a formában alapján szinte sütött a készségét.

főzés mártással

Pizza nélkül mártással Dyukanu nem fog ízletes és lédús. Ezért az említett komponens óvatosan kell használni. Erre a célra, paradicsompüré, vizet adunk hozzá, édesítőszert, só és fűszerek.

Készítsünk tölteléket

Pizza öntetek olyan kívánatos durvára vágott. Friss gombák kell aprítani vékony szeletekre. Azt is meg kell szeletelt friss paradicsommal, füstölt csirkemellel és savanyúsággal. Ami a sajt, akkor köteles lereszeljük.

A folyamat alkotó

Miután az összes hozzávalót pizza Dyukanu lesz kész azonnal folytassa a termék képződését. Ebből a célból, majdnem kész tésztát bekent illatos és finom paradicsomszósz. Továbbá, ez nem feküdt ki a darab paradicsom, savanyúság és füstölt emlő. Legalábbis az összes hozzávalót meghintjük reszelt sajttal.

Hogyan kell sütni?

Süssük Diet pizza a sütőben legyen rövid életű. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a tésztát már kezelték termikusan.

A terméket el kell távolítani a sütőből után azonnal a konyhában fog szárnyalni kellemes illata füstölt csirke.

Tálaláskor az asztalnál

Bemutatni az asztalra sült pizza étrend szükséges enyhén hűtve. Meg kell jegyezni, hogy ez a termék rendkívül ízletes. A tészta nagyon vékony és szellős a töltelék szó elolvad a szájban.

Gyors Pizza on Dyukanu egy serpenyőben

Ha nem akar sokáig maradni a lemez, akkor ez az étel lehet készíteni sokkal gyorsabb. Ehhez a pizza nem sült a kemencében. Ez lehet könnyű megsütjük egy serpenyőben.

Tehát, akkor szükség van, hogy egy ízletes és kielégítő étkezés étrend:

• alacsony zsírtartalmú joghurt - 1 nagy kanál;
• friss tyúktojás - 2 db.;
• zabkorpa - 4 nagy kanál;
• sütőpor - 0,5 desszert kanál;
• asztali só - belátása;
• paradicsompürét cukor nélkül - tetszés szerint (töltésére);
• alacsony zsírtartalmú sajtokat - mérlegelési (kitöltésére);
• vöröshagyma - 1 db. (A töltés);
• sovány hal, csirke, zöldségek - a választás (a töltelék).

Keverés bázisok

Pizza Dyukanu nélkül korpa kap kevesebb táplálóbb, mint az, aki, amely hozzáadódik a porított zabpehely. Ezért úgy döntöttünk, hogy egy tál úgy használja a terméket.

Gyúrni a tésztát házi pizza finom joghurt szünet tojást, majd gyorsan megakadályozzák őket a keresztlengőkaros. Továbbá a komponensek hozzáadott szétesést elősegítő, zabkorpa és só ízlés. Keverjük össze a terméket, nem nagyon folyékony, de nem túl merev tésztát (inkább viszkózus).

Feldolgozása töltés összetevőket

töltésére termékek kell használni, csak azokat, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak fehérjét. Ez lehet egy halat, és a csirke (főtt). Az is megengedett, hogy egy kis mennyiségű különböző zöldségek (nem keményítős) és alacsony zsírtartalmú sajt.

Ezen összetevők apróra vágott közepes méretű darabokra, majd elkezd hőkezelés pizza.

Főzni egy serpenyőben?

Ha a tészta kész, elterjedt, hogy a serpenyőbe, ami egy kicsit kenni napraforgóolaj. Fry alsó rész eredeti torta, ez invertálja Scoopula. Ezt követően, a termék felületén azonnal bekent paradicsompürét cukor nélkül. Továbbá, nem terjedt a tésztát minden elkészített tölteléket és megszórjuk reszelt sajttal.

Szorosan zárt edényt fedővel, pizza főtt ily módon néhány percig (5-7).

Szabályszerűen kézbesítették az asztalra

Főzni egy pizza Dyukanu egy serpenyőben, akkor kismértékben lehűtjük. Ezután a terméket darabokra vágjuk a la carte, és lefektetett a csészealj. Ehettek, kívánatos együtt édesített tea vagy bármely más diétás italokban.

Összefoglalva

Sok különböző diétás pizza receptek. Alapítása lehet tenni nem csak az alacsony zsírtartalmú joghurt vagy joghurt, hanem a túró, tej és egyéb alkatrészek.

Meg kell jegyezni, hogy a kalória tartalma az étel sokkal kevésbé hagyományos. Ezért a túlsúly belőle nem fog sikerülni.